周末随心飞 篇一：人均1k+！7天6晚敦煌+张掖，吃住行全攻略（敦煌篇）

本来想着7月初就出去玩，很多事情拖着结果拖到了7月底才开始第一飞，因为我自己玩的很慢，所以选择了敦煌+张掖7天6晚，结果！我还是高估了自己 ，单独张掖就可以玩2周了，下次就单独去祁连山里住5天，走徒步线路。这次我会分为敦煌、张掖两块来写，每块具体就是吃、住、行3个方面。喜欢的话欢迎三连+打赏哦 ！

先po一下我的行程单：

• 第一天：上海飞敦煌，敦煌博物馆+鸣沙山月牙泉（看日落、星空）——宿鸣沙山
  

• 第二天：莫高窟+鸣沙山月牙泉+雷音寺+沙洲夜市——宿鸣沙山

• 第三天：敦煌西线（敦煌古城+西千佛洞+阳关+玉门关+雅丹魔鬼城）——宿鸣沙山

• 第四天：火车去张掖，玩七彩丹霞——宿丹霞旁

• 第五天：早上七彩丹霞看日出，下午张掖市区闲逛+夜市——宿张掖市区

• 第六天：马蹄寺+大佛寺+万寿木塔——宿张掖市区

• 第七天：平山湖大峡谷+张掖博物馆，晚上飞机回上海

花费：

因为是两个人，所以车费、房费、吃饭、门票平摊下来总体花销大概一个人1.5k，吃饭特便宜，量很大，吃了很多肉肉肉也没花多少钱。敦煌和张掖住宿都不贵，基本上每晚不过百，平均下来一个人不到400块。主要就是门票占比大，敦煌西线和莫高窟的门票都很贵。

一定要带的行李：

防晒（一定一定!!!!）、帽子、唇膏（很干!!!）、防晒服/围巾。

敦煌篇

• 第一天：上海飞敦煌，敦煌博物馆+鸣沙山月牙泉（看日落、星空）——宿鸣沙山
  

• 第二天：莫高窟+鸣沙山月牙泉+雷音寺+沙洲夜市——宿鸣沙山

• 第三天：敦煌西线（敦煌古城+西千佛洞+阳关+玉门关+雅丹魔鬼城）——宿鸣沙山

先po张地图：

• 近市区景点：鸣沙山、莫高窟、敦煌市博物馆、雷音寺、沙洲夜市；

• 敦煌西线：敦煌古城、西千佛洞、阳关、玉门关、雅丹魔鬼城；

敦煌全景点线路图

敦煌近市区景点

一、玩什么？

敦煌市区

1、鸣沙山月牙泉

• 门票：110元（3天可不限次数进入）
  

• 开放时间：最晚8.30检票入园，可以在里面待到12点

• 亮点：爬上沙丘看日落、日出、星空

第一天到达敦煌想休整一下，因为刚好在敦煌待3天，所以第一天就买了门票，3天不限次数入园，很贴心了。建议在6-7点左右入园，因为9：30才日落，去早了会非常非常晒，但也要预留出爬山的时间。可以先逛个博物馆，吃完晚饭再去爬沙丘。一定要带充足的水!!!!我带了2瓶，将就。

因为爬沙丘非常累，所以你可以第一天只爬上去等日落、星空，留出充足的体力，第二天空闲时间再把没有逛的地方好好逛一下。

爬沙丘大概40分钟~1小时，看你的体力（越晚去，阳光不晒才更好爬），而且一山更比一山高，我画了个草图（你到了那里就能看懂了），很多人会选择2来爬，比较轻松一点，但是视野不如1和3，我更推荐你爬1。

重点讲1，前面比较好走，只有最后一小小段路是没有绳梯一步一步爬上去的（走一步退半步那种），但是70多岁老大爷都能爬上来，你肯定也OK的 。这里看日落和月牙泉视野都很棒，不过越接近日落时间，人越多，很多人会站起来拍照，坐着就会被遮挡视线。

