赛扬升级i5办公实录

从赛扬到i5，办公主机升级全记录与前后对比

公司淘汰的赛扬G3930+H110+4GB+机械，开机3分钟，开财务软件卡死。升级目标：流畅办公三年轻，预算400。方案：i5-7500（二手180元，同LGA1151原生支持，BIOS无需刷），DDR4 8GB（原有4G+加4G二手约40，或单条8G 80，这里加一条凑双通道），240GB SATA SSD（90元），重装Win10专业版，关闭不必要启动项。

前后对比：开机180秒→11秒；Excel百万行筛选从卡死到5秒完成；多开钉钉、企业微信、Edge十个标签页，内存占用70%不爆。CPU多核性能提升约3倍，核显还是HD630，但双通道内存对核显也有帮助，偶尔接电视播放无压力。总花费：CPU 180+内存40+SSD90+硅脂5=315元。

经验：办公机升级最看性价比，i5六代/七代散片现在白菜价，H110/B150/H170多数支持，先确认BIOS微码。别碰洋垃圾E5平台，功耗和稳定性不适合办公室。升级后机器安静、响应快，比买新低配品牌机划算。