怎样选择合适的徒步鞋

世界那么大，我想去看看，有没有想过让你走得更远的是你脚上的鞋。

当你在在原野上奔跑，森林里探险，沙漠中穿越，或是游走在城市的水泥钢筋里，都少不了一双好鞋。

徒步鞋简介

徒步鞋，指在户外运动过程中穿的鞋。主要由鞋帮、内底、鞋底组成。 鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，而内衬一般由人造材料或软皮做成。

一双好鞋子一般是由一整块皮做成的（脚后跟和鞋舌头处除外），这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。现代的社会为人们提供了不同的旅行方式，而其中最环保，最有意义，也最有趣的就是远足，因此拥有一双好的徒步鞋至关重要。

徒步鞋的样式分类

可以将鞋子分为低帮、中帮和高帮。不同的鞋帮高度将直接影响到鞋子的舒适性、稳定性和保护效果。

（1）低帮：鞋帮高度低于脚踝。确保了脚踝的灵活性，但容易崴脚，砂石也容易进入鞋子。适合于平坦且路径明显的线路。

（2）中帮：鞋帮的高度刚好在脚踝上方。兼具灵活性和保护性，适合于负重30斤以内的多天线路。

（3）高帮：鞋帮的高度远远超过脚踝。增加了身体的平衡性，对脚踝的保护性极佳，适合于负重30斤以上且地面极不平整的线路。买回来后需要一段时间的磨合期，切勿一买回来就直接穿上参加活动。

（1）越野跑鞋：

为轻装快速穿越成熟的路线而设计，适合多种地形。

特点：低帮，软底，灵活，轻便，透气，上脚即走，无需磨合。部分鞋子有快速系带系统。

缺点：鞋底耐磨性差，防护性差。

最佳使用方式：越野跑，地面平坦的短期轻装徒步。

（2）溯溪徒步鞋：

溯溪鞋是经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能随水一同排出，减少对脚部的磨损。

特点：透气，排水，防滑，抓地性能强。

最佳使用方式：溯溪登山场景，适合有山有水的地方。

（3）徒步靴：

为负重超过30斤的徒步运动设计。

特点：中帮或高帮，对脚踝的保护性能好，鞋底耐磨。

缺点：需要较长时间磨合，较重，脚踝的灵活性差。

最佳使用环境：负重超过30斤，雪线以下的山地路线。

（4）登山靴：

为高海拔登山和冰雪环境下徒步而设计。

特点：高帮，防水，保暖，部分品牌有冰爪的扣挂点。

缺点：很重，需要很长时间磨合，不适用与平地徒步。 最佳使用环境：冰雪岩石混合的各类登山活动。

如何选择鞋子

欧洲人的足弓比较高、脚掌比较窄，在选择鞋的时候，也不能完全相信欧美的大品牌，关键在于试穿。出于保护和适应足部肿胀的原因，登山徒步鞋的尺码要比平时穿的稍大一码。试鞋的时候，最好穿一双厚袜子，把鞋带充分解开，穿入，再依次系好。然后试着走一走，感受一下脚弓、脚掌是否与鞋体充分吻合。脚尖不能顶住鞋头，保持脚趾可以略微抓动的空间，这样的尺寸正合适。

鞋子的清洗

1. 对较脏的鞋，先用刷子沾水清洁，对非皮革类鞋（如尼龙面）只要用海绵沾温水清洁即可。如果是油垢，或非常脏的强污，使用皮革清洁剂及尼龙刷，加以清洗表面，鞋子的内衬，则用湿布加以擦拭清洁，避免汗水的盐份会经由内衬迅速进入皮革的毛细孔中，而破坏皮革组织，使之变干及出现裂痕。

2. 清洁磨砂皮鞋干燥后刷去浮土，用拨水剂进行处理。不要使用鞋蜡或鞋油，它们会削弱鞋的透气性。

3. 清洗非皮面鞋用冷水清洗，自然干燥。干燥后用拨水剂进行处理。不要使用鞋蜡或鞋油，它们会削弱鞋的透气性。

4. 染色内衬，如遇水、受潮及磨擦，有时会有掉色现象，均属正常。

好的鞋子会带你去好的地方。所谓的“好”，不是贵，是适合你自己。

现在你知道怎么选徒步鞋了吗？