这个时候你在1休整好了，可以往3爬，人更少视野也好，就算坐着慢慢看日落，也不会有人在你前面不断变换姿势拍照。

爬坡的时候遇上两个讲话贼好笑的朋友，行走的吐槽机器，从青海那边一路玩过来，还是年轻人有活力啊hhhhhh。

（手机拍的也超好看）

第二天就逛逛月牙泉，看看骆驼，在沙漠里面走一走就好啦。

2、莫高窟

• 门票：A类票238元，B类票100元
  

• 开放时间：早上8点第一场，到15:15每隔15分钟一场。

• 预约地址：点这里点这里

• 浏览时间：我看往上都说大概3小时，但是我从早上8:40逛到下午3点多，如果你想慢慢玩，可以预留一小天时间。

预约示例：点击散客预订-选择日期-选择票种（建议A类票）-立即购票-提交

建议你一定要选A类票!!!!! A类和B类看的是不同区域的，如果你定了B类票，只能看固定的4个洞窟，而且要排超久的队。下面我又画了一个草图，A、B类是分开的，只有九层楼是一起看的，不能互通，所以如果你买了B类票，像藏经洞、北魏窟（我最喜欢的两个窟）等等都是看不到的 ，更别说蹭团了。

关于订票：我是提前半个月订的，票量充足的很，遇到一个姑娘说提前一周订票，就需要抢了，如果你订好了行程，建议尽早订票，不然就只有B类票了。

A类票包含莫高窟180元+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元，先到数展中心看2个电影（主题电影《千年莫高》，球幕电影《梦幻佛宫》），第一个讲历史，第二个讲几个很有名的洞窟，像九层楼的佛像，你可以在球幕电影看全貌，而在实地只能从下往上仰视看。

因为洞窟没有灯和光的，电影则是比较清晰明亮的展示出壁画，一定要坐在后排 ，总体来说球幕电影是很震撼的，想起之前看西域壁画修复的感动，我旁边一男生看的都要哭了。

（藏经洞陈列馆）

看完电影坐车去莫高窟，就可以跟着导游开始逛了。A类票是8个洞窟，导游讲解非常仔细的，一定一定不要在洞窟里面拍照，对壁画损伤很大的，比阳光照射损伤还要严重，美好的东西看在眼里留在心里就行了，如果你想自己逛逛，就在去九层楼的时候脱团溜达溜达，像藏经洞陈列馆这种，导游没有时间带着你逛的，可以自己参观，不然过去了就回不来了，九层楼一定要最后一个参观。

TIPS：你预定的时候，选择的时间场次对实际参观没什么影响，去早了就早点看，检票是不看时间的。

（这种门是防风沙的）

敦煌莫高窟的一些洞窟是僧人用来修行用的，僧人修禅时先观像，所以早期有些是依据佛经记载，在石窟的壁上画佛陀的故事。舍身牺牲自己做善事，比如人“尸毗王割肉喂鹰”、流传很广的“九鹿王故事”。到了唐朝呢，经变画就比较多了，经变画就像西方教堂的圣经故事一样的连环画版佛经（通俗易懂），颜色更鲜艳内容更丰富，简单来说就是更华丽了，还有一些商旅、农耕等等生活场景，特有趣。

（只有跟着导游才可以进洞窟，导游出来都是要锁门的）

（有很多窟外也是有壁画的，不过大部分都损毁完了）

从洞窟出来以后，可以逛逛文创馆，感觉敦煌的文创比故宫的要好看（故宫文创真是越做越不想买了- - ）。有常规的冰箱贴啊、胶带啊（可入）、杯垫啊（杯垫特好看）、遮阳伞（九色鹿的超好看）等等，如果你特别喜欢洞窟里面的壁画和塑像，也可以买专门介绍的书，高清大图+介绍，回家慢慢欣赏（由于贵十动然拒）。

等你逛完洞窟，也买完纪念品以后，一定一定不要忘了，还有敦煌研究院院史陈列馆、文物保护陈列中心和美术馆可以逛！很多人买完东西就直接回去了，在馆里，有复原的几个洞窟，弥补你不能在石窟久待的遗憾。以前看过一个西域壁画复原的课程，复原件也是很值得看的，毕竟很多东西不告诉你是假的你也看不出。看复原洞窟的时候，也非常震撼的。

参观小贴士：如果你对壁画和塑像特别感兴趣，可以看网上关于敦煌的纪录片，NHK拍过一版质量不错的《敦煌莫高窟 美の全貌》，还有一部叫《敦煌》，还有一个网站，叫“数字敦煌”，现场看的不过瘾，可以回来VR看展。还有一些讲敦煌、西域壁画的课程，可以自己做做功课。

