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7月冲格聂看花海？先看完这篇避坑指南再出发

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盛花期到来｜格聂雪山徒步VS格聂大环线，如何选出适合自己的线？

西部印象户外悠游 2026-07-22

来自今日头条

格聂去了上百次，来说说真实感受和建议⚠️。上百次夸张了，但几十次还是有的，看到xhs上关于格聂徒步的攻略，有的真实有的错误，真真假假的让人分不清，今天就来给大家简单梳理一遍，有其他问题也可以在评论区留言👉👉👉 - 1️⃣别卷装备了，装备在精不在多格聂大部分是平缓的牧道和原始森林小路，建议中高帮徒步鞋身上穿好硬壳冲锋衣、抓绒衣/薄羽绒和速干衣裤带个小背包，背包里面装电解质水、补充饥饿的小零食、雨衣带遮阳帽、墨镜、面巾、手套、防晒衣其他重物全部放车上，轻装上阵才能轻松享受格聂的美景 · 2️⃣6月底-8月中旬是最佳期目前格聂的草已经绿了，美色正在显现，但花还没有怎么开，一般6月底就开花了，但想要花多一点，还是7月再来其实8月花也是比较茂密的，但8月是降水量最多的时候，尤其是8月中旬后，从成都到理塘那段路可能就会有泥石流，然后封路 ps：👩‍🎤格聂徒步途中都是没有的，所以尽量早点来 · 3️⃣营地补给与信号格聂徒步途中及其露营地都是没有补给的，但如果去住客栈，附近都是有补给的这里信号不稳定，时有时无的，越是小众的、深入的地方就越没有信号，所以来这儿就别想着随时刷手机了，但我会带个卫星电话应急 · 4️⃣骑马格聂走不动了提前一天说可以坐车、骑马，但如果当天走不动了不一定能找到马格聂不同的线路难度是不一样的，一些轻松的线路一般都是往返路程，都能走完，如果是难的线路，就算是全程骑马，到了垭口也只能自己下来硬走，所以选对线路很重要 · 5️⃣高反应对这也是格聂一大难点！格聂平均海拔在4000米以上出发前可以进行体能训练（出发前一周停止），有良好的作息、预防感冒高原温差很大，保暖衣服随身带不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，不要奔跑和剧烈运动 ps：👩‍🎤会带氧气瓶，无人机或相机 · ✅行摄格聂（适合喜欢拍照的女生）难度：⭐️⭐️，入门级徒步线路全程徒步约25km，几乎包含了格聂所有网红景点，还有一部分的精华徒步 · ✅徒步大环（有一定高原徒步经验）难度：⭐️⭐️⭐️，进阶性全程徒步约71km，有一部分的网红景点，但更多的还是更小众的徒步地，几乎都以徒步的方式到达 #格聂 #徒步 #西游迹

西游迹李波 2026-06-13

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1. 盛花期到来｜格聂雪山徒步VS格聂大环线，如何选出适合自己的线？

2. 格聂去了上百次，来说说真实感受和建议⚠️。上百次夸张了，但几十次还是有的，看到xhs上关于格聂徒步的攻略，有的真实有的错误，真真假假的让人分不清，今天就来给大家简单梳理一遍，有其他问题也可以在评论区留言👉👉👉 - 1️⃣别卷装备了，装备在精不在多格聂大部分是平缓的牧道和原始森林小路，建议中高帮徒步鞋身上穿好硬壳冲锋衣、抓绒衣/薄羽绒和速干衣裤带个小背包，背包里面装电解质水、补充饥饿的小零食、雨衣带遮阳帽、墨镜、面巾、手套、防晒衣其他重物全部放车上，轻装上阵才能轻松享受格聂的美景 · 2️⃣6月底-8月中旬是最佳期目前格聂的草已经绿了，美色正在显现，但花还没有怎么开，一般6月底就开花了，但想要花多一点，还是7月再来其实8月花也是比较茂密的，但8月是降水量最多的时候，尤其是8月中旬后，从成都到理塘那段路可能就会有泥石流，然后封路 ps：👩‍🎤格聂徒步途中都是没有的，所以尽量早点来 · 3️⃣营地补给与信号格聂徒步途中及其露营地都是没有补给的，但如果去住客栈，附近都是有补给的这里信号不稳定，时有时无的，越是小众的、深入的地方就越没有信号，所以来这儿就别想着随时刷手机了，但我会带个卫星电话应急 · 4️⃣骑马格聂走不动了提前一天说可以坐车、骑马，但如果当天走不动了不一定能找到马格聂不同的线路难度是不一样的，一些轻松的线路一般都是往返路程，都能走完，如果是难的线路，就算是全程骑马，到了垭口也只能自己下来硬走，所以选对线路很重要 · 5️⃣高反应对这也是格聂一大难点！格聂平均海拔在4000米以上出发前可以进行体能训练（出发前一周停止），有良好的作息、预防感冒高原温差很大，保暖衣服随身带不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，不要奔跑和剧烈运动 ps：👩‍🎤会带氧气瓶，无人机或相机 · ✅行摄格聂（适合喜欢拍照的女生）难度：⭐️⭐️，入门级徒步线路全程徒步约25km，几乎包含了格聂所有网红景点，还有一部分的精华徒步 · ✅徒步大环（有一定高原徒步经验）难度：⭐️⭐️⭐️，进阶性全程徒步约71km，有一部分的网红景点，但更多的还是更小众的徒步地，几乎都以徒步的方式到达 #格聂 #徒步 #西游迹

