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玫瑰花、陈皮、茯苓的养生搭配指南

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06-06 14:12

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玫瑰花，真是女性之友，和很多东西搭配，对女生身体都好：玫瑰花 + 陈皮：疏肝、养脾；玫瑰花 + 枸杞：疏肝、明目；玫瑰花 + 红枣：疏肝、养血；玫瑰花 + 山楂：改善经色暗沉、时有血块；玫瑰花+桑葚：疏肝解郁、滋阴补血，改善眼干、用眼过度。今天用桑葚和玫瑰花，加了片苹果，一起煮水，酸酸甜甜很好喝，深红的颜色，满满的花青素。喝完，特别舒服。①玫瑰花本身就是疏肝、养肝、解郁的；肝顺了，皮肤就不容易发黄、长斑；玫瑰花的活血化淤功效，还可调节月经、舒缓经前胸部胀痛。 ②桑葚，滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，乌发明目。③苹果改善口感，增加清甜。而且，春季吃甘能增强脾胃功能，同时可抑制过旺的肝气，达到舒缓情绪的作用。桑葚玫瑰一起泡水可以起到补肾补血美容养颜的功效。（注意：不要和茶一起泡。茶里的鞣酸，会破坏玫瑰花里的营养物质）尤其春天，养肝的季节。喝玫瑰花，多闻玫瑰香，心情也容易舒畅起来。———————— 变健康｜变幸福｜变美丽，关注@菲菲姐的幸福小花园 #家庭健康守护计划##健康养生##微博开学季#

陈皮这么吃，疏肝宁神，秒入睡陈皮+它，疏肝解郁，秒入睡❗️❗️❤️🩹长期在空调房，冷饮当水喝，熬夜，炎热干燥的天气，湿氣+火氣，这个时候来一杯陈皮水，会有多爽👇 ❤️俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”陈皮别名橘皮，中yi认为陈皮归肺/脾经，性温，味辛、微苦，有健皮和胃、消食解腻、燥湿化痰的功效，适用于脾胃虚弱和湿气燥痰的人群。 🌻熬夜党/学生党/打工党，速速码住这12种亲测有效的陈皮喝法👇1.陈皮玫瑰茶2.陈皮菊花茶3.陈皮红枣茶4.陈皮黄芪茶5.陈皮山药茶6.陈皮荷叶茶7.陈皮五指毛桃茶.8. 陈皮茯苓茶9.陈皮焦山楂茶10.陈皮生姜茶11.陈皮苹果茶12.陈皮雪梨茶 ❗️选陈皮小贴士:👉看油室:表面密布小坑的是好皮👉闻香气:自然陈香无酸腐味👉尝口感:微苦回甘不锁喉👉选年限:3年以上为陈皮，3-5年💊效出效，5年以上里气健脾作用更显著，10年以上香气沉郁。 ⚠️陈皮注意事项1，阴虚火旺体质人不宜2，服用阿胶等滋补品时，不易服用陈皮，陈皮里气，中和掉补易效果。3，日常保建3-5g即可4，胃溃疡发作期不宜，辛辣刺激胃黏膜

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1. 玫瑰花，真是女性之友，和很多东西搭配，对女生身体都好：玫瑰花 + 陈皮：疏肝、养脾；玫瑰花 + 枸杞：疏肝、明目；玫瑰花 + 红枣：疏肝、养血；玫瑰花 + 山楂：改善经色暗沉、时有血块；玫瑰花+桑葚：疏肝解郁、滋阴补血，改善眼干、用眼过度。今天用桑葚和玫瑰花，加了片苹果，一起煮水，酸酸甜甜很好喝，深红的颜色，满满的花青素。喝完，特别舒服。①玫瑰花本身就是疏肝、养肝、解郁的；肝顺了，皮肤就不容易发黄、长斑；玫瑰花的活血化淤功效，还可调节月经、舒缓经前胸部胀痛。 ②桑葚，滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，乌发明目。③苹果改善口感，增加清甜。而且，春季吃甘能增强脾胃功能，同时可抑制过旺的肝气，达到舒缓情绪的作用。桑葚玫瑰一起泡水可以起到补肾补血美容养颜的功效。（注意：不要和茶一起泡。茶里的鞣酸，会破坏玫瑰花里的营养物质）尤其春天，养肝的季节。喝玫瑰花，多闻玫瑰香，心情也容易舒畅起来。———————— 变健康｜变幸福｜变美丽，关注@菲菲姐的幸福小花园 #家庭健康守护计划##健康养生##微博开学季#

2. 陈皮这么吃，疏肝宁神，秒入睡陈皮+它，疏肝解郁，秒入睡❗️❗️❤️🩹长期在空调房，冷饮当水喝，熬夜，炎热干燥的天气，湿氣+火氣，这个时候来一杯陈皮水，会有多爽👇 ❤️俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”陈皮别名橘皮，中yi认为陈皮归肺/脾经，性温，味辛、微苦，有健皮和胃、消食解腻、燥湿化痰的功效，适用于脾胃虚弱和湿气燥痰的人群。 🌻熬夜党/学生党/打工党，速速码住这12种亲测有效的陈皮喝法👇1.陈皮玫瑰茶2.陈皮菊花茶3.陈皮红枣茶4.陈皮黄芪茶5.陈皮山药茶6.陈皮荷叶茶7.陈皮五指毛桃茶.8. 陈皮茯苓茶9.陈皮焦山楂茶10.陈皮生姜茶11.陈皮苹果茶12.陈皮雪梨茶 ❗️选陈皮小贴士:👉看油室:表面密布小坑的是好皮👉闻香气:自然陈香无酸腐味👉尝口感:微苦回甘不锁喉👉选年限:3年以上为陈皮，3-5年💊效出效，5年以上里气健脾作用更显著，10年以上香气沉郁。 ⚠️陈皮注意事项1，阴虚火旺体质人不宜2，服用阿胶等滋补品时，不易服用陈皮，陈皮里气，中和掉补易效果。3，日常保建3-5g即可4，胃溃疡发作期不宜，辛辣刺激胃黏膜