莫高窟真是值得一去再去，打算冬天再去，什么时候新疆开了，可以去看龟兹和于阗壁画。我以前写过一篇壁画的种草，可以看看：

壁画只知道敦煌？不用跑那么远，这6个地方一样让你大饱眼福！大家好我是阿奇！前段时间接收安利看了《局部》，第3部非常种草意大利湿壁画，不过众所周知现在出去也不是很方便，不如今年就在国内看看，那些惊艳的中国古代壁画。今年已经安排好清单了hhhhhh。壁画也就是直接在墙面上作画，虽然说是建筑物的附属，但是它凭借着自己的美，已经成为C位啦，很多人去敦煌就是为了看壁想吃长颈鹿的西瓜君| 赞106 评论49 收藏767查看详情

3、敦煌博物馆

www.dhbwg.org.cn

敦煌博物馆外形是烽火台，里面像石窟的样式，有未开放石窟的壁画和塑像复制品，逛博物馆是比较清晰、有逻辑的了解一个城市最好的方式。先逛博物馆了解敦煌发展历程，从两汉到魏晋南北朝到近现代，再参观洞窟、景点，就更好理解了。

敦煌博物馆www.dhbwg.org.cn去看看

4、雷音寺

从鸣沙山到敦煌市区会经过雷音寺，据说古时候的被风沙埋了，唐朝时候很多高僧都来此驻锡弘法，现在这个雷音寺是九几年重建的，看外面以为很小，但是进去还是蛮大的，比后面我去过的寺庙都大。不知道西游记取景的是不是这里，没什么游客倒是真的，

敦煌西线（敦煌古城+西千佛洞+阳关+玉门关+雅丹魔鬼城）

西线的门票加起来好几百，就很贵，当地的团只含车费统一价格76元，哪里都可以报，上门接送非常方便。作为一名合格的值友，我算了算，还是携程报团划算，我报的团一共386元，算下来还是比单买门票要划算，链接放在下面，可以参考一下。

大概时间参考：早上快9点出发，晚上12点返程，在雅丹看日落，回程途中看星空。

这条线路不建议你自驾，或者自由行，自驾的话两边风景很长一段时间都是沙漠，容易视觉疲劳，我坐车一会都看困了，更何况是开一天车呢，而且有一些路手机没有信号，如果不巧在没信号的地方出什么问题，还是挺危险的。自己去的话，交通不方便，当然如果你只想去雅丹，可以看看有没有拼车，如果这条线路都想去，那还是报个团吧，司机会安排好时间的。

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5、敦煌古城

门票：35元

敦煌古城就是一个非常适合拍照的景点了，街道两旁是商铺、佛寺、货栈、酒肆这种，城内由北宋时期的高昌、敦煌、甘州、兴庆和汴梁五条主要街道组成。古城里面有租借衣服的，很多小姐姐都穿着西域、波斯风格的裙子拍拍拍，很有电视剧内感觉了。

这里也是拍过像《神探狄仁杰》、《封神演义》等一些电视剧，景还是很好取的，随便拍都好看。作为狄仁杰的忠实粉丝，我还真找到了熟悉的感觉哈哈哈哈哈哈。

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6、西千佛洞

门票：30元

30块钱看3个固定洞窟，非常值 ，而且可能因为莫高窟人特别多，相比之下，这里的导游小姐姐讲的更耐心一些，我们小队里面有一个外国小哥哥，导游中文讲一遍英文又讲一遍，就很奈斯。

导游小姐姐说原本旺季的话，西千佛洞参观也要排队等一两个小时的。除了讲洞窟本身壁画和塑像，导游还讲了一些看壁画的小贴士，像经变画、说法图、供养人像这些，还有造型技法，不同时期壁画上的人物衣服并不是固定的，往往是跟着当地人穿着不同画出不同的造型，中心柱窟是陈列圣物、礼佛的地方，还有讲经窟、僧房窟等等，这个讲解让门票变得超值。

好死不死，我们车开在路上遇到了沙尘暴？？？？真是一次旅行多重体验哦 。

7、阳关

门票：40元，观光车10元

好像都是因为西出阳关无故人这句诗知道阳关这个地方的（但王维说的未必是这里），老实说这个景点除了一座汉代的烽燧遗址还留存以外，其余大部分都是重建的。历史城池被风沙掩埋在地底下，只能看见漫天的风沙“古董滩”。阳关古城是什么时候湮没的现在也没有定论。

但我还是推荐这个地方，因为——导游讲活了它！带我们的是一个男导游，不知道叫什么，但是对历史很熟悉，从地理方位切入讲历史，特别有趣。

（沙尘暴下的阳关，好像更有内感觉了）

（以前用的攻城工具一类）

阳关设立于汉武帝元鼎年间，跟玉门关一样，都是汉代疆域西拓而设置的关隘。敦煌、阳关、玉门关三角关系，可以相互支援。汉长城从酒泉修到敦煌以西，敦煌郡的北、南两面设玉门关和阳关，扼守西域进入河西的大门，这就是“列四郡，据两关”，算是塞外与中原的分界处吧。