3. 摊牌了❗这才是目前格聂徒步的真实样子……现在已经是格聂的盛期了❗️漫山遍野的各色鲜花、巍峨壮丽的雪山、以及数不清的前往格聂徒步的人群 🙋‍♂️但好在格聂是草原，面积近500平方公里，来再多人也不会拥挤，就是成都到理塘路上可能会堵车 - ⚠️⚠️⚠️来说说目前格聂徒步情况 🔸现在是格聂花期盛期，白色、黄色、粉色、蓝色……都开了，今年花开得早，谢的也会早，早点来 🔸要做好随时下雨的准备，花季也是雨季，虽然天气预报天天都在下雨，但现场并不是，而是晴天和雨天相伴而行，可能上午晴天，下午就下雨了 🔸格聂昼夜温差大，早晚是真的冷的，要穿羽绒服，露营地话，至少羽绒睡袋（舒适温度-5度） 🔸格聂偏远，车程长，从成都-理塘要9h左右，做好心理准备 - ⭕️推荐线路：格聂大环 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-康定-新都桥-理塘 D3️⃣：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达（11km）从新冷古寺开始徒步，徒步以草甸徒步和森林小路为主，地势起伏多，海拔爬升约200米，下降约200米，一面是满山的鲜花，一面是格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺！ · D4️⃣：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地（18km）今天是美景也是难点！这段横切，十几个大大小小的峡谷，很消耗体力但一路都是鲜花、雪山，眼睛在天堂，身体在地狱，徒步以森林小路和草甸为主，起伏波动多，海拔爬升约400米 · D5️⃣：热梯温泉营地-耶勒沟-4980垭口-格木村（22km）今天也是难点，连续两天的难点很多人都撑不住！！一定要量力而行从营地出发便开始爬坡，大概经过5h步行，抵达4980垭口，以后就是一路下坡，一直沿拉普沟河谷往下走，徒步以森林小路和碎石路为主，爬升约800米，下降约1160米 · D6️⃣：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘（18km）今天强度小一点了，但也并不轻松，全程基本都在4000米以上的海拔徒步虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，这里有一大片鲜花，我个人是很喜欢安久村的，非常世外桃源 · D7️⃣：理塘-康定-成都 - 🙋‍♂️格聂大环难度较大，适合有高原徒步经验的朋友 🙋‍♂️体力较差的朋友也可以走行摄格聂，难度低很多，我也会带无人机或相机，随时拍 #格聂 #西游迹 #徒步

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7. 我终于来到格聂也不知道要怎么去描述这是一趟多好的旅行。累吗？超级累。感觉我们好能吃苦。风景美吗？超级美。之前从没有体验过在这么高的地方爬升下降这么多，走这么远原来这么难。第一天爬的时候心率最高175 感觉心要跳出来了[捂脸]第一天下雨13km上升高度400m，雨衣穿了脱脱了穿第二天，18km+800多，无数个大坡，终于体会到真正的翻山越岭天气一直在戏弄我们在山里就是个野人一切都原始状态狼狈至极。好看的景色越不容易到达，与其感慨路难行，不如及早出发。徒步并不能给我带来真正的自由，但过程中总会出现那么几个难忘的瞬间。第二天晚上到达则巴村由于第二天想去亚莫措根，当晚找了个阿嬷的家里，人超好一直担心我们冷着，饿着。给我们倒热水，烤火加上包饺子给我们吃这些瞬间产生的记忆红利是我焦虑彷徨不自信时最好的良药，这次格聂之旅是幸运的，虽有遇大雨大雾，但也是不一样的风景，一点都不后悔，好的坏的都是世界赠与我的，一切都是有迹可循，感谢格聂接纳了我！回来几天都忘了那天晚上在营地2点多对着银河星星发呆，为什么徒步这么好玩？会这么让人上瘾呢？因为徒步的时候真的什么也不会想只有身体的累加上没有信号，感觉跟现实生活中脱离了。期待下次出发#徒步丈量世界# #格聂# #格聂牧场线# #这里是格聂# #徒步#

