5分钟搞定！荞麦面让上班族告别凑合晚餐
06-27 00:31
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11. #糖尿病饮食推荐# 糖尿病饮食推荐，记住这9组搭配，血糖稳稳的： 早餐：燕麦+牛奶+鸡蛋，粗粮蛋白双补；或黑米粥+豆腐脑，温润养胃。 上午加餐：黄瓜条+小番茄，低糖又饱腹；或原味坚果一小把，别超15克。 午餐：糙米+清蒸鱼+西兰花，低升糖高营养；或荞麦面+鸡胸肉+凉拌菠菜。 下午加餐：苹果半
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