3. 黄芪水，夏天一定要多喝黄芪玫瑰红枣水（气血女王水）#黄芪# 黄芪5g玫瑰花3朵红枣3颗做法：①红枣去核剪碎，黄芪煮15分钟后关火；②趁热放入玫瑰花，焖3分钟（玫瑰花煮久会涩，一定要后放！)。原理：①玫瑰疏肝解郁，红枣补血养颜，黄芪补气养血。每天一杯，养出白里透红好气色！②喝一个月，素颜出门都被夸皮肤好！天然蜂蜜和自然养身的微博视频

4. 冬天手捧桑葚玫瑰花茶，好气色不打烊

5. 立春养生，先护阳，再谈通；阳不虚者，方可小疏，阳已虚者，当以温养为先。茶方：玫瑰花3朵，茯苓5克，用老火水冲泡，焖10分钟即可，适合立春前后、情绪易郁的人少量饮用。一周一次。玫瑰花茯苓茶不适合的人群：1️⃣ 阴虚火旺、容易上火的人口干口渴、咽痛、失眠多梦、舌红少苔者，玫瑰行气，容易助火。2️⃣ 孕期女性不可以碰。玫瑰有活血行气之性，孕期不宜饮用。3️⃣ 经量特别多或正值经期量多者，不可以用。4️⃣ 严重气虚、容易心慌乏力者。5️⃣ 胃寒明显、喝水就腹泻的人此茶偏清疏，不适合脾胃虚寒、拉肚子的人长期饮用。6.阳虚、畏寒、手脚冷、腰腹冷痛，不建议喝玫瑰茯苓茶。不要用硫磺熏过的玫瑰花哦，这种茶喝了，对身体更不好。#中医# #中医养生#

6. 山楂陈皮茯苓茶 —— 健脾祛湿“消脂饮”适合谁：腹部肥胖、松软，赘肉集中在腰腹饭后腹胀、打嗝、大便黏腻舌苔厚腻、身体沉重、睡不醒脂肪肝、血脂偏高为什么有效？山楂消肉积、化瘀滞；陈皮理气燥湿，解决“气滞”问题；茯苓健脾渗湿，解决“湿困”问题。三味合用，把堆积在腹部的痰湿和脂肪一起“化掉”。配方：干山楂 10克，陈皮 5克（三年以上为佳），茯苓 10克，清水 600毫升制作步骤：1. 山楂、茯苓洗净，陈皮温水泡软后刮去内囊白膜（减苦味）2. 所有材料放入锅中，加水浸泡15分钟3. 大火煮开，转小火煮25分钟4. 滤渣饮用饮用建议：每日1剂，饭后1小时饮用，连续饮用2周为一周期，可配合清淡饮食，可加3颗去核红枣，调和口感注意事项：气虚者（气短乏力、语声低微）不宜单用，可加黄芪5克，阴虚口干者慎用（陈皮、茯苓偏燥），孕妇慎用

7. 玫瑰茶饮用须知：搭配滋阴食材更养人很多女性喜爱饮用玫瑰茶，认为其有疏肝解郁、美容养颜祛斑等功效。但现代女性多存在血虚问题，若单用玫瑰泡水，可能会加重肝血亏虚，进而让肝气郁结的情况更严重。建议搭配西洋参、枸杞、石斛、麦冬、桑葚等滋阴药材同饮，既能避免上火伤气血，又能兼顾玫瑰的调理作用，一举两得。玫瑰花属于性温的中药，长期单独饮用玫瑰花泡水，容易增加体内热性，引发上火症状。尤其是肝火旺盛的人群，饮用后上火可能出现口舌生疮、口干口苦、大便干燥、失眠、手足心热、舌红少苔、咽喉肿痛等表现。桑葚子的功效桑葚子味甘性寒，能滋肝肾、充血液、止消渴、利关节、解酒毒、祛风湿，还可起到聪耳明目、安魂镇魄的作用。

8. 很多女生拿玫瑰直接泡水，其实浪费了它的本事。搭配对了，才是真正的“春日养肝茶”：红玫瑰1朵 + 桑葚9g + 龙牙百合6g + 茯苓6粒。做法： 1，百合、茯苓先煮10分钟。 2，放入玫瑰和桑葚，再焖5分钟。为什么这样搭？玫瑰：疏肝解郁，心情好了脸才干净。桑葚：补铁养血，花青素抗氧化。百合：安神助眠，睡好了气色自然好。茯苓：温和健脾，把营养运化到位。不寒不燥，特别适合春天烦躁、睡不好、脸色暗的姐妹。越早喝越好！供大家参考！