8. 6.29格聂徒步现状📍真没你想象的那么正在格聂带队，格聂徒步真没你想象的那么容易啊😭 格聂现在花确实是开了，但开花也意味着下雨，这两个是相伴的，所以来格聂徒步，最重要的就是，要准备一身质量好的、非一次性长款雨衣 ps：🌸千万不要带一次性雨衣，不然你可能还没穿上就坏了，经验之谈！ - ⭕️来格聂的必带装备 1、非一次性长款雨衣，花季也是雨季，要做好随时可能会下雨的准备 2、防晒霜，高原紫外线非常强，搞不好会直接晒伤的，且光是防晒霜都不管用，还要面巾、墨镜、帽子 3、中高帮徒步鞋，且要旧鞋子，一定要和脚磨合一段时间后才能舒服 4、晕车药，格聂很大，车程较长，尤其是从成都-理塘，晕车的朋友真的要带 5、登山杖，徒步必备！一般是一人一根，但如果需要两根也可以提前给我说 6、路餐，就准备些小零食就可以了，格聂地处半开发地区，徒步途中是没有什么小卖部的，建议牛肉干、巧克力等 - ⭕️推荐线路：格聂大环 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-康定-新都桥-理塘 D3️⃣：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达（11km）先坐车翻过壮观的铁匠山垭口，打卡著名的格聂之眼（航拍绝佳），然后去新冷古寺看“格聂三宝” 下午开始徒步，距离不长，主要是适应高海拔行走，晚上在夯达营地看星空 · D4️⃣：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地（18km）进入核心景区❗️一路横切，翻越岛岛河谷需要翻越十几个小峡谷，对膝盖和体能都是考验。不过风景超值，雪山草甸一路相伴 · D5️⃣：热梯温泉营地-耶勒沟-4980垭口-格木村（22km）重头戏❗️非常辛苦的一天要翻越海拔4980米的耶勒沟垭口，这是全程海拔最高点，风超级大，这一天距离最长、爬升最累，下山后抵达格木村 · D6️⃣：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘（18km）上午从格木村乘车约40分钟左右到达哈嘎拉垭口，到垭口以后开始徒步，经过哈日草甸，最后在安久村坐车回理塘 · D7️⃣：理塘-康定-成都 - 👩‍⚖️这条线路主要就是以徒步为主，难度较大，适合有高原徒步经验的朋友 👩‍⚖️如果是新手小白、体力较差的朋友也可以去行摄格聂，难度低 #格聂 #徒步 #西游迹

9. 格聂牧场v线｜重装徒步攻略版。不是乌孙去不起，而是格聂徒步更有性价比！六七月的格聂简直封神了，雪山草甸花海满足你对徒步所有幻想…… 📅6天重装行程速览 D1 成都-康定-理塘-格聂镇（高原适配日，放缓节奏） D2 格聂镇-然日卡村-格聂之心-日照金山营地 D3 日照金山营地-新冷古寺-安多古寺-一棵树-夯达 D4 夯达-黑湖营地（长线徒步，体力消耗最大） D5 黑湖-夏窝格扎垭口-措娘卡-扎喜康-热梯-格聂镇 D6 格聂镇-理塘-新都桥-成都 🌦️6月格聂专属天气预警整体气温5-24℃，完美避开寒冬极寒，但一日四季是常态！白天紫外线超强，体感舒适适合徒步；傍晚快速降温，夜间低至0℃左右。午后高频突发雷阵雨、阵雨，持续时间短但密集，山路泥泞湿滑。垭口风力极大，极易吹风受凉引发高反。全程海拔4000+，含氧量偏低，初上高原切忌快走狂奔。 🎒重装徒步装备注意事项（重点避雷）穿搭｜洋葱式叠穿刚需速干短袖打底+抓绒内胆+防水硬壳冲锋衣，拒绝纯棉衣物！早晚会冻透，白天徒步易出汗，分层穿脱适配所有天气。搭配高帮防水徒步鞋+加厚羊毛袜，雨季防泥渗水必备，防晒帽、墨镜、SPF50+防晒刚需，高原紫外线极易晒伤。重装露营｜侧重防雨保暖 6月夜间低温潮湿，睡袋建议选-10℃温标，搭配防潮垫隔绝地面寒气。帐篷优先选抗风防雨款，雨季营地易返潮，务必固定好地钉风绳。精简重装负重，非必要不携带，长线徒步省力关键。 💡6月重装徒步小贴士 1. 雨季路况不定，不卡点赶路，遇降雨及时躲避，优先保证安全 2. 全程无痕山野，带走所有垃圾，守护格聂原生态美景 3. 寺庙路段保持安静，顺时针转经，尊重当地信仰习俗 4. 徒步放缓节奏，小口多次补水，保存体力应对长线路段 #格聂 #格聂牧场v线 #格聂徒步 #川西 #川西徒步

