用眼过度喝什么茶比较合适

每天对着电脑和手机超过十个小时，眼睛经常又干又胀，晚上看东西还有点模糊。除了定时远眺和热敷，我养成了喝菊花枸杞决明子茶的习惯。菊花和决明子都属于偏凉性的材料，枸杞性质温和，三者搭在一起寒热比较平衡，不像单喝菊花茶那样喝多了胃不舒服。坚持喝了一段时间，眼睛的干涩感确实缓解了一些，至少下午不会再频繁揉眼睛。

喝这款茶也有讲究。体质偏寒、容易手脚冰凉的人，决明子要少放，或者加两颗红枣中和一下。女性特殊时期建议暂停，或者只泡枸杞和少量菊花。另外这款茶不适合空腹喝，饭后半小时到一个小时饮用比较合适。晚上喝的话尽量在睡前两小时之前，决明子有利水的作用，太晚喝容易起夜影响睡眠。