漂亮女人都爱这么吃，喝一碗相当于敷30张面膜，常吃皮肤细嫩光滑

漂亮女人都爱这么吃，喝一碗相当于敷30张面膜，常吃皮肤细嫩光滑

女性朋友从25岁就要预防皮肤老化，30岁更是皮肤保养的一道坎，如不及时进行保养，就特别容易衰老，如皮肤出现皱纹松弛下垂，衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。所以建议女性多吃银耳、桃胶这些“平价燕窝”。现在现代医学认为，皮肤的生长、修复、营养及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白有着密切联系。尤其我们女人生了小孩之后，女性的皮肤之所以比男性老化老的快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。女人不可能改变衰老的趋势，但是可以氧化它的到来，女性朋友们想要衰老来得更晚一些，那就要补充胶原蛋白。

今天小厨就给大家介绍一道美容养颜甜品【牛奶炖桃胶】，成本不到10块钱，而且做了一大锅，不仅具有润肤减皱的功效，桃胶是黏液的食物富含胶原蛋白特别多，尤其对保养皮肤非常有好处，能防止女性脸部皮肤衰老，喝一碗相当于敷30张面膜，平价又美味，所以建议女性朋友要多吃。漂亮女人都爱这么吃，喝一碗相当于敷30张面膜，常吃皮肤细嫩又光滑！

【牛奶炖桃胶】

食材:桃胶数粒，银耳半朵，红枣6粒，枸杞适量，冰糖适量，纯牛奶一盒

烹饪方法:

1、首先桃胶要提前用冷水泡一个晚上，泡发好了然后清理桃胶上的杂质，一般买好点的杂质没有那么多，便宜的上面全部都是木屑，清理干净再用清水洗两遍捞起来控干水分。

2、银耳也用冷水稍微浸泡一下，浸泡软了用剪刀剪成小块，用清水清洗干净。

3、枸杞用清水清洗干净表面上的灰尘。

4、红枣清洗干净去掉红枣核。

5、把桃胶、银耳、红枣依次放入锅中。

6、一次加入适量的清水，清水不需要太多，就刚刚没过出来即可，然后加盖按快速煮。

7、煮开了，想银耳口感粘稠点再多煮一会，煮好加入适量冰糖，放到自己适合甜味即可，个人建议不宜太甜。

8、加入一盒纯牛奶和洗净的枸杞再次煮开即可关火，出锅装碗即可食用，一道美容养颜的牛奶炖桃胶就做好了。

小提示:

桃胶需要提前泡一个晚上，就是睡觉前放清水浸泡，第二天早上起来就可以烹饪来，还有要买一些质量好的桃胶，这样没有什么杂质，清洗起来也方便。牛奶也可以用椰汁代替，甜度根据个人口味适量添加，个人建议不宜太甜。

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