唐宋海上丝绸之路兴起，阳关就没有以前那么重要了，安史之乱以后，吐蕃占据河西走廊，这里废掉了。阳关，就是边塞的代名词吧。

（这倒是有点诗的意味了）

（那天的风 大概就是这么大吧）

（最上面就是风沙掩埋的城池）

（唯一遗址）

参观路线是这样的，导游先带你去博物馆参观讲解，然后坐观光车去遗址区，遗址区的风太大太大太大了（可能因为沙尘暴），所以走阳关道的时候感觉自己要被吹走了 。

（这些都是后建的了，一些体验啥的，太淡季了也没个人）

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8、玉门关

门票：90元

玉门关整个景区比较大，也是唯一一个没有讲解的景区，里面可以租讲解器（虽然自动定位系统有点智障，但也将就能用）。三个地方是分散的，汉长城和大方盘城都是要坐观光车过去的，浏览顺序是大方盘城-汉长城-小方盘城（玉门关）。

大方盘城以前是屯粮的地方，汉长城遗址积年累月的璀璨，其实能看的也只有一小段，玉门关可以看到水源、水草丰美，不愧是控制水源就能掌控局面。找了张很老旧的地图看：

前面也说了，玉门关是汉朝西陲最重要的两关之一，也是丝绸之路入西域需要经过的地方。扼守河西走廊的西侧，位置很重要。据说于阗的玉经过这个关口，输入中原。大方盘城也叫河仓城遗址，汉朝到魏晋时期，是西部防线储备粮草给养的仓库，虽然是断壁残垣，但是气势还是有的。

（小方盘城）

（这里就是控制的水源了）

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9、雅丹魔鬼城

门票：50元，不含景区内观光车

我们一天，经历了早上万里无云的大晴天，到沙尘暴包裹的阳关、玉门关，到雅丹的时候突然风停了，云散开了，刚刚好等日落，一天就是这么的神奇 。

（同车的阿姨）

雅丹国家地质公园，简称就是雅丹魔鬼城，一共四个观光点，因为要坐景区的旅游大巴，所以只有3、4站停留比较久，第3站可以走进去详细观看的，因为有些人坐越野车、滑翔伞等等，需要等滑翔伞的朋友们一起去最后一个点，所以大概停留一个多小时。然后一起去第4站等日落，最后跟车返回（大概9点多日落，10点前回程）。

这个地方主要是看雅丹地貌，风蚀作用形成的地质遗迹。我坐在第一排，在车上看两边的地貌，比下车看形似金字塔、狮身人面、舰队等要壮观的多，这还是要看个形似，要是不讲是什么我还真看不出来，不过第3站的孔雀是真的像 。

沙土本来是湖泊沉积物，比较坚硬，沙漠地带光照强温差大，热胀冷缩，泥岩层松散消失，沙层露在地表被风蚀，就变成了现在能看到的雅丹地貌。

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二、住哪里？

说完了敦煌的景点再来说说住哪里。有三个地方可以选，沙洲市场、鸣沙山月牙泉、敦煌机场/火车站，我推荐住在沙洲市场、鸣沙山旁边。

1、沙洲市场：旁边就是沙洲夜市，吃饭非常方便，因为在市区，离哪里都不远，去哪里打车都挺便宜。同车的阿姨住在敦煌饭店，130一晚也不贵，环境还不错，性价比高。

2、鸣沙山：我因为不想折腾，3晚都住在鸣沙山旁边。第一个优势自然是在鸣沙山看完日落，不用晚上打车回市区，如果你晚上10点多出景区，打车是会堵车的，半夜12点、1点就没关系啦。第二天看日出也不用打车过来，出门就进景区，完美。

其实不用怕住在鸣沙山吃饭不方便，离市区就5公里，我第2天在沙洲夜市逛完以后，是走回鸣沙山的，刚好消化一下，而且住宿不贵，一个房间就100左右，甚至更便宜。缺点自然是机场打车过来、打车去莫高窟比较费钱（30-40左右吧）。我住的条件一般就不po出来了。周边随便找找，看看评价就行，旺季涨价也不严重。

鸣沙山附近有露营活动，129元包篝火、烧烤、项目、帐篷啥的，就很便宜，不过相对的条件肯定也简陋，不能洗澡，如果你是自己出来，想参加活动的话，倒是可以一起玩一玩。在酒店前台一般都可以定的，有时候打出租师傅也会问你要不要去露营。