10. 暑假川西观星露营去哪？鱼子西、月亮湖实测对比+合法避坑指南+FAQ

11. 6.25格聂徒步已回，来说说真实感受⚠️。我是去格聂带了几十次队的，看得太多，已经感觉不大了，所以就把新手比较关心的问题简单说说👇👇👇 · 1️⃣花开情况：格聂南坡精华段；则巴村到格聂之眼这段；夯达营地到热梯这段都开了，但肯定还不是最盛期 2️⃣天气状况：近几天格聂都是以多云为主，晴天但不稳定，可能上午还是大晴天，下午就开始下雨了，以上照片都是近两天的，晴天伴随着降雨 ps：🙋‍♂️现在的降雨虽然有但很少，越往后走，降雨量越频繁，因为下雨才能开花，花越盛，降雨越多 3️⃣路面状况：格聂地处半开发地区，路就是不平的，有些地方还有炮弹坑，车技一般的朋友不建议自驾，精华路段还是建议徒步比较好，一直坐车的话其实也不是很舒服的 - ⭕️推荐线路一：行摄格聂（7天）难度：⭐️⭐️ 这条线路难度低，属于入门级徒步，途经的大多都是网红景点，很适合喜欢拍照的女生 · ⭕️推荐线路二：格聂大环（7天）难度：⭐️⭐️⭐️ 这条线路难度就比较大了，属于进阶性徒步，途经大多都是需要徒步前往的小众地，适合有高原徒步经验、想要挑战的朋友 - ⚠️背包类大背包或驼包（个人限重15KG）、小背包（20L左右） · ⚠️衣物类速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、鞋袜类、中高帮徒步鞋、溯溪鞋、雪套、袜子（多双） · ⚠️头部及面部防护防晒帽、保暖帽、墨镜、头巾、手套 · ⚠️其他登山杖、保温水壶、路餐、唇膏、洗漱用品、个人药品、头灯或手电、雨具 · ps：👩‍🎤行摄不露营，大环要露营，建议羽绒睡袋（极限温度-15度） #格聂 #徒步 #西游迹

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35. 7-8月打算去格聂的存下吧！很难找全的.听劝！旺季去格聂没看这篇真的会崩溃😭刚踩线回来，把路况、住宿这些大雷区给你们扒干净了👇 ⛅关于7-8月天气均温5-25℃，白天清爽夜晚微凉 🌡️7月野花漫山，8月花海持续且天气更稳定！ 📍必打卡机位 ✨格聂之眼：雨季蓄水后才像眼睛！没无人机建议放弃，非雨季就是个大草坑 ✨夯达营地：直面雪山群，花海+日照金山一绝，露营控必冲 ✨则巴村：童话村落，周边“一棵树”打卡点超绝，建议住这里深度游 ✨热梯河谷：精华路段，但10km炮弹坑劝退轿车 🏡住宿怎么选 👉理塘/巴塘县城：设施齐全，适合首尾适应海拔 👉然日卡村：丁真老家，民宿配套相对成熟，村口可泡野温泉 👉则巴村：观景C位！民宿很多但网上搜不到几家，非旺季可到村再找 👉夯达营地：露营过夜超浪漫，有营地费25-50元/帐篷 🚗6日深度游路线 D1：天全-折多山-格底拉姆-新都桥 D2：新都桥-天路十八弯-勒通古镇-毛垭大草原-巴塘 D3：巴塘-扎瓦拉垭口-热梯河谷花海-夯达营地-则巴村 D4：则巴村-烂房子花海-格聂之眼-新都桥 D5：新都桥-甲根坝-空中花园-提弄秘境/虫草垭口-甲根坝 D6：甲根坝-434省道-斯丁措-康定-成都 ⚠️避坑建议 🚗车辆：必须四驱越野/高底盘SUV！碎石炮弹坑涉水路段多 💫加油：全程无加油站，理塘/巴塘出发前加满 📱信号：90%路段无信号，提前下好离线地图 🏔高反：铁匠山垭口4700m，备好氧气瓶、可乐、阿咖酚散 🏡旺季：住宿提前订！不然可能没地方住 🗺路况：每天查天气，避免夜间行车 #川西旅游线路 #川西旅行线路 #格聂神山 #格聂旅游攻略 #川西秘境

