站着就能静下来？90%的人误解了入静的真正关键
06-11 06:02
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微信公众号 2026-05-10 00:00:00
7. 20260518踩坑：站桩时我生气了。今日站桩两小时 总计站桩六百二十七小时 早上六点开始站桩。站了一会儿，婆婆上楼来了，在她的房间里用老人机。 老人机带语音播报功能，她耳朵又聋，老人机声音又大，可能是刚换新手机，还不太会使用，老人机就一直在那里播报。 一会儿又拨错了电话，她就在那里大声地自言自语，丝毫不顾及这是清晨，娃还在睡觉。 我站在那里，就在想，老人今天是怎么了？为什么要这样？怎么不考虑其他人的感受呢？我的心开始不平静起来，不满意她这样做，内心开始生气。 想要打开门出去和她说一下，又想到她耳朵聋，又要大声地和她交谈，回来桩也站的不安稳，就暂且忍耐一下吧。 她还在继续着，我呢，一边站一边生气，这几天陪她住院挂水，有些因她而起的烦恼，此刻都翻腾了出来。 有些当时生起的不满意、怒气，当时看见当时能消失，有些烦恼不在觉察中，克制隐忍下来，在此刻有相同的因缘作为诱因，就一股脑地全部涌了上来。 我以为我在看、在观察，实际上我现在回头再审视，当时已经被烦恼牵着走了。 下桩后，身心都不轻松，还要叫娃起床，做早饭。然后送好娃去上学，带上婆婆，接上姐姐，开着车到南通。 今天周一路上又堵车，开了近一个小时，才到医院，我把婆婆和姐姐送到医院，我又开车去店里帮忙。 到了店里，也许是放松了下来，就感觉头晕晕的，胸口闷，人没力气，气机也是散乱的，走路脚会踩空，脸色也不好看，就好像在情绪不佳的磁场里出不来的感觉。 顾先生看我一脸的疲惫，让我早点回去休息。我把菜带回家洗好收拾好，米饭煮好，人还没回过来的感觉。 桩也站不动。我就在床上静坐了20分钟。有些小昏沉，闹钟响起后，下来活动活动，稍微舒服些了，就好像回到了一个正常的维度。 傍晚六点站桩半小时，前面还是不太安静，会想事情，后面逐渐逐渐地进入状态，越站越像一棵扎根土地的大树了。 有这样的经历，提醒我，下次可别一边生气一边站桩了，气机会乱，心也沉不下去，在负面情绪的状态下，对身体是有伤害的。 发现自己情绪不佳，或者生气了，哪怕不站了，做点其它的事情。 以此记录，日有寸进。
抖音 2026-05-18 00:00:00
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