科学运动，为情绪赋能 科学阐释运动改善情绪的核心证据、生理机制，分析了不同运动对情绪的差异化作用，指出过量运动的危害并给出兼顾情绪与健康的科学运动方案。#运动与情绪 #科学运动 #情绪调节 #心理健康