买牛奶，认准包装上这行字，无论啥牌子，都是优质好奶

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

随着人们生活水平的提高，牛奶已经成为我们日常必喝的饮品了，尤其是孩子，几乎从小喝到大，小时候喝奶粉，长大后，家里条件好的喝鲜牛奶，或者纯牛奶，那么面对超市里琳琅满目的牛奶，什么样的牛奶是才是高品质的，有营养的纯牛奶？大家是否清楚呢？今天小厨给大家普及一下。买牛奶时，如果包装缺少“生牛乳”3个字的，一律不是纯牛奶。不是所有的牛奶都是纯牛奶的。

早餐奶、核桃奶、可可奶、儿童奶

每次去超市，在货架上你会看到各式各样的牛奶，让人特别的迷茫，到底哪种牛奶营养更好呢，例如早餐奶，核桃奶，可可奶，这些牛奶都是商家一些噱头罢了，打着加强营养的口号，事实上就是口味发生了一些变化，从营养上来看，几乎可以忽略不计的。而且为了加强口感，还添加了不少糖分和添加剂，喝多了反而不利于身体健康。

纯牛奶

那么我们平常在超市挑选牛奶时，到底该怎么选呢？除了看了品牌，还得仔细看一下包装， 包装上配料表中只有“生牛乳”3个字的才是纯牛奶。

或者是配料表中只有“有机生牛乳”5个字的，这种属于优质的纯牛奶。没有这几个字的，一律不是纯牛奶。

那么什么是生牛乳呢？在这里给大家科普一下：生牛乳是指刚挤出来的新鲜的牛奶，是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳，这种奶能在常温下保存，生牛乳富含免疫球蛋白，能高效抵抗病毒，补充生长发育必需的钙质。其它的调和乳顶多算是属于饮料 。

【小厨的秘诀】

以后去超市买牛奶，咱们一定看配料表，无论啥牌子，只要包装有“生牛乳”或者“有机生牛乳”的这种牛奶咱们才买，其它的一律不是纯牛奶，万不能买给孩子喝。

喜欢我的文章，请点赞， 收藏，转发，不知道吃什么的时候来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！

雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超7个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！