致入坑者：健身环大冒险不弃坑秘籍

我是2019年10月24号拿到健身环大冒险（ RingFit Adventure） 这款游戏的，到现在也有138天了，但实际我玩的时间只有28天，也就是说，这款游戏被我丢一边儿了非常长的一段时间。

而且，大多的天数都是最近产生的。到今天，我已经连续使用健身环11天了，而且强度一天胜过一天，今天的记录明天应该不会超越了。

所以，最近这阵子到底发生了什么，我会有这样的变化？其实也没有什么，只是我掌握了不弃坑的秘籍罢了。

下面我将从「游戏世界观」、「必须了解的六个技巧」和「思考·迁移篇」三个部分和各位谈谈这个不弃坑秘籍，也欢迎圈友进行补充。

据观察，这个游戏共有23个世界，最后一个关卡的门槛等级是180级，大多人是190多级过的，大家可以和现在的自己进行一下对比。

现在的我运动了28天,等级到了70级,世界到了09，以终点入门为参考系，那么我的进度是：70/180，09/23，用越前龙马的话来说，就是”还差得远”。

笔者一开始就设置到了26级的难度，因为等级低、装备差带来的低伤害、低防御，那会儿玩得有点累，一度就没玩了。这点也感谢好友 Eric（微博@Eric英语学习笔记）的提醒，让我从弃坑边缘中走了回来，因此建议新手们要特别注意强度的设计，尤其是低等级的阶段。

当我们经过了足够多的训练且游戏角色到了一定等级、服装和技能都达到一定阶段后，我们必须提升难度来更好地迎接战斗。

拿我来说，经过十来天的高强度锻炼后，我已经适应了最高等级30级（从15慢慢挑提升到了30级）的状态，也感受到了高等级带来的快乐。

由于健身环大冒险的战斗模式下，我方的攻击设计是累加的，所以当你难度系数调到最高级的时候，你就需要花费更多的次数去攻击怪兽或 Boss，相对地，就可以用更少的回合来 KO 对手。这样一来，一方面锻炼了你的耐力，另外一方面也让你减少了需要不断喝果汁、切换技能的尴尬，可以说一举多得。

升级后我们会得到技能点，这个技能点可以给我们点亮更多潜在属性和潜在技能的。打开方式为，在非战斗模式下，先后选择「Y」和「Spend Skill Points」，接着点亮对应技能即可。

在游戏的过程中，我们会时不时打到一些食谱，这些食谱一般是用来做我们日常需要的「食物」的，但要做这些「食物」是需要「食材」才可以做出来的哦，所以就需要我们在游戏中去搜集这些「食材」，游戏中的很多被动设计都是「食材」，比如你看到的箱子、问号盒等等。最初的时候，我并不懂可以榨果汁，结果到店里买穷了也打不过 Boss。

除了HP果汁，还有很多很多类型的果汁/饮料我们可以通过食谱制作或者在完成任务中获得不限于：HP果汁、攻击/防御系提升饮料以及战斗时临时提升的果汁等等。

这个合适的度需要大家自己把握，结合自己想要塑型的部分、招式的攻击范围和伤害值等因素去把控。最近为了想让腹部肌肉更明显一些，我就着重选择了和腹肌训练有关的技能。

值得一提的是，如果全部技能都是比较硬核的，如果你是最高难度（30）的话，我们很可能练着练着就直接爬下了。因此我们需要进一步地进行技能组合优化，比如，你现在有八个技能槽，2-3放单一进攻方向的技能，3-4放多个进攻方向的技能，其中多个进攻方向的技能中加入1-2个带有放松属性的技能，目前我接触到的「过头扭腰」、「过头旋转」皆属此类。

在游戏过程中我们会在推完某个图后发现村庄出现了感叹号，这是在提示你，有任务来了。

这些任务一般是让你去打你已经打过的关卡，一般都能得到不错的奖励，这些奖励包括金币、药水甚至高级的服装。

做任务的另外一个意义就是升级，通过有目的地多刷日常图，可以让我们升更多的等级，升级带来的是更多的攻击、防御和血量（爱心），这些都是让你变得更能打和耐打。

在战斗中如果已知 Boss 的伤害值可以突破你现有爱心的话，考虑到Boss 有时候会攻击2招的情况，要及时回红，以免直接挂了。

需要注意的是，Boss 在血量中间（有时候多有时候少）的时候会爆发，有时候扔东西有时候发大招，扔东西还好，一般都能毫发无损击碎，但大招就没准了。如果没有撑好（深度足够深）的话随时会挂，撑得很好也可能毫发无伤。

健身类游戏里的各个人物都很有特色，各种各样的怪兽，各种各样的型男俊女，还有个非常爱健身的 Boss，从他们身上你可以看到很多积极的反派形象。

和反派学习，比反派更努力地健身，也是游戏想给我们传达的东西吧。

在游戏中，我们体会到了榨果汁的重要性，以及它对于我们健身的必要性。在现实中，其实也是一样。我们可以榨果汁，也可以做 Smoothie。最近因为看了博主 Cbvivi 的 Smoothie 视频后，经常也学着做做，偶尔看到健身环大冒险里面的 Smoothie ，也会想立马做一个吃，特别好玩。

最后，谈谈当下的感想。

健身，是一生的课题，毕竟健康对每个人来说都是最基础且最重要的东西，因此我一直有间断性地保持健身状态。过去我尝试过去健身房、健身室，但要么因为教练推销课程、要么强度太大没有拉伤好而影响了训练的持续性。

健身房大冒险对我而言是个非常有意义的尝试，它让我体会到了健身的「瘾」——成为习惯后的一些变化。最近为了更好地锻炼，我开始优化作息，也开始用以前去健身房的衣服来玩这个游戏，比起说它是个游戏，我更把它当成健身的修炼场了。