这本书里讲的哈佛蔬菜汤， 只用：卷心菜、洋葱、胡萝卜、南瓜 带皮煮20分钟，不放油盐， 帮身体清垃圾、润肠道、暖手脚。 不用保健品、不花冤枉钱， 菜市场最普通的菜，就是最好的养生。 想认真养身体的朋友， 这本书把做法、原理、喝法讲得清清楚楚， 照着做就行，简单、安全、长期坚持最有用。 💛 好好吃饭，就是对自己最实在的善待。#读书分享#50后生活现状#中老年养生#哈佛蔬菜汤#健康饮食