广东人真的要祛湿

下了有一个多月的雨🌧️，萧敬腾是不是常居广东了，还是说把去年没下的雨的集中在今年了

有时候觉得皮肤有点起闭口，或者鼻周泛红 肯定是湿热了

湿气除不尽，上班昏昏欲睡效率低，上班的烦恼又多了困和湿

今天分享6款简单又滋养脾胃的祛湿汤，排尽湿气一身轻

记得收藏哦，这个月都用得上～今晚就炖起来

1️⃣五指毛桃薏米祛湿汤
材料：筒骨、五指毛桃、茯苓、薏米、莲子、芡实

2️⃣冬瓜薏米莲子祛湿汤
材料：猪骨、冬瓜、山药、莲子、芡实、薏米、茯苓

3️⃣五指毛桃山药祛湿汤
材料：猪骨、红萝卜、山药、五指毛桃、红枣枸杞、薏米、茯苓、芡实

4️⃣鸡骨草薏米猪骨汤
材料：猪骨、鸡骨草、薏米

5️⃣五指毛桃板栗汤
材料：猪骨、五指毛桃、板栗、花生、莲子、山药

6️⃣薏米冬瓜老鸭汤
材料：老鸭肉、冬瓜、红枣枸杞、薏米

【提示】
1、薏米要炒到微黄祛湿效果更好；
2、湿气重的可少喝冷饮，少吃冰激凌等，避免湿气加重；
3、春季祛湿真的很重要，因为春季雨水较多，雨水多湿气重。
4、除了喝祛湿汤，建议练习太极拳、八段锦等是不错的运动选择，既健脾补气又祛湿。