低卡零食清单助你安心熬夜看球

舌尖上的加时赛｜熬夜看球嘴馋不慌！我的低卡零食清单，好吃无负担

谁懂啊！熬夜看球到加时赛，嘴巴寂寞得不行，又怕吃多了有负罪感？作为资深低卡党，我攒了一柜子的「无负担观赛零食」，既能满足嘴馋，又不用担心里程碑式发胖，今天就来分享给值友们！

首推就是高蛋白鸡胸肉干！选那种独立小包装的，原味或者黑椒味，咬起来越嚼越香，一点也不柴。看球的时候随手拿一包，边嚼边盯着屏幕，既顶饿又解馋，蛋白质还高，完全没什么负罪感。

然后是冻干果蔬脆！不是那种油炸的，是低温冻干的，保留了果蔬本身的甜味。我常囤草莓、香蕉、秋葵和香菇脆，吃起来咔嚓咔嚓的，脆感完全不输薯片，热量却只有几分之一，紧张的时候咬一口，解压又好吃。

嘴馋想吃点咸的，就选卤味豆干和鹌鹑蛋！选低盐低脂的版本，豆干QQ弹弹，卤香浓郁，鹌鹑蛋剥起来也方便，不用吐骨头，边看球边炫，不知不觉就炫完一袋，热量却比辣条低多了。

偶尔想喝点带味道的，就囤无糖气泡水和冷泡茶！柠檬味、青瓜味的气泡水，加两片薄荷叶，喝起来和汽水一样爽，零糖零卡，配什么零食都解腻；冷泡茶包丢进矿泉水瓶里，摇一摇就能喝，清爽不甜腻，熬夜喝也没负担。

其实低卡零食也能吃得很快乐，不用为了热量委屈嘴巴，也不用为了嘴馋焦虑。有了这些零食，就算熬到加时赛，也能吃得安心又爽！