跑步装备周边 篇五十四：太极、冥想、燃脂、增肌、情侣合练、亲子互动...Fitmore智能健身镜深度测评

1.前言

这年头，动不动996的年轻人，想要寻个规律、妥帖去健身房的时间，实在是太不容易了。有家有室的年轻爸爸妈妈们就更难了，上班之余，还要跟家里的“神兽们”斗智斗勇，别说去健身房了，就连自己想找个时间锻炼，都要仔细筹划、反复确认。

想要兼顾日常必要工作、生活时间安排，又能进行一定的锻炼，有个比较好的解决方案就是居家锻炼了。在家里就能完成锻炼，省去前往健身房的奔波之苦，对有家室的小伙伴来说，锻炼的过程，也可以跟家人充分互动，其乐无穷。

当然，居家锻炼，一些运动装备就有必要了，像我之前就往家里放上了划船机、跑步机和动感单车，在天热的时候，在空调房里也能快乐锻炼，可以说很适合我这样的肥宅了。

如今人在工作地，空间没有家里大，就只能寻一些比较省地方的实用运动装备了。七月初立下减肥宏愿以来，靠着调整饮食结构，已经瘦下来一些，最近有些进入瓶颈了，寻思该进行系统的健身减脂锻炼了，智能健身镜是近几年出现的一种颇为时尚的健身装备，我看着喜欢，于是入手了Fitmore智能健身镜。

本文带来这款产品的体验测评，希望对大家了解这类产品有所帮助。

2.主机与细节

智能健身镜对大部分小伙伴来说，可能都还算新鲜，所以先开箱介绍一下。

▲Fitmore智能健身镜的尺寸为60cm×175cm×4cm，除了略占点高度外，对地面空间的需求非常小，一块瓷砖足以，放我小屋就不错。当然，因为涉及智能模块，Fitmore智能健身镜自重颇大，为32kg，所以在进行移动时，最好不要独力完成，以免发生危险。如果采用壁挂安装，就没有这种顾虑，在上门服务时，安装师傅就把所有的工作都完成了。

▲Fitmore智能健身镜的支架高25cm，在减轻了镜身重量的同时，同样可以完整地收入整个人身，正常使用。

▲开关键和音量调节键在镜身侧面，布局在4cm厚的镜腰上，按压手感倒是着实不错。

▲Fitmore智能健身镜背面颇多元素，包括顶部的墙撑、吊装扣、中间的散热孔和底部的铭牌。

▲Fitmore智能健身镜的核心自然是其智能模块，采用的CPU是国产芯瑞芯微，这也是国产芯十强的企业了。在对Wi-Fi的支持上，Fitmore智能健身镜支持2.4G/5G双频，适应性会更广泛（之前用的很多电子产品就只支持2.4GHz频段）。功耗上，最大90W，可以说是非常省电了，全功率开着，一天24小时，一个月也就65度电，不到40块电费。

▲Fitmore智能健身镜采用3mm超薄工艺镜面，从开机界面也可以看出，关机时可以当镜子使用，开机后的显像效果也很是清晰（分辨率1920×1080）。Fitmore智能健身镜搭配咕咚App使用，有系列配套课程供用户使用。

▲连接咕咚App后，咕咚昵称显示在镜面上，然后就是App端的功能使用了。

3.配件

▲先是咕咚智能心率手环，搭配Fitmore智能健身镜使用，可以实时监测运动心率。不过，需要注意的是，这款手环是Fitmore智能健身镜特供的，按