9. 陈皮最滋养，巧搭一物泡水喝，清热降火、健脾祛湿，还能促消化！俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健、养生上，也有非常出色的表现。虽然陈皮一年四季都可以吃，不过夏季时若能有意识吃点陈皮，倒是有意想不到的益处。夏季吃陈皮的3大好处1、健脾开胃、助消化陈皮，味苦、辛，性温，有理气健脾之功效。对于夏季因脾虚、天气热导致的胃口不佳、食欲不振，陈皮能有健脾开胃的作用。再加上，陈皮所含的挥发油，能刺激胃液分泌，在促进食欲的同时还能助于消化。2、燥湿祛痰、调节呼吸系统所谓燥湿祛痰，就是利用陈皮健脾利水的作用去除湿气，湿气没了，痰自然就消散了。因此，夏季支气管炎、痰多咳嗽等呼吸系统不适的人群，可以尝试用陈皮泡水来调理。3、有益于心脑血管健康其实，不仅是冬季，夏季也是心脑血管疾病的高发期。由于陈皮含有丰富的黄酮类成分，有很强的抗炎和抗氧化作用，对心脑血管有一定的保护作用。经常用陈皮泡水喝就能获取以上的3点好处不过，若是能将陈皮与其它食材组合会有意想不到的益处哦~

10. 给湿气重、脾胃一般的姐妹，分享一款祛湿健脾茶：陈皮茯苓五指毛桃茶。脾胃差的姐妹，特别容易湿气重。但市面上的姜枣茶、清爽茶，都不一定适合脾胃差的姐妹。为什么我知道？因为，我也是同款渣渣脾胃～喝姜枣茶滋腻，容易上火；喝清爽茶，容易胃寒胃痛……陈皮茯苓五指毛桃茶，不同，覆盖寒湿、热湿、寒热夹杂湿气，都覆盖。我喝了后，脸、头发都变清爽，人也不容易累而且，💨明显健脾、祛湿功效，都有，一举两得。配方是：陈皮、茯苓、山药、芡实、莲子、五指毛桃。除陈皮外，其余大致1:1的比例。养生壶炖煮30～40分钟后，就可以喝了。煮一次后，可反复煮2～3次，直至无味。进入立夏后，我一般煮一壶后，喝一个下午。隔天喝一次。祛湿效果，还挺明显。#我的日常plog##家庭健康守护计划#

11. #豫法提醒# 【#春茶怎么喝才养生#】#不同体质的人这样选春茶# 春天是生发的季节，适合调养身体。首先推荐喝带有芳香辛散气味的花茶，比如茉莉花茶，茉莉花茶性温，可以驱寒提神其次建议大家喝一些具有养肝调肝功效的茶叶一般体质的人可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花疏肝理气偏肝火旺的体质推荐喝清肝火的菊花茶更多↓↓（CCTV生活圈）人民日报的微博视频

12. 我推荐选择玫瑰杏仁七白饮作为日常养生食疗：冬季喝玫瑰杏仁七白饮，能润肺生津改善熬夜引发的面色暗沉，健脾祛湿淡化色素沉淀，理气活血提亮肌肤通透光泽；作为当季内调佳品，其南杏仁、茯苓、重瓣玫瑰等食材协同配伍，营养温润易吸收，还能辅助补足气血、舒缓肝郁，适配冬季养颜养生需求！

13. 陈皮加一物，横扫湿气、调脾胃，家家户户必存～

14. 今日清明：疏肝、健脾、祛湿是关键，养生牢记这6点。

15. 玫瑰桑葚茶 | 适合气色差、脸黄女孩的花茶

16. 什么体质喝什么茶？6种不同体质对应养生茶

17. 手脚凉、舌苔白，寒湿人喝陈皮茯苓茶

18. 一款属于寒湿人的养生饮：陈皮茯苓茶

19. 山楂玫瑰花茶：情绪不畅易生闷气"压力星人"甘缓苦泄，性温而不燥归经：尤擅疏解肝郁，调和气血食材：1．山楂干：5克2．玫瑰花干：5朵4．纯净水：500ML做法分析：先把山楂和玫瑰花干清水冲洗下，山楂先开水焖10分钟，再放入玫瑰花干焖5分钟即可享用。食材分析：山楂性味：酸味为主，兼有甘味，性偏温归经：尤其擅长调理中焦与肝胆玫瑰花味：甘缓苦泄，性温而不燥归经：尤擅疏解肝郁，调和气血

20. 尿酸高别只喝才白开水了，这5款茶饮放心喝#尿酸 #尿酸高 #尿酸过高 #即刻让爱发声

21. 中医：陈皮饮。调理上热下寒陈皮茯苓水【材料】陈皮5g、茯苓5g、薏米20g【做法】把陈皮、茯苓、薏米洗净，先把薏米炒黄，然后一起放入养生壶，煮30分钟即可【功效】化痰祛湿#祛湿# （解决下寒），适合舌苔厚白、小腿水肿、手脚冰凉的朋友日常养生分享，仅供参考，不做任何导向