三、吃什么？

敦煌吃饭真的就很便宜（除了景区除了景区除了景区）。比较有特色的就是胡羊焖饼、驴肉黄面和羊肉粉汤，还有很多小吃。

先是一波饭馆推荐：

1、胡羊焖饼

胡羊焖饼是我在敦煌吃的最喜欢的一道菜！便宜大份，两个人吃到撑。胡羊焖饼是敦煌招待客人最重要的一道菜，不过里面没有饼，是宽面和炖的酥烂的羊肉，应该是焖制的，所以面也特入味儿。

我吃了很火的胡羊焖饼、靖远尕六羔羊肉，觉得靖远尕六羔羊肉更好吃一些 ，她家的羊肉有很多，白条、红焖、羊排等等，非常嫩且入味，一点都不膻，可以各点半斤，我在敦煌吃的第一顿饭，酒足饭饱去爬鸣沙山都有力气hhhhhhhhh。

靖远尕六美味羊羔肉www.dianping.com去看看

2、驴肉⻩面

一盘驴肉作菜，配手工拉制的⻩面作主⻝。我吃的是顺张⻩面馆，因为是下午到的，人不是很多。还有一家口碑也不错，叫达记，是顺张的徒弟开的，都可以试试。

可以点一份驴肉+一份黄面，酱驴肉很好吃，黄面分量很大，2个人点3两驴肉、1份黄面就够吃了，可以空着点肚子去沙洲夜市逛一圈嘛。

顺张黄面馆www.dianping.com去看看

3、羊肉粉汤

羊肉粉汤是敦煌传统小吃，我吃的是夏家合汁，杨老三粉汤店、杨老五粉汤店口碑也还可以，一般中午就关门了，作为早餐吃刚刚好。羊肉比较嫩，汤也很香，可以点羊肉粉汤 、烧饼，还有羊杂碎、羊脑壳啥的。

夏家合汁www.dianping.com去看看

小吃类：

1、敦煌酿皮子：酿皮子比较酸，皮与面筋都非常有筋道，有青黄瓜丝、醋、辣椒。

2、杏皮水：都说敦煌的杏皮水最正宗，我喝过超市里卖的、饭馆里卖的、饭馆自己熬制的，成品都比较甜，应该放了很多糖，不过杏子位还挺浓的，顺张⻩面馆有自己熬的，不是齁甜蛮好喝的，不过价格也真的贵了好几倍。

3、泡儿油糕：好吃，表面蓬松，内馅是白糖+芝麻或者核桃仁啥啥的，算是甜点。

4、敦煌臊子面(⻓寿碱面):喜事、大年三十要吃，很吉利。景区周边有很多，我在市区随便找了一家就很好吃。

5、大漠风沙鸡：鸡表面覆盖的一层面包糠，用先腌后炸，外酥里嫩。

6、浆水面：“浆水面条解暑快”，好像是这么说的吧，煮开以后冰镇，酸味很开胃，不过我小伙伴不喜欢吃-- 。

7、李广杏、鸣山大枣等。

8、黄河王啤酒。

沙洲夜市

我第二天晚上吃完驴肉黄面，开始逛沙洲夜市，如果你想吃敦煌小吃又不想到处跑，刚好在沙洲夜市逛一圈就饱了，味道就中规中矩，不是好吃到惊艳但也是不难吃。其实敦煌市区不大的，每家好吃的餐馆走着走着就到了，离得不远，晚上吃多了，我还从市区走回了鸣沙山，路上灯光不多的地方可以看到漫天的星星，好幸运。

拖了很久终于写完了上篇，明天赶赶写张掖，喜欢的话欢迎点赞、收藏、评论三连！ 有啥问题可以评论区问哦，我知道的都会回复的，感谢支持~

张掖篇：

周末随心飞 篇二：人均1k+！7天6晚敦煌+张掖，吃住行全攻略（张掖篇）接上篇，张掖篇开始！没看过上的可以回顾一下：提到张掖，好像很多人都会说，张掖不就一个七彩丹霞吗？不是吧不是吧不是吧，如果你不提前简单做个攻略，可能会由于没有预留出充足的时间，玩的累死--。我在丹霞碰到一个小姑娘，因为只计划了丹霞，所以在张掖计划停留一天1晚，然后住青旅听说旁边有马蹄寺啊、平山湖大峡谷想吃长颈鹿的西瓜君| 赞136 评论125 收藏1k查看详情