36. 格聂去了上百次，来说说真实感受和建议⚠️。上百次夸张了，但几十次还是有的，看到xhs上关于格聂徒步的攻略，有的真实有的错误，真真假假的让人分不清，今天就来给大家简单梳理一遍，有其他问题也可以在评论区留言👉👉👉 - 1️⃣别卷装备了，装备在精不在多格聂大部分是平缓的牧道和原始森林小路，建议中高帮徒步鞋身上穿好硬壳冲锋衣、抓绒衣/薄羽绒和速干衣裤带个小背包，背包里面装电解质水、补充饥饿的小零食、雨衣带遮阳帽、墨镜、面巾、手套、防晒衣其他重物全部放车上，轻装上阵才能轻松享受格聂的美景 · 2️⃣6月底-8月中旬是最佳期目前格聂的草已经绿了，美色正在显现，但花还没有怎么开，一般6月底就开花了，但想要花多一点，还是7月再来其实8月花也是比较茂密的，但8月是降水量最多的时候，尤其是8月中旬后，从成都到理塘那段路可能就会有泥石流，然后封路 ps：👩‍🎤格聂徒步途中都是没有的，所以尽量早点来 · 3️⃣营地补给与信号格聂徒步途中及其露营地都是没有补给的，但如果去住客栈，附近都是有补给的这里信号不稳定，时有时无的，越是小众的、深入的地方就越没有信号，所以来这儿就别想着随时刷手机了，但我会带个卫星电话应急 · 4️⃣骑马格聂走不动了提前一天说可以坐车、骑马，但如果当天走不动了不一定能找到马格聂不同的线路难度是不一样的，一些轻松的线路一般都是往返路程，都能走完，如果是难的线路，就算是全程骑马，到了垭口也只能自己下来硬走，所以选对线路很重要 · 5️⃣高反应对这也是格聂一大难点！格聂平均海拔在4000米以上出发前可以进行体能训练（出发前一周停止），有良好的作息、预防感冒高原温差很大，保暖衣服随身带不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，不要奔跑和剧烈运动 ps：👩‍🎤会带氧气瓶，无人机或相机 · ✅行摄格聂（适合喜欢拍照的女生）难度：⭐️⭐️，入门级徒步线路全程徒步约25km，几乎包含了格聂所有网红景点，还有一部分的精华徒步 · ✅徒步大环（有一定高原徒步经验）难度：⭐️⭐️⭐️，进阶性全程徒步约71km，有一部分的网红景点，但更多的还是更小众的徒步地，几乎都以徒步的方式到达 #格聂 #徒步 #西游迹

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41. 7-8月打算去格聂的存下吧！很难找全的.听劝！旺季去格聂没看这篇真的会崩溃😭刚踩线回来，把路况、住宿这些大雷区给你们扒干净了👇 ⛅关于7-8月天气均温5-25℃，白天清爽夜晚微凉 🌡️7月野花漫山，8月花海持续且天气更稳定！ 📍必打卡机位 ✨格聂之眼：雨季蓄水后才像眼睛！没无人机建议放弃，非雨季就是个大草坑 ✨夯达营地：直面雪山群，花海+日照金山一绝，露营控必冲 ✨则巴村：童话村落，周边“一棵树”打卡点超绝，建议住这里深度游 ✨热梯河谷：精华路段，但10km炮弹坑劝退轿车 🏡住宿怎么选 👉理塘/巴塘县城：设施齐全，适合首尾适应海拔 👉然日卡村：丁真老家，民宿配套相对成熟，村口可泡野温泉 👉则巴村：观景C位！民宿很多但网上搜不到几家，非旺季可到村再找 👉夯达营地：露营过夜超浪漫，有营地费25-50元/帐篷 🚗6日深度游路线 D1：天全-折多山-格底拉姆-新都桥 D2：新都桥-天路十八弯-勒通古镇-毛垭大草原-巴塘 D3：巴塘-扎瓦拉垭口-热梯河谷花海-夯达营地-则巴村 D4：则巴村-烂房子花海-格聂之眼-新都桥 D5：新都桥-甲根坝-空中花园-提弄秘境/虫草垭口-甲根坝 D6：甲根坝-434省道-斯丁措-康定-成都 ⚠️避坑建议 🚗车辆：必须四驱越野/高底盘SUV！碎石炮弹坑涉水路段多 💫加油：全程无加油站，理塘/巴塘出发前加满 📱信号：90%路段无信号，提前下好离线地图 🏔高反：铁匠山垭口4700m，备好氧气瓶、可乐、阿咖酚散 🏡旺季：住宿提前订！不然可能没地方住 🗺路况：每天查天气，避免夜间行车 #川西旅游线路 #川西旅行线路 #格聂神山 #格聂旅游攻略 #川西秘境

