无糖月饼根本不是真的无糖！糖友亲测血糖飙升入院，协和医生教你避开月饼陷阱
09-16 14:19
精选参考来源
精选参考来源
1. 月饼被提及！发现：糖尿病人吃月饼，不必等多久，身体有4变化
今日头条 2026-09-16 00:00:00
2. 无糖月饼，纯属五十步笑百步！很多人年年被坑，白交智商税
今日头条 2026-09-11 00:00:00
3. 广元日报看广元的微博
新浪微博 2026-09-11 00:00:00
4. 无糖月饼糖尿病能吃吗 无糖月饼是否真正无糖 苹果绿养生网
苹果绿养生网 2026-08-20 00:00:00
5. 鹰潭发布的微博
新浪微博 2026-09-16 00:00:00
6. 糖友中秋怎么吃月饼 七个细节控血糖_中华网
中华网 2026-09-15 00:00:00
7. 中秋吃月饼:科学吃法兼顾美味与健康 - 生活与健康 - 家医大健康移动端
家庭医生在线 2026-04-09 00:00:00
8. 中秋控糖不戒甜：糖尿病患者如何安全吃月饼
当代健康报 2026-08-06 00:00:00
9. 无糖月饼真的无糖吗？血糖高的人能吃吗？
小红书 2026-09-12 00:00:00
10. 中秋月饼怎么吃更健康?
中国民主促进会 2026-09-15 00:00:00
11. 美食享尽兴，营养不缺席
今日头条 2026-09-14 00:00:00
12. 糖友中秋只能“望饼兴叹”?掌握这五招，安心吃月饼不升糖|血糖|中秋节|馅料|无糖|月饼皮_新浪新闻
新浪看点 2026-09-15 00:00:00
13. 兰州市市场监管局发布中秋月饼消费提示
今日头条 2026-09-09 00:00:00
14. 无糖食品升糖慢?实测GI值最高达75，比白米饭还高——控糖选购必看5个配置参数|热量|血糖|抗性|性价比|主食_新浪新闻
新浪看点 2026-09-01 00:00:00
15. 永州市中心医院:糖友中秋怎么吃月饼?这份指南请收好 - 永州 - 新湖南
新湖南 2026-09-15 00:00:00
16. #无糖月饼吃了血糖会不会高?# 减糖是近几年食品产业的热点，中国糖尿病及血糖异常人群有3亿多，因此无糖食品十分火爆。 又到了中秋送月饼的时候了，月饼作为高糖食品很让消费者犯难。网上无糖月饼的搜索量成倍上升，因此大量的无糖月饼上市了。 无糖、低糖月饼，只是把白砂糖替换成其它代糖甜味剂，相比传统月饼确实减少了糖。但很多人不知道，高血糖人群怕的不仅是白糖，淀粉、油最后都是血糖的负担。 月饼不是必吃品，面对高油、精制淀粉的月饼，真正懂血糖控制的人，根本不会碰。 所以，含糖、无糖月饼对高血糖人群来说，就是五十步与一百步的区别。 无糖月饼的市场需求是个伪命题，走不远
今日头条 2026-09-11 00:00:00
17. 无糖月饼，爸妈能放心吃吗
小红书 2026-09-12 00:00:00
18. 这月饼是非吃不可吗？ 昨天我老公对我说，马上过中秋节了，买点月饼吃。 说完以后，他停顿了一下说，你也给你找点那无糖的月饼。 听他这样说，我忍不住笑了，随口说道，无糖的月饼吃了也升血糖，只不过是里面，没有放白砂糖，是用别的代糖代替的，依然是用油和面粉做的。 听我这样说，我老公又追问了一句，现在不是有糖人吃的月饼吗？ 听说那种月饼不升血糖，是用杏仁粉做的，不是面粉做的。 我一听就很惊讶，心想我老公可以呀！ 守着我这个糖尿病人，看样子他也学了不少的东西。 不过有一说一，我老公说的那种用杏仁粉做的月饼。 用来解馋是没问题的。 但是它，有个最大的缺点就是贵。 所以啊！我并不打算购买。 我是这样计划的，等到过中秋节的时候，我就买那种普通月饼，我切上一小牙，尝一口得了。
