睡够8小时不如作息规律！6万人6年追踪揭示惊人真相：死亡风险降低48%
07-08 11:37
精选参考来源
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今日头条 2026-04-19 00:00:00
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微信公众号 2026-04-07 00:00:00
3. 2026 最新研究：睡眠节律决定心脏寿命，几点睡比睡多久更重要
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7. Nat Communi丨清华大学李晓谕等团队揭示缺觉后的及时补觉与死亡风险降低相关
微信公众号 2026-05-09 00:00:00
8. 睡满8小时的人，可能比睡6小时的人死得更早
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