42. 7.14，川西徒步哪里能跟格聂比啊⚠️⚠。川西美景各有千秋，但要说7-8月，格聂可以说是天花板的存在了❗️ · ⚠️⚠️⚠️以上照片都是这两天的说句大实话，❌去格聂的路车程是真的长；❌一些道路是真的不平、颠得我都想吐了；❌还有天气也是真的不稳定，晴天和下雨相伴相行❗️❗️但格聂也是真的美啊 · 体力较差的朋友来过一次可能就不会再来了，但没来过格聂的朋友，真心建议你来看一次👩‍⚖️👩‍⚖️👩‍⚖️ - ⚠️⚠️⚠️格聂玩法避雷 1、纯徒步格聂很大，全部徒步的话还不知道走到猴年马月，我们只徒步精华的地方就可以了，其他地方就坐车，坐车＋轻装徒步 · 2、随便露营格聂虽美，但并不是每个地方都适合露营，一般要满足：平坦开阔、有鲜花雪山 🌸夯达营地：营地位于格聂南坡下方，位置非常好，这里距离格聂神山也是非常近，在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川，在霞光中显得更加美轮美奂~ 🌸热梯营地：位于热梯河谷之中，可以看到格聂神山，平坦开阔，还有满山的鲜花 · 3、装备随便 🔸外层防护：三合一冲锋衣裤（防风、防水、透气，雨季必备） 🔸中层保暖：轻薄羽绒服或抓绒衣（早晚看日照金山、营地休息时穿） 🔸内层排汗：速干长袖T恤、速干衣裤（坚决拒绝纯棉材质，出汗后易失温） 🔸鞋袜：中高帮防水登山鞋（保护脚踝，防泥泞）、羊毛或排汗徒步袜（备2-3双） 🔸配件：宽檐遮阳帽（防晒）、保暖帽（夜间防风）、头巾、薄手套、墨镜、防晒霜、非一次性雨衣 🔸背包：20L左右双肩徒步小包（装当天路餐、水和贵重物品）+ 大背包（放车上） 🔸登山杖：每人一根，需要双杖可以提前说 🔸护膝：保护膝盖，降低运动损伤 🔸雪套：防泥泞、防露水、防蚊虫 🔸睡袋：羽绒睡袋（舒适温度-5度） - ⭕️格聂大环 D1：成都集合 D2：成都-康定-新都桥-理塘 D3：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达（11km） D4：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地（18km） D5：热梯温泉营地-耶勒沟-4980垭口-格木村（22km） D6：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘（18km） D7：理塘-康定-成都 #格聂 #徒步 #西游迹

43. 7.3格聂徒步现状📍看完了再决定来不来。格聂徒步已回，这是前天的照片，已经带了好几趟了，来说说格聂目前的情况吧⚠️⚠️⚠️ 格聂每年的盛花期都在7月15日左右，但今年格聂的花期提前了至少半个月，所以现在就已经是盛花期了，所以要来格聂徒步的朋友真的不要再等了❌ · 虽然格聂很美，但有几个点我还是要说清楚 👉👉👉 1️⃣其实不只是格聂，所有看花海的地方都有这个共同点，花季也是雨季，就是要做好随时可能会下雨的准备的 2️⃣且因为格聂地处高原，天气不可预测，天气预报也是不准的 3️⃣川西高原海拔普遍较高，格聂也是，平均海拔3800米，最高海拔近5000米，D1一定要到理塘/雅江适应适应海拔，D2再游玩 4️⃣格聂景点与景点之间相距较远，不管是徒步还是坐车都要几个小时的 - ⭕️来格聂就是要徒步 1、格聂主要是以草原路为主，虽然道路较为平缓，但景点间距离较远，纯坐车的话，真的就是一晃而过，身体还颠簸不堪，真没必要 2、来格聂就是看鲜花的，看鲜花总不能在车上看，还是得下来徒步的 3、有一些地方车根本进不去，只能徒步进入，且都是精华路段 - ⭕️参考线路：行摄格聂 D1：成都集合 D2：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江 D3：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-喀麦隆措-然日卡村（往返8km） D4：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺（往返8km） D5：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km） D6：巴塘-措普沟-理塘-雅江 D7：雅江-康定-成都 · 👩‍⚖️👩‍⚖️👩‍⚖️行摄格聂难度低，新手小白也能走，基本都是网红打卡地，非常适合喜欢拍照的女生，我会带无人机或相机，随时随地拍 #格聂 #西游迹 #徒步

