露营别再带泡面了！提前做好这步，野外10分钟端上热乎饭
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43. 零厨艺快手餐｜超火的地中海风格轻食｜低脂高蛋白番茄茅屋芝士开放式沙拉｜干净饮食｜低脂高蛋白｜健康早餐 全程不用开火，5分钟就能搞定，早餐、午餐或下午茶都很合适。 食材清单： • 大番茄（牛排番茄/传家宝番茄） • 茅屋芝士（乡村奶酪）（或白奶酪 希腊酸奶） • 特级初榨橄榄油 • 柠檬皮碎 • 盐、现磨黑胡椒 • 新鲜莳萝（或其他香草） 制作步骤 1. 番茄横向切成厚片，摆在盘子上。 2. 在每片番茄上铺满茅屋芝士。 3. 淋上少量橄榄油，撒上盐、黑胡椒和柠檬皮碎提香。 4. 最后点缀新鲜莳萝即可。 #低脂高蛋白 #减脂食谱 #真实生活分享计划 #健康减脂 #地中海美食
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