22. 九蒸九晒黄精买回去，除了嚼着吃、炖鸡汤排骨汤，咱们还可以搭配陈皮、茯苓、玫瑰等煮水。改善肾精时，同步改善肝脾、加速代谢，达到1+1>2的效果！1⃣ 黄精 + 陈皮：10g 黄精、一片陈皮帮助调理脾胃，促进消化，加速代谢身体湿气！2⃣ 黄精 + 茯苓：黄精10克、茯苓5克有效帮助排出多余水分，补脾胃，改善水肿。3️⃣黄精 + 玫瑰：黄精10克、玫瑰6朵愉悦心情，调节内分泌，皮肤更加光滑透亮。5⃣ 黄精 + 红枣 + 枸杞：黄精10克、红枣3颗、枸杞10粒，补气血，改善气色。6⃣ 黄精 + 菊花：黄精10克、菊花6克菊花降火，适合热性体质的朋友们吃黄精。7⃣ 黄精 + 薏仁：黄精10克、薏仁20克（提前泡发），一起煮水。薏仁祛湿效果显著，黄精协助，祛湿更容易。8⃣ 黄精 + 桑葚：黄精10克、枸杞8-10颗。改善熬夜导致的眼干、掉发。‼️熬水后，不要把黄精倒了，要继续嚼服吃光哦。因为，黄精还有很多、宝贵的、无法水溶的物质，一定要吃进肚子里～#家庭健康守护计划##冬季总咳嗽别硬扛##健闻登顶计划#

23. 适合春天喝的脾胃茶：五指毛桃茯苓茶

24. 黄气重脸暗淡，推荐喝这杯桑葚玫瑰花茶

25. 舌苔白寒湿重，春天坚持喝陈皮茯苓茶

26. 桑葚+玫瑰，春天的养肤CP别错过

27. 痰湿体质自救指南｜一杯“神仙水”，化痰祛湿又美白！

28. 老婆是干皮，湿度一降，脸干得像树皮，我给她搭配了三款“养颜水”，主角都是——麦冬： 1，🍵 熬夜急救：麦冬 + 枸杞睡得晚了，用它滋补肝肾，把透支的气血补回来。 2，🌹 养护肌肤：麦冬 + 玫瑰花心情烦躁了，加点玫瑰花，疏肝解郁，养出好气色。 3，🥣 满满胶质：麦冬 + 银耳银耳的胶质，配合麦冬的滋阴，冬天润燥一流。睡前，我亲研的“轻卡冰肌睡眠面膜”当晚霜一样，再涂一层，果冻状，免水洗，保湿提亮，很方便。内外加持，双管齐下，真的蛮不错的！分享给大家做参考哦！[比心] ‼️轻卡面膜，年底特惠中，【85折+买1送1】，别错过哦！ #这个好物闭眼入##超级购物节清单# http://t.cn/A6FZOdvL

29. 苹果配茶，竟是“王炸”组合？

30. 陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉：

31. “湿寒”、“湿热” 没分清，不要盲目 “除湿”！百病湿为首，湿气入体会导致各种各样的疾病出现，但是很多人并不知道薏仁等祛湿物的宜忌，更完全没意识到体内的湿气也是分“寒”“热”的！不同属性的湿气祛湿方法也不尽相同，快来看看那些方法更适合你呢？湿气易渗透，入体分“寒”“热” 湿气遇寒则成为寒湿：这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热：这就好比桑拿，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿：驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难治好了。 “湿寒”还是“湿热”怎么区分？见图 “湿寒”怎么办？湿寒，中医亦叫做痰湿、寒湿。“痰”是指人体内水液凝聚不化，形成粘滞状态而形成的一种体质类型。痰湿体质人容易发胖就是因为因痰湿粘滞的特点，在体内形成淤堵，影响了代谢；机体内寒湿重，还易伤腎，引起腎阳不足、腎气虚，血液亏虚，经络不通淤堵，出现长痘、长斑，甚至身体疼痛等。湿寒最怕冷！首先，祛除湿寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要为美牺牲了健康。而在饮食上要注意少吃生冷食物，可不要因为天气炎热就贪凉哦~！除此之外，平时喝水借助茶疗调理去湿效果也很不错哦。 1 双参茶，东洋参+纹党参东洋参有祛湿健脾、滋陰通便、补腎益气等功效。还能促进血液循环，清肠排毒，是流行台湾、日本的入茶参类之一。而纹党参属党参中上品，被誉为“健脾运而不燥，滋胃陰而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而滋腻”。两者一起饮用可以达到驱寒祛湿，健脾益胃，补气养血的效果。 2 桂花陈皮茶，桂花+陈皮桂花都是少有的温性花茶，不仅气味芬芳香甜，愉悦心情，清新口气，还有温肺散寒、暖胃化痰、滋养容颜的效果。而陈皮是常用的理气健脾，燥湿化痰的良药，尤其是年份越久的陈皮性味越温和，效果越明显。小贴士：艾草外用也有散寒祛湿的效果，配合干姜、红花一起经常泡脚还能活血通络、散瘀止痛哦。 “湿热”怎么办？湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受到阻碍，会引发机体湿热症状的病理变化，湿热伤陰，湿热人群患有慢性胃炎、或者是长溃疡或者是肝硬化以及胆囊息肉等疾病，所以一定不要轻视。反过来，各种疾病因素同样很易引发脾胃虚弱功能失调而生湿热。湿热体质饮食要清淡，少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物（烟酒有温热作用）。湿热体质的人茶疗也要更注重疏肝利胆，清热祛湿。 1 荷叶茉莉茶，荷叶龙珠+茉莉花荷叶清香微苦，清心解暑，很多人都知道荷叶能减肥，其实这主要就是依赖于它的祛湿利水的功效。茉莉花清雅芬芳，还有平肝解郁，清热利湿的效果。两者一起饮用可以祛痰除湿，清热降浊。 2 陈皮贡菊茶，陈皮+贡菊+甘草贡菊能清肝明目、清凉降火，热饮还能发汗散热，让身体轻松舒畅。而甘草也有一定的补脾祛痰、清热解毒的作用，两者搭配陈皮一起使用，更有利于清肝火，补脾化湿。湿寒和湿热有时候也会互相夹杂同时出现，无法辩证自己身体湿气症状的您，只要勤于运动，精心调养身体，无论“寒”、“热”湿气都会慢慢离您远去。

