告别坐不住，重返安然生活！无痔青年真快乐

以前我真的不敢想象，有一天我能高高兴兴地说出“痔疮已好”这四个字。

回想之前犯病那阵子，每次上厕所简直就是去受刑。菊花那块儿总感觉堵着个东西，上个大号能憋出一身汗。最痛苦的是坐下来，那时候别说好好坐着办公，就连在家找个姿势都难。要么跪着，要么趴着，屁股怎么挨着家具都像坐在仙人掌上一样扎得慌。

现在好了，虽然不敢说完全“断绝”了隐患，但最起码，我终于能爽快地拉屎了，也不用再为坐下发愁。哪怕工作忙的时候坐久了，也一点问题都没有，整个人心里的大石头总算落地了。

一步一个脚印，扛了一个多月

能有今天这么舒服的状态，回想起来，最大的功臣还是那套“坐浴+针对性凝胶”的组合。

前前后后大概扛了一个多月，凝胶用掉4盒。每天晚上睡前，温水坐浴是必须的。水里面加一片高锰酸钾，泡个十来分钟。这种紫色的温水泡下去，肛周那种火辣辣的肿胀感和瘙痒感真的能压下去不少，感觉整个人都放松了。

泡完脚擦干，再涂上凝胶，轻轻按摩吸收。这样坚持了一段时间，最直观的变化就是上厕所不那么费劲了，肉球也慢慢缩回去了。现在再用手去摸那个位置，几乎摸不到什么突出的肉球，而且再也没有过去那种“骨头里发痒”或者坠胀的异样感觉了。

三分治，七分养——免疫力是最好的防线

老话说得没错，光靠外用药肯定不行，恢复期间的自身调养也不能落下。

我开始刻意提醒自己多出门走走。哪怕只是饭后在小区里散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。让自己身体微微出汗，把自身的免疫力提上去，这对防止问题反复真的很有必要。心态好了，身体的恢复速度也跟着快起来了。

管住嘴，比啥都管用

最后，还有极其重要的一点，就是管住嘴。

那段时期我基本上是告别了重油重盐和辛辣刺激。一日三餐尽量像图里那盘西兰花炒肉片一样，清淡饮食，多摄入点膳食纤维。多吃蔬菜，多喝水，保持大便柔软通畅。大便不干结，上厕所就不需要大力去挤，给肛周的压力小了，它恢复得自然就快。

现在每次看着自己桌上清清爽爽的饭菜，虽然偶尔也馋两口辣，但想想那段“坐立难安”的日子，立马就收心了。这种来之不易的舒服，真的不想再失去。