44. 哭了😭格聂徒步太累了，真心建议要谨慎。格聂徒步真的没有大家想象的那么轻松❗️首先大家要明白，高原徒步和平原徒步是不一样的，高原徒步就相当于是在身上负重了，同样的徒步公里数，但高原会更累，海拔越高，负重感就会越明显😭 · 格聂平均海拔在4000米以上，绝大部分朋友，尤其是新手小白就不要走比较难的徒步线路了，真的很容易走不下来❌❌ · ⚠️⚠️⚠️但是去格聂又不能不徒步 👩‍⚖️格聂之所有出名就是因为巍峨壮丽的雪山和漫山遍野的各色鲜花，如果不徒步就不能零距离接触鲜花，感受格聂的一步一景 👩‍⚖️格聂的很多路其实坐车并不舒坦，但如果是徒步就会好很多 ps：🎉景色一般的地方就坐车带过，精华的地方再下来徒步 - ⭕️推荐线路：行摄格聂 D1️⃣：成都集合 D2️⃣：成都-红海子-434彩虹机场路-木雅大寺-雅江 D3️⃣：雅江-理塘-千户藏寨-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡-喀麦隆措-然日卡村（往返8km） D4️⃣：然日卡村-格聂之眼-冷古寺-老冷古寺-冷古寺（往返8km） D5️⃣：冷古寺-格聂南坡精华段-则巴村-夯达营地-热梯观景台-格木村-巴塘（9km） D6️⃣：巴塘-措普沟-理塘-雅江 D7️⃣：雅江-康定-成都 - 格聂很大，里面的徒步线路很多，难度各有不同，我多多少少都走过几次，发现这条线路难度是相对适中的，而且很适合新手小白，尤其是喜欢拍照的女生💪 ⚠️⚠️⚠️几乎都是网红点＋精华部分轻装徒步＋坐车 - 👩‍⚖️格聂的鲜花盛期是在6月底-8月中，不要来早了，现在花还没开呢 👩‍⚖️车上有氧气瓶，实在不行就吸氧，但吸氧至少半小时到一小时，不然没什么效果 👩‍⚖️我带了无人机或相机，会随时随地拍照，刷爆朋友圈！ 👩‍⚖️格聂信号不稳定，时有时无的，但我有卫星电话 👩‍⚖️6-8月是花季，也是雨季，且高原天气不可控，天气预报也是不准的，要做好随时可能会下雨的准备，建议携带非一次性长款雨衣 #格聂 #西游迹 #徒步

45. 夏日限定格聂！原图直出的美太震撼了！7-8月的格聂，像是被谁按下了“颜值加速键”——整片草原绿得发亮，野花像是打翻了调色盘铺满山坡！ ✨【5个封神机位】格聂之眼｜大地凝视天空的瞳孔海拔约4000米，圆形海子像一只眼眸，清晨无风时倒映格聂主峰。晴天去，雨天水会变浑。无人机视角封神了冷古寺｜雪山深处的千年梵音分新老两寺。老寺徒步20分钟可达，经幡飘动，拍照绝了。寺内藏有“格聂三宝”——反转海螺、母鹿角、“格聂之心” 则巴村｜正对神山南坡冰川被誉为“格聂最美村庄”。清晨推开窗就是日照金山。7-8月花海盛放，雪山融水滋润的高山草甸野花遍地下则通村｜300亩花海铺到雪山脚下 300亩野花地毯从村口铺到神山脚下，正对格聂的小木屋拍照很美。村头有天然野温泉，泡着脚看雪山热梯河谷｜S形水湾的绿野画卷二十多公里草甸铺展，冰川融水汇成S形水湾，7-8月野花满谷 #格聂神山 #川西小团 #川西美景 #大荒行 #户外徒步

46. 说真的❗️格聂这个地方真不适合游玩……如果你去格聂只是坐在车里走马观花，那真的很没意思❗️为什么说格聂是徒步者的天堂，而不是司机的观光道❓这3个理由告诉你真相👇👇👇 · 1️⃣徒步才能近距离接触格聂神山很多景点车辆根本过不去，只有靠徒步才能近距离感受那种震撼，那种压迫感和震撼感是隔着车窗完全体会不到的 · 2️⃣体验一步一景格聂的美不是集中在某一个景点里，而是散落在沿途的每一公里。徒步过程中，会穿过原始森林、跨过溪流、翻过垭口，这种“移步换景”的连续视觉冲击，是坐车直达无法替代的体验 · 3️⃣徒步人群更少格聂的魅力就是人少、野性，近几年格聂有些名气了，来的人也越来越多，但因为是徒步，其实没感觉到拥挤 - ⭕️推荐线路一：行摄格聂时间→6天徒步→共25km 适合人群→新手小白可尝试 · 网红景点全覆盖：不仅走了格聂之眼、冷古寺、夯达营地），还串联了红海子、434彩虹路、措普沟等周边景点，非常丰富 ⚠️尤其是对爱拍照的女生，一棵树、格聂之眼、则巴秘境等网红机位打卡，超nice！ · ⭕️推荐线路二：格聂大环时间→6天徒步→共71km 适合人群→有高原徒步经验的朋友 · 川西最顶级的徒步路线之一，风景与挑战共存与行摄格聂不同的是，这条线路更侧重于小众的景点，90%人都不会到达，且每天都有长距离的徒步，翻越大大小小的垭口十几个，非常锻炼体能 - 👩‍🎤线路一D3、D4、D5徒步期间，信号不稳定，时有时无；线路二从夯达营地-徒步终点安久村，徒步中除格木村，其他基本无信号和网络，新冷古寺-夯达营地路段信号不稳定，时有时无 👩‍🎤格聂平均海拔在4000米以上，海拔较高，且景点与景点间相隔较远，坐车时间较长，虽然会带氧气瓶，但还是要做好心理准备 👩‍🎤格聂最佳观赏期：6月底-8月中，尽量8月前来，8月雨水较多 👩‍🎤无人机或相机，我会随时随地拍，营地可以充电 #徒步 #西游迹 #格聂

