宅家就是快乐，初吉压缩饼干开箱简评

前言

之前对“13压缩干粮”进行了简评，主要结合配料表和营养成分表，对其营养成分进行了分析，

吃一块顶一顿，硬核宅家食品——“13压缩干粮”简评（含科普）前言受疫情影响，宅家时间明显变长，都说吃泡面没营养不健康，不禁开始思考吃什么能营养又方便。之前买的能量棒放在单位暂时吃不了，偶然想起朋友给的压缩干粮，这玩意健不健康呢？自己研究研究吧。通过两个“表”判断成分这里说的两个表分别是“配料表”和“营养成分表”。1.配料表配料表中需列出组成食品的原料、添加剂有个粽子| 赞6 评论0 收藏15查看详情

最近看到站内只有爆料初吉压缩饼干，价格还能接受，便又购入了一些。

初吉（CHUJI）粗粮全麦压缩饼干口粮饱腹干粮营养早餐无添加蔗糖旅行户外健身代餐饱腹食品480g原味26元京东去购买

购买理由

售价26元480g的压缩饼干，购入3件实付款43.5元，算不上好价，但还可以接受，毕竟受疫情影响，可以说是半个刚需。

外观展示

由于不是自营，拍下到货用了近6天的时间，

购入的是两盒葱香味和一盒原味，

包装正面并没印有“压缩饼干”，而是“代餐饼”，

不同于“13压缩干粮”的4块一包，每一盒（480g）内有8小包（60g），均为单独包装，

小袋包装正面右下角印有“压缩饼干”，

使用感受

打开铝箔纸包装即可食用，

饼干口感尚可，不过“原味”饼干可真是几乎什么味道都没有。

关于配料表和营养成分表的解析，在我“13压缩干粮”简评中有介绍，在此不再重复。

因为是市售产品，因此配料表比较齐全，其中添加剂有碳酸氢钠、香兰素、丁基羟基茴香醚、柠檬酸等。

营养成分表方面，养素参考值百分比（NRV%)指的是该成分占全天推荐摄入量的百分比，基本食用100g能提供每日所需各类营养成分的20%左右，还算比较均衡。

总结

与“13压缩干粮”相比养素参考值大体差不多，但该款饼干脂肪含量明显要少一些，每100g提供17%的NRV%，而“13压缩干粮”每250g提供75%的NRV%，因此相对于宅家运动较少的人群，明显更适合吃这款饼干。

若懒得做饭或者想简单“代餐”，或者户外出游，压缩饼干“充饥”不失为一个好的选择，相比于膳食纤维粉只能“饱腹”不能“代餐”，压缩饼干营养更均衡些，不过不建议经常食用。

感谢阅读！

值友的点赞回复收藏，就是我最大的动力！