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张大妈

从45到55岁，你的营养需求变了三次｜附时间表

源自新浪微博：营养师顾中一

03-11 12:57

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【从45到55岁，你的营养需求变了三次｜附时间表】#全民营养提升计划# #健闻登顶计划# #微博跨域计划# 去年在美国的一项一千多人的调查研究中，30~60岁的受访者有超过一半接受了有关焦虑、抑郁、恐慌发作的治疗，三分之一被诊断为焦虑，但是39%的人认为自己被误诊了。有女性因为围绝经期的激素剧烈波动，诱发了严重的焦虑和进食障碍，三个月暴瘦了30斤，一度以为自己得了什么恶性肿瘤，辗转多科室后才发现，根源竟然是【围绝经期】。所以，这条聊一个话题，到底围绝经期是怎么回事，从营养角度能做什么？特别是，如果你正40岁出头，接下来的十年你应该关注什么？图1总结了中老年女性阶段性营养补充指南；戳图看详细 ⬇️

营养师顾中一 2026-03-09

来自新浪微博
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