今日头条 2026-09-10 00:00:00
19. 月饼回众视线！发现：糖尿病人吃月饼，不必等多久，或有5个变化
今日头条 2026-09-10 00:00:00
20. #中秋节吃月饼，有糖尿病怎么办# 53岁糖友，中秋吃月饼，有糖尿病怎么办？苏主任给了6个技巧，我看了，说得很实在。我自己不吃月饼，但我把跟我最相关的两条摘出来，加上我自己的做法： 技巧一：血糖稳定了再吃 空腹＜7.0，餐后2小时＜10.0，糖化＜7.0%。血糖不稳，先别碰。 技巧二：餐后动一动 吃完月饼别坐下。散步20~30分钟，或者做几组比目鱼肌练习——在台阶上，脚后跟往下沉，做三组，每组7-8个。不挑场地，三五分钟，帮身体消耗掉一部分。 技巧六：警惕“无糖月饼”陷阱 “无糖”只是没加蔗糖，淀粉照样升糖。无糖月饼不是无碳水。 我不吃月饼，但我知道吃了要动。中秋快乐，稳就是赢。 个人经历分享，不构成任何建议。如有不适请线下就医。咱们稳就是赢。💪 #中秋控糖##中秋吃月饼后，我的“补救”方法##糖友饮食##天蓝蓝控糖#
今日头条 2026-09-11 00:00:00
21. 月饼回众视线！发现：糖尿病人吃月饼，不必等多久，或有6变化
今日头条 2026-09-10 00:00:00
22. 中秋吃月饼前先看！馅料热量红黑榜
小红书 2026-09-10 00:00:00
23. 月饼热量排行榜🔥热量最低的居然是流心奶黄？
什么值得买 2026-09-13 00:00:00
24. 全网刷屏的黄庄 月饼🥮真的值得 买吗？
小红书 2026-09-09 00:00:00
25. 月饼不是不能吃，是你不会吃！三高人群这样吃，血糖不飙升
今日头条 2026-09-15 00:00:00
26. #无糖月饼吃了血糖会不会高?# 减糖是近几年食品产业的热点，中国糖尿病及血糖异常人群有3亿多，因此无糖食品十分火爆。 又到了中秋送月饼的时候了，月饼作为高糖食品很让消费者犯难。网上无糖月饼的搜索量成倍上升，因此大量的无糖月饼上市了。 无糖、低糖月饼，只是把白砂糖替换成其它代糖甜味剂，相比传统月饼确实减少了糖。但很多人不知道，高血糖人群怕的不仅是白糖，淀粉、油最后都是血糖的负担。 月饼不是必吃品，面对高油、精制淀粉的月饼，真正懂血糖控制的人，根本不会碰。 所以，含糖、无糖月饼对高血糖人群来说，就是五十步与一百步的区别。 无糖月饼的市场需求是个伪命题，走不远
今日头条 2026-09-11 00:00:00
27. 无糖月饼真的无糖吗？血糖高的人能吃吗？
小红书 2026-09-12 00:00:00
28. #中秋节吃月饼，有糖尿病怎么办# 53岁糖友，中秋吃月饼，有糖尿病怎么办？苏主任给了6个技巧，我看了，说得很实在。我自己不吃月饼，但我把跟我最相关的两条摘出来，加上我自己的做法： 技巧一：血糖稳定了再吃 空腹＜7.0，餐后2小时＜10.0，糖化＜7.0%。血糖不稳，先别碰。 技巧二：餐后动一动 吃完月饼别坐下。散步20~30分钟，或者做几组比目鱼肌练习——在台阶上，脚后跟往下沉，做三组，每组7-8个。不挑场地，三五分钟，帮身体消耗掉一部分。 技巧六：警惕“无糖月饼”陷阱 “无糖”只是没加蔗糖，淀粉照样升糖。无糖月饼不是无碳水。 我不吃月饼，但我知道吃了要动。中秋快乐，稳就是赢。 个人经历分享，不构成任何建议。如有不适请线下就医。咱们稳就是赢。💪 #中秋控糖##中秋吃月饼后，我的“补救”方法##糖友饮食##天蓝蓝控糖#
今日头条 2026-09-11 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