32. 皮肤暗沉发黄，🔟款茯苓水✨养出透亮好气色《中国药典》记载：茯苓性平，味甘，归心、脾、肾经。利水渗湿，健脾宁心，用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。古籍亦载其可“安和五脏、润泽肌肤”。特别适合脸黄、脾气虚、毛孔粗大、湿气重的女生。补脾而不滋腻，化湿而不燥烈，性质温和，长期喝也不伤身。日常直接煮水当茶喝就很方便，坚持一段时间，整个人会清爽很多，气色也更稳更耐看。#国医的精诚力量#

33. 脸黄党的宝藏花茶，桑葚玫瑰花茶

34. 倒春寒袭击，寒湿体质把陈皮茯苓茶喝起来

35. 脾胃湿热，头脸会更容易变得油腻

36. 陈皮不就是晒干的橘子皮吗？为啥卖那么贵？

37. 泾阳茯茶来啦！🎁 评论区抽5位姐妹，一起喝茯茶（1盒15包）之前有网友说你们陕西的茯茶啥都好，就是茶砖不好冲泡，很容易搁置，所以我特意合作了袋装茯茶，袋装真的很方便，小小一袋能喝三四杯水。茯茶闻起来：有点轻微的熟普味，再带点糯香。口感尝起来：味道醇香，绵柔顺滑，不苦不涩，还有金花菌的菌香。有陈皮茯茶和玫瑰茯茶两种，就是茯茶+陈皮/玫瑰，口感更适合年轻人哈哈。玫瑰茯茶应该大部分女生都会喜欢，平时家里来朋友，我也基本是拿这个招待的，这款也是柯柯妈妈的最爱，每次来我家里都要喝，走的时候我再给她包里装几袋哈哈陈皮茯茶是果香味和茯茶的菌香融合，在传统茯茶的基础上，让口感变得更丰富了。这两款是最经典的组合，也是一点怪味道都没有的组合。这个真的很方便，一小包茯茶泡三四次水，都还有茶味呢，我不爱喝白水，真的靠茯茶喝了很多水。再认真介绍下我们陕西茯茶。“自古岭北不植茶，唯有泾阳出砖茶”，我老家就在陕西泾阳！在秦岭以北，古时，这里是通向西域的茶马古道上重要的集散地，《那年花开月正圆》电视剧里孙俪扮演的周莹就是茶商，出售的就是茯茶，这都是根据真实历史改编的。我就是泾阳人，每次回老家，不管是去餐馆吃饭，还是在我家里，大家都喜欢一壶接一壶的煮茯茶喝。泾阳茯茶，是中国六大茶类之一，属于黑茶，距今已有六百多年的历史，因其在夏季伏天加工制作，香气和作用类似茯苓，且蒸压后的外形呈砖状，故称为“茯砖茶”。泾阳茯茶的最大特点是里面有：金花！电视剧里当时也拍到了这段，因为周莹的茶里有金花，反而更好喝，更畅销抢手。我参观了茯茶博物馆，听了讲解，也查了很多资料，得知里面的金花实际是：冠突散囊菌，是一种益生菌活性物质，对人体有益，也正因为如此，所以大家才说泾阳茯茶有助消化，解油腻！再说价格，泾阳茯茶性价比很高，因为没有其他的黑茶出名，小吴哥笑话说：别人的茶叶都是几百块一两，你们的茶叶一斤才几十块……有点气，但确实是这样的 😂所以希望有更多的朋友认识泾阳茯茶，知道它，了解它。————————团价—————————1、袋泡茶*2盒装（陈皮茯茶+玫瑰茯茶）：78元/2盒2、袋泡茶*3盒装（口味任意搭配）：108元/3盒购买方式：见评论区遇到任何问题，可以随时喊我或者@雷晨小助理哈，祝大家购物愉快～

