希腊酸奶vs普通无糖酸奶：谁才是控糖减脂党的真命天“碗”？
05-31 15:20
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4. 提名诺奖7次❗️神奇的巴德维自然疗法酸奶碗 🧾食材— [一R]抹茶掉秤促排碗：希腊酸奶200g、亚麻籽油10ml、奇亚籽3g、香蕉🍌1根、抹茶粉2g、五黑粉10g，本餐热量427Kcal · [二R]南瓜🎃种子循环碗：希腊酸奶200g、亚麻籽油10ml、贝贝南瓜🎃1/4个、种子循环粉1勺、花生酱1勺，本餐热量413Kcal · [三R]双莓紫米发✨碗：希腊酸奶200g、亚麻籽油10ml、巴西莓粉3g、甜菜根粉3g、紫米酒酿2勺、蓝莓🫐树莓🍓等莓果适量（水果“每天”的摄入量建议在200g-350g），干桂花少许，本餐热量346Kcal · ❤️Tips— 高效的抗🔥的酸奶碗一定是无糖的希腊酸奶+含有Omega3脂肪酸的油，酸奶我今天用的是优诺的希腊酸奶，蛋白质含量高，不干噎但质地却非常醇厚，搅拌乳化后加上种子坚果、超级食物粉、水果，不光好吃层次感也很强，油用紫苏油也可以，代餐的话可以再适量加燕麦片，每天一碗的抗🔥巴徳维酸奶碗真的超级期待～～
抖音 2026-01-18 00:00:00
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11. 🥣 在南阳 发现一家很ins的小店 又又又发现一家漂亮小店！ 📍位置在梅溪路同乐新城楼下 店里装修很ins 随便一个角落都很好看 很有春天的感觉 我们点了两份酸奶碗： 🥣辣皮子酸奶碗 辣皮子＋手工冷萃酸奶＋小番茄＋黄瓜＋甜玉米＋燕麦脆 [嘻嘻R]听起来很黑暗料理 但是出人意料的好吃！辣皮子很香 搭配清爽的黄瓜和酸奶 体验感拉满！ 🥣莓果大满贯 蓝莓＋桑椹＋草莓 完美的搭配！ 冷萃酸奶很绵密 搭配燕麦脆和新鲜水果 一口下去超级满足[流泪] 装修 价格 味道 各方面都很不错 爱吃酸奶碗的宝一定不要错过这家！ #美食日常 #美食 #我的宝藏美食集 #舒服的小店 #设计感小店 #灵感好店出道计划 #南阳 #周末探店 #美食推荐 #美食合集
今日头条 2026-04-30 00:00:00
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14. GYMSHARK66 第18 天 简单的食物， 干净的热量， 为训练提供能量。 我的酸奶碗做法： 高蛋白、均衡碳水、健康脂肪。 100g 酸奶 15g 蛋白粉 45g 格兰诺拉麦片 水果 黑巧克力 ≈ 450 千卡 ≈ 30 克蛋白质 吃得好不是追求完美， 而是每天都在支持你的训练和恢复。 #gymshark66 #酸奶碗 #高蛋白饮食 #健康饮食
抖音 2026-01-19 00:00:00
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