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张大妈

倪海厦：老人减肚子的最佳动作，不是跑步也不是仰卧起坐，而是这个腹式呼吸法？！

源自UP主：第二大脑进化论

03-18 15:57

精选参考来源

倪海厦：老人减肚子的最佳动作，不是跑步也不是仰卧起坐，而是这个腹式呼吸法？！

第二大脑进化论 2026-03-11

来自哔哩哔哩
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1评论

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  • 腹式呼吸对减肚子确实有帮助，小肚子就很明显，最近了解了呼吸节奏的重要性，跟着Raynigel呼吸训练器的语音引导学习腹式呼吸，感受下腹微微收紧
    06-05 15:56 · 山东
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