38. 结节、囊肿的根源，可能是痰瘀“抱团”！学会看舌象，及时调理。中医常说“世上本无病，只是痰和瘀”，这句话虽未必全然概括疾病根源，却揭示了许多健康问题的关键——痰湿与瘀血互相结合，会形成中医所说的“痰瘀互结”证型。这种状态下，体内既存在痰湿，又伴有瘀血，二者相互纠葛，往往成为各种“包块”的内在成因，例如结节、肌瘤、囊肿、息肉，甚至肿瘤等。当然，痰瘀互结未必都体现为包块，更多时候反映在身体信号中：舌苔厚腻，如覆奶膜；舌边舌尖出现瘀斑；舌下静脉粗大、迂曲，如珊瑚分枝；伴有头面油腻、喉间黏腻等痰湿表现；或见唇色暗淡、面部色斑、局部刺痛（夜间加重）等瘀血特征。即使未见明显症状，若舌象已显上述迹象，也当提高警惕，及时调理。当痰瘀共存，该如何调理？化痰，可用陈皮；化瘀，可选三七。若痰瘀同现，不妨两者配合使用：三七能促进血脉流通，犹如加快河道水流，冲刷瘀滞。它既活血又止血，外用可疗伤，内服能化瘀兼补血。生用活血，熟用补血。陈皮擅化痰湿，尤其利于肺与脾胃之痰。对于白痰清晰、或病后久咳有痰者，食用陈皮有助于温和化除痰湿。其性平和，属药食同源，老少皆宜。痰湿与瘀血的形成，常与“气滞”相关。气机不畅，则津血停留，渐成痰瘀。陈皮能理气解郁，助气机恢复升降周流，为化解痰瘀创造通路。常用配伍如下：基础方：三七与陈皮按 1 : 3 比例研为细粉（如三七10克，陈皮30克）。每次取陈皮粉3克、三七粉1克，温水送服。若体质偏热易上火，可加入西洋参，比例为三七 : 陈皮 : 西洋参 = 1 : 3 : 1。西洋参性凉，可平衡三七与陈皮的温燥，兼顾养阴清热。调理痰湿，治标治本：温胆汤若以痰湿为主，或痰瘀同现而湿浊偏重，可选用经典方温胆汤。此方适用于痰湿、湿热或寒湿夹杂之证。组成：茯苓30克，半夏、枳实、炙甘草、陈皮、竹茹各6克。方解：先锋：枳实破气下行，打开气机郁结，为后续化痰清除障碍。主力：半夏 + 陈皮化痰燥湿，理气和中，针对中焦痰湿集中化解，使其从下窍排出。善后：茯苓 + 竹茹茯苓健脾渗湿，竹茹清热化痰，二者引导湿浊向下排出，完成“浊阴出下窍”的最后一步。调和：炙甘草补益脾胃，调和诸药，助力全方顺畅发挥作用。全方共奏理气化痰、和胃利胆、温阳祛湿之效，能疏通全身气机，安神助眠，改善因痰湿引起的多种不适。使用提示：温胆汤多推荐泡脚。因痰湿重者常脾胃吸收欠佳，足部经络丰富，便于药力吸收，见效亦快。此外，该方在调理脚气、失眠、湿疹、鼻炎、顽固咳嗽、脱发等方面，亦有良好应用。温馨提示分享中医知识，旨在传播健康理念。文中涉及方药仅供参考，如有需要，请在专业医师指导下辨证使用。

39. 立春后15天，这样做，疏通身体，解郁生发！春三月，此为发陈。明天立春，意味着春天开始!春天可不是如想象中这么舒适、美好。春天很容易上火、感冒、脾气燥。因为，春天要推陈，陈即旧疾，所以容易生病。肝不好的人，会因为肝气疏泄过密而上火，所以，肝火旺、脾气燥。更有人，因为身体调节能力不行，而容易感冒、发烧、犯鼻炎。所以，春天的养生重点是：发陈、养阳、疏肝、健脾、防病。尤其今年是“火运年”，更要重视节气养生。要不，一个春节都不好。具体这样做：一、推陈出新，吃春饼，吃芽菜「春吃芽」。发芽，《黄帝内经》中叫做「发陈」。——将植物沉积的物质发散掉。所以，立春15天，特别适合吃豆芽、豆苗、豌豆尖、枸杞苗、芦笋等。二、常常梳头，整个春天都「生发」头为诸阳之会，梳头，既可以生发（fa四声）也可以生发（fa一声）。春天梳头，重点在梳头皮，以此来疏利气血、通达阳气。三、多吃疏肝解郁滋阴养肝的食物，有助于安眠、去肝火。玫瑰、陈皮，是非常好疏肝解郁的食物。桑葚、酸枣、葡萄干，非常好的滋养肝血的东西。还有老白茶，去肝火滋阴润燥，缓解因春季阳气生发，缓解咽喉痛、嗓子痛。四、连续15天早睡，最养气血换季很多人睡不好，立春后的15日，都需要好好睡觉，让身体平稳度过这个季节转换的关键时候。如果你真的睡不着，可以白天晒晒太阳、补充维生素D，这些都有利于身体分泌褪黑素，让人早入眠。五、睡觉前，晚间一盆汤这里的汤不是饭汤，还是泡脚用的水。罗大伦老师推荐过解郁汤，适合夜难眠的阳虚人群。或者用“小柴胡”泡脚，对容易心烦、头痛、胸闷的人，也有舒缓、改善的作用。最后，分享我春天常喝的茶：陈皮玫瑰茶，是罗大伦老师、陈允斌老师都介绍的方子。只要把玫瑰花和陈皮，一起用开水焖泡即可。玫瑰和陈皮的芬芳，以及解郁功效，都会让你这个春天，舒心、顺心、开心。心顺了，人就美了。用这15天，一起行动起来。顺时养生，和春天一样美。————————— 陪你一起，轻松科学变美@菲菲姐的小花园清华毕业｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#家庭健康守护计划##健康才是最高级的消费主义# 健康才是最高级的消费主义

