剖腹产也会毁掉盆底肌！产科医生揭露真相：怀孕才是元凶，顺产不背锅_

1. 为什么产后容易损伤？。💥 为什么产后容易损伤？ ✅ 顺产（尤其巨大儿、产钳、胎吸、急产） ✅ 产程过长，盆底肌被压太久 ✅ 剖腹产也会！（孕期10个月压迫+松弛素） ✅ 产后太早提重物、抱娃、久站 💊 关于盆底损伤的3个误区 ❌ “剖腹产不用练盆底” → 错！剖腹产一样漏尿、脱垂 ❌ “等二胎一起修复” → 越等越严重，一胎不修，二胎更惨 ❌ “绝经了练也没用” → 任何时候开始都有用！不练只会更差 🚨 盆底损伤的3个信号（自己对号入座） 🔸 轻度偶尔漏尿（跑跳、咳嗽时）下腹轻微坠胀不影响生活，但别忽视 🔸 中度经常漏尿，需要护垫荫道口摸到小肉球（可能是脱垂）腰酸、下坠感明显 🔸 重度站久了就有东西掉出来，缩不回去排尿排便困难走路摩擦出血、感染 💡 别等到重度才着急！ #北京医院吕爱明 #产后恢复 #women的健康我们帮 #抖出健康知识宝库 #抖出健康知识宝库