广东人真的要祛湿

2024-06-11 23:34:18 1点赞 4收藏 0评论

下了有一个多月的雨🌧️,萧敬腾是不是常居广东了,还是说把去年没下的雨的集中在今年了广东人真的要祛湿

有时候觉得皮肤有点起闭口,或者鼻周泛红 肯定是湿热了

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湿气除不尽,上班昏昏欲睡效率低,上班的烦恼又多了困和湿

今天分享6款简单又滋养脾胃的祛湿汤,排尽湿气一身轻

记得收藏哦,这个月都用得上~今晚就炖起来

1️⃣五指毛桃薏米祛湿汤
材料:筒骨、五指毛桃、茯苓、薏米、莲子、芡实

2️⃣冬瓜薏米莲子祛湿汤
材料:猪骨、冬瓜、山药、莲子、芡实、薏米、茯苓

3️⃣五指毛桃山药祛湿汤
材料:猪骨、红萝卜、山药、五指毛桃、红枣枸杞、薏米、茯苓、芡实

4️⃣鸡骨草薏米猪骨汤
材料:猪骨、鸡骨草、薏米

5️⃣五指毛桃板栗汤
材料:猪骨、五指毛桃、板栗、花生、莲子、山药

6️⃣薏米冬瓜老鸭汤
材料:老鸭肉、冬瓜、红枣枸杞、薏米

【提示】
1、薏米要炒到微黄祛湿效果更好;
2、湿气重的可少喝冷饮,少吃冰激凌等,避免湿气加重;
3、春季祛湿真的很重要,因为春季雨水较多,雨水多湿气重。
4、除了喝祛湿汤,建议练习太极拳、八段锦等是不错的运动选择,既健脾补气又祛湿。

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