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43. 夏天肝气郁结如何调理#肝气郁结# 熬夜压力大肝气不舒，玫瑰花茶疏肝解郁超实用经常熬夜情绪容易低落，这大多是肝气郁结。中医角度，玫瑰花性温味道甜中带点微苦，能梳理肝气，还能调和气血。现代研究也证明，玫瑰花含有挥发油和黄酮类物质，能舒缓紧绷的神经，稳住情绪，平时泡上一杯常喝，能调理肝气，让心情和身体都舒服。分享3款我常做的简单玫瑰花茶配方1. 玫瑰陈皮茶（疏肝+健脾祛湿，适合久坐湿气重）用料：玫瑰花2-4朵，陈皮1小片做法：开水冲泡，加盖焖10分钟作用：玫瑰疏肝理气，陈皮燥湿健脾，缓解胸闷，腹胀，舌苔厚提示：阴虚火旺者少饮，孕妇谨慎2. 玫瑰枸杞茶（疏肝+滋阴明目，熬夜党必备）用料：玫瑰花3-5朵，枸杞10粒做法：热水冲泡，焖5分钟，枸杞可吃作用：玫瑰解郁活血，枸杞补肝肾明目，改善眼干，面色差，情绪低落提示：枸杞偏温，上火时减量3. 玫瑰红枣茶（疏肝+补气养血，情绪差+气血虚）用料：玫瑰花5朵，红枣2-3颗（去核）做法：热水冲泡，焖10分钟作用：玫瑰调肝气，红枣健脾养血，适合经期后，易疲劳，失眠浅睡提示：痰湿体质/血糖偏高者少放红枣天然蜂蜜和自然养身的微博视频

44. 陈皮避坑指南！一文讲透新会陈皮，青皮、大红皮、圈枝柑…别再被忽悠了！

45. 陈皮和它一起煮，疏.肝解郁，倒头就睡！陈皮和它一起煮，疏月干解郁，倒头就睡～在快节奏的现实生活中，失眠可真的是让人头疼无助啊！晚上困得眼睛都睁不开了，却翻来覆去怎么也睡不着，白天又困又乏又没精神，工作生活全都乱了套了～别慌！向大家分享几个陈皮搭配的助/眠小妙招陈皮可是个宝，自古就有“一两陈皮一两金”的说法，它不仅能当食材，药用价值还超高呢！陈皮具有多种功效和作用，搭配不同的食材，助眠效果超棒！ 🎃【陈皮+桂圆】补/益芯脾，安/睡无/忧，适合那些因为想太多、芯脾两虚导致的失/眠、芯慌、健忘、面色不好看的人群。做法简单：3克陈皮3克、桂圆干5～6个，食材清洗干净，加水煮15分钟焖5～10分钟，就能喝啦！桂圆能补心芯脾、养皿.安/神，陈皮还能调/理肠渭，让氣皿顺畅，心/神安/稳，让人睡/得好，睡/得香！ 🎃【陈皮+玫瑰花】疏/肝解/郁，压力大、情/绪不好、导致失/眠的人群做法简单，陈皮3克+玫瑰花5朵，食材洗净后用开水冲泡，焖5～10分钟即可。玫瑰花能疏/肝理氣、活皿化/瘀，和陈皮一起，既能调/节情绪，还能调理氣皿. 🎃【陈皮+茯苓】健/脾祛/湿，宁/心助/眠，湿气重、脾渭不好、睡觉多梦易醒的人可用此款做法简单：陈皮3克+茯苓5克，清洗干净后用沸水冲泡，焖10-15分钟即可。或者煮水，效果更佳！茯苓能健/脾宁芯，搭配陈皮祛/湿，脾/胃好了，氣机顺/畅，心/神自然就安了，睡/眠质量自然就往上涨！ 🎃【陈皮+百合】润/肺宁/神，如果感到肺/部.燥/热，还咳/嗽，影响睡/眠，这个方子很适合的！陈皮3克+百合10克，食材清洗干净，加水煮开转小🔥煮20分钟。百合润/肺止/咳、清芯安/神，陈皮理氣燥/湿，搭配起来食用，肺部舒服了，芯神也安/静了，睡得自然也就踏实了！小贴士：提醒大家，每个人的体质不一样，要是正在吃葯或者不适合的，可尊医嘱，安全第一哦

46. 无糖版山楂陈皮解腻茶#健闻登顶计划 ##这个问题吃什么春节吃多大鱼大肉？来杯“无糖解腻茶”：山楂5片+陈皮1瓣，沸水冲泡焖10分钟。山楂含解脂酶分解油腻，陈皮理气健脾促消化，不加冰糖，零糖零负担。连喝3天，肚子平了、舌苔清爽，胃口自然恢复。怕酸可以加几片苹果天然提味，孩子也能接受。戒掉含糖饮料，这杯才是真修复肠道！

47. 陈皮和它一起煮，倒头就睡，疏肝解郁，宁神！！在快节奏的现代生活里，失眠可太让人抓狂啦！晚上翻来覆去睡不着，白天又困又没精神，工作生活都乱套了。别急，今天给大家分享几个陈皮搭配的助.眠小妙招陈皮可是个宝，自古就有“一两陈皮一两金”的说法，它不仅能当食材，药用价值还超高呢！搭配不同的食材，助眠效果超棒！🌟 陈皮+桂圆：补.益.心.脾，安.睡.无忧适合那些因为想太多、心.脾.两虚导致失眠，还心慌、健忘、面色不好看的朋友。做法超简单，3克陈皮、5-6颗桂圆干，加水煮15分钟，就能喝啦！桂圆能补.心.脾、养.血.安.神，陈皮还能调理肠.胃，让气.血.顺畅，心.神.安稳，睡.得香！🌟 陈皮+茯苓：健.脾.祛.湿，宁心助.眠湿气重、脾.胃不好、睡觉多梦易醒的人有福啦！3克陈皮、5克茯苓，用沸水冲泡，焖10-15分钟就能喝。或者煮水，效果更好！茯苓能健.脾.宁.心，搭配陈皮祛.湿，脾.胃好了，气.机顺.畅，心.神自然就安了，睡.眠质量蹭蹭往上涨！🌟 陈皮+百合：润.肺.宁.神，如果你肺.部.燥.热，还咳.嗽，影响睡.眠，这个方子很适合你！3克陈皮、10克百合，加水小火煮20分钟。百合润fei止.咳、清.心.安.神，陈皮理.气.燥.湿，搭配起来，肺部舒服了，心.神也安静了，睡得更踏实！🌟 陈皮+玫瑰花：疏.肝.解.郁，压力大、情.绪不好导致失眠的朋友，试试这个吧！3克陈皮、5朵玫瑰花，开水一冲就行。玫瑰花能疏.肝理.气、活.血.化.瘀，和陈皮一起，既能调节情绪，还能调理气血.不过，提醒大家哦，每个人的体.质不一样，要是正在吃.药或者有慢性病，喝这些之前一定要问问医生，安全第一嘛！希望这些陈皮搭配能帮你找到适合自己的助.眠方案，快去试试，早点睡个好觉，拥抱甜甜的梦乡吧！