47. 格聂徒步全纪录⛰️带队回来爆点猛料！

48. 李现，国内徒步的天花板安利给你！

49. 7.16格聂徒步现状📍来说说这几天的感。说真的❗️今年格聂最美的时候也就是现在了花基本全都开了，漫山遍野，而且是一片接着一片的鲜花，可能这一片的鲜花还是白色的，另一片的鲜花就变成了黄色，再下一片就是粉色……一步一景，美不胜收~🎉🎉🎉 - ⚠️⚠️⚠️虽然格聂很美，但天气并不是很稳定花季就是雨季，花开的越盛，下雨越频繁，且高原天气不可测，天气预报是不准的，今年格聂也带过好几趟了，很多时候都是：一天之内体验了晴天和下雨 ps：🌸这都还算是幸运的，只要天气好，风景就很漂亮！就算是下雨，看不见雪山，花海也是能看见的 - ⭕️关于天气 🔸今日气温13℃～21℃，还是晴天和下雨混合，带好雨具 🔸未来几天估计都是晴天和雨天混合，毕竟现在是花期盛期了嘛，下雨会比较频繁，格聂地处高原，昼夜温差大，夜间高海拔营地温度可能降至0℃以下，露营地话，👩‍⚖️建议羽绒睡袋（舒适温度-5度） - ⭕️关于装备 20L徒步小包（当日物资）+ 大驮包（50L+，放车上） 🔸排汗层：速干衣裤（至少2套，禁棉质） 🔸保暖层：抓绒衣 + 薄羽绒服（早晚温差大，必备） 🔸防护层：硬壳冲锋衣 + 冲锋裤（防风防水） 🔸鞋袜：中高帮防水登山鞋（重中之重！）+ 羊毛徒步袜多双 + 溯溪鞋（部分地方涉水） 🔸徒步：遮阳帽、保暖帽、墨镜、魔术头巾、薄手套、登山杖、非一次性长款雨衣 🔸露营：羽绒睡袋（舒适温度-5℃以下，高海拔夜间极冷） 🔸其他：保温杯（800ml以上）、充电宝（20000mAh）、雪套（防泥泞、防露水）、防水袋 - ⭕️格聂大环 D1：成都集合 D2：成都-康定-新都桥-理塘 D3：理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-格聂之眼-新冷古寺-夯达（11km） D4：夯达营地-岛岛河谷-热梯温泉营地（18km） D5：热梯温泉营地-耶勒沟-4980垭口-格木村（22km） D6：格木村-哈嘎拉垭口-哈日草甸-安久村-理塘（18km） D7：理塘-康定-成都 · 👩‍⚖️我会带无人机或相机，随时拍 👩‍⚖️但这条线路难度较大，适合有高原徒步经验的朋友 #格聂 #徒步 #西游迹户外

50. 在格聂我完成了我的第一次高原徒步。

51. 正式格聂徒步的第二天：从夯达营地到热梯营地，全程18Km，爬升800多米，基本上都是走在海拔4千米上。走了一段路后开始下起了冰雹，接着是电闪雷鸣，冰雹加大滴雨水从天而降，气温急剧下降。好在没走多远有个已经无人居住小木屋，可以让我们进去躲雨。我穿上雨衣和雨裤还没感到有多冷，只是手套湿了，手冰凉冰凉的。有几个人已经感觉到体温在下降，面临失温的危险。于是我们吃了点东西，趁雨小了点，赶紧出发。这次我们兵分两路，一路按原计划走，另一路走了下撤线路。好在下午不下雨了，天慢慢变好，我们走在花海里，心情逐渐美好。