学习健康知识、保持健康身体——10款健康类精品APP推荐

写在前面

放了一个漫长的“寒假”，大家的身体状况如何了？是在家里加强了锻炼，还是吃了睡睡了吃？ 话说没有正常作息的日子身体也是容易不健康的。。。复工之后积压的工作会不会导致加班？过渡工作劳累也会导致身体不健康的。。。这么看来好像怎么都容易不健康啊，那么今天给大家推荐十款健康类APP，希望能够帮助大家在工作生活之余能够保持健康的身体

由于健康类APP很多，本文从在线问诊、健康知识资讯、运动健康、睡眠健康等十个方面选择了比较有代表性的十款APP，首先通过思维导图速览一下：

一、丁香医生——在线问诊

身体小问题，来问丁香医生

丁香医生是专业医学网站丁香园团队研发,具有互联网医院职业资格执照,拥有5000+三甲医院及以上专业医生团队,服务涵盖:在线问诊、医院查询、疾病自查、医师讲堂、报告解读、健康科普等。

看一看的页面有变美、孕育、两性等频道，可以看到最新的科普，健康类新闻资讯。

问诊功能提供图文资讯、电话资讯，还可以自己选择科室等，对于有症状的人通过在线问诊的方式先听听医生的意见也是非常不错的。

二、潮汐——睡眠健康

和大自然一起放松专注睡得更好

潮汐适合以下人群：睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群常常分心、无法专心致志的拖延症患者身处嘈杂环境、经常被打断的创意人长期焦虑、精力疲惫的高压人群追求平和身心的冥想练习者。

潮汐是一款界面简洁，但是用过之后让人欲罢不能的APP，它不仅能改善睡眠，而且包含专注计时器、放松呼吸引导等特色功能，在这里你能够听到大自然的声音，进行放松冥想等等。

三、美柚——女性健康

经期备孕怀孕大姨妈贴心助手

美柚是鼎鼎大名的女性健康APP，机会存在于每个妹纸的手机里（我猜的），贴心的经期提醒等功能让它笼络了广大女性。。。

此外，它还提供一些女性健康的知识，购物、美容、瘦身、美食等话题也不在话下。

四、咕咚——运动健康

智能运动，尽在咕咚

最开始用咕咚是为了督促自己跑步，能够认识更多的跑友，参加更多的线上及线下跑步活动，后来发现，咕咚不仅能告诉我如何正确的跑步，给我制定跑步计划，还能够提供健身、健走、骑行、游泳等建议，真的是很全面了。

咕咚的运动圈功能类似朋友圈，在这里你可以看到其他人的跑步健身，从而让自己也别歇着，互相督促。

五、薄荷健康——减肥健身

减肥健身人手必备

薄荷健康相当于一个智能健康减肥的工具，刚进入薄荷健康时会根据你的身体情况给你提供专用方案，帮助你获得健康的身材。

薄荷健康最棒的一点就是能够提供专业减肥健身的营养食谱，强大的食物数据、热量记录让强迫症得到了满足。。。每天上传身体状态，薄荷健康能够更好的进行全程指导。

六、Keep——居家健身

运动瑜伽，居家健身首选APP

如果说咕咚主打户外运动，那么Keep在居家运动方面做的是最好的，即时没有训练器材，时间有限，Keep也能给你提供科学有效的健身计划。

其中的瑜伽和冥想功能个人认为是亮点。

七、喝水提醒——饮水健康

关注水平衡，养成健康饮水习惯

水是生命之源，每天定量饮水能够促进新陈代谢排毒，预防肾结石等，好处多多，但是工作一忙经常忘记，这款APP可以帮助养成饮水的好习惯，每天制定饮水计划，界面非常简洁好用。

还可以设定提醒，让忙于工作中的我歇下来喝口水再继续搬砖

八、人民健康——健康资讯

权威健康咨询，共享美好生活

人民健康时人民日报社打造的权威健康咨询平台，这里有最权威的健康类新闻报道，开展直播、分析热点等活动。

有健康资讯、健康视频、健康号等栏目，都是全国的精品资源。

九、WELL健康——康复健康

定制康复运动处方

WELL健康主要是一款为肌肉骨骼类慢性病患者提供康复运动的APP。但它也有预防功能，无论是在办公室还是在家，都可以锻炼自己的颈部，肩部，腰部和四肢，只要跟着视频做，就能进行舒展。这对于久坐办工作的白领太重要了。

腰间盘突出、肩周炎、颈椎病。。。想想就恐怖，还是未雨绸缪在办公室或者家里多做舒展运动吧！

十、用药助手——用药健康

不仅是权威的药品查询工具

用药助手其实主要是为医学人士开发的用药宝典，丁香医生团队研发的。作为普通人，可以通过它查询一些药物说明书，以及各种药物服用期间饮食有什么禁忌等等，了解一些药物特性还是好的。

然健非常强大，而且不断更新，想了解药物的值友可以品尝一下。

总结

现在工作生活节奏较快，但是不能不注意自己身体的健康啊，推荐的这10款比较有代表性的APP，希望能够帮助到大家！

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