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124. 茉莉花茶 🌸茉莉花陈皮茯苓茶来啦！这杯清润的组合，闻着就舒心～茉莉花的清香混着陈皮的温润，还有茯苓的平和，泡开后茶汤清亮，入口甘醇不涩，带着自然的花果香。不管是晨起解腻，还是午后小憩时来一杯，都让人觉得清爽又舒服。简单一泡就是一杯好味道，日常喝着温润顺口，这口清甜的香，谁喝谁喜欢～ #茉莉花陈皮茯苓茶 #花草茶 #日常茶饮 #清润饮品

125. 两款宝藏陈皮养生茶！理气消食、清心安神，全家都能喝

126. 陈皮黄芪茯苓薏米茶，陈皮黄芪桂圆红枣茶。陈皮黄芪玫瑰枸杞茶，陈皮黄芪红枣枸杞茶 1，陈皮黄芪茯苓薏米茶：做法：黄芪10克，陈皮5克，茯苓10克，炒薏米15克，所有材料冲洗后放入养生壶或砂锅，加约800-1000毫升清水。大火煮开后转小火慢煮20-30分钟，即可饮用。可反复冲泡至味淡。口感：谷物香气明显，带有陈皮的清香和黄芪的甘味，口感醇和。 2，陈皮黄芪桂圆肉红枣茶搭配：陈皮1瓣 + 黄芪5克 + 桂圆肉6颗 + 红枣3颗（去核）口感：香甜浓郁，枣香与桂圆甜味突出，温暖感强。 3，陈皮黄芪玫瑰花枸杞茶搭配：陈皮1瓣 + 黄芪5克 + 玫瑰花8朵 + 枸杞10粒口感：花香馥郁，口感清雅，带有玫瑰的芬芳和枸杞的微甜。 4，陈皮黄芪红枣枸杞做法：黄芪10克，陈皮5克，红枣3-5颗（去核，不易上火），枸杞10克。先将黄芪、陈皮、红枣加水煮沸，转小火煮15分钟。关火前3分钟，再加入枸杞（枸杞久煮易破坏营养）。口感：味道甘甜醇厚，枣香浓郁，老少皆宜。 #茶 #茶生活 #茶百道 #茶文化 #茶人茶事茶生活

127. 药食两用，健脾祛湿…茯苓

128. 我的解郁方从不保密，3味药泡茶饮，赶跑焦虑抑郁！

129. 陈皮茯苓茶能化痰祛湿，辅助调息肉吗？

130. 道家九大仙草之茯苓：道家“健脾仙药”，利水渗湿，养出好脾胃

131. #白术茯苓陈皮治痰湿功效是什么# 白术健脾燥湿，像烘干机；茯苓利水渗湿，像抽水机；陈皮行气化痰，像排气扇。三药合用：白术把湿烘干，茯苓把湿抽走，陈皮把痰推开，专治身体“回南天”——痰多、胸闷、舌苔厚。每日各3-5克热水泡，连喝1-2周，小便多、痰少、胃口开，像给体内开了台“抽湿机”。

132. 【养生新时尚】陈皮茯苓茶：痰湿体质的健脾祛湿良方

133. 陈皮茯苓并非万能祛湿方：辨清寒湿还是湿热，搭配使用才有效

134. 陈皮的黄金搭配，理气健脾、化痰祛湿，中老年常喝脾胃安稳少生病

135. 饮用这些大雪气血茶时，以下禁忌需留意：桂圆红枣茶/八珍汤：热性体质、容易上火长痘者应少饮，以防加重燥热。玫瑰枸杞茶：经期经量多的女性需暂停饮用，因为玫瑰具有活血功效。黄芪红枣茶：感冒发热时不宜饮用，以免影响邪气发散。陈皮茯苓茶：气虚体弱之人不宜长期饮用，茯苓利尿可能会加重气虚状况。黑豆红枣茶：消化功能较弱者不宜多吃煮烂的黑豆，否则易导致腹胀。依据自身体质调整饮用频率更为稳妥。

136. 春日玫瑰养生茶 · 5款黄金搭配春天肝气易堵、情绪烦躁、湿气重，玫瑰花疏肝理气，搭配对了，效果翻倍～

137. 夏天祛湿别只泡陈皮茯苓！这碗经典古方，升阳排湿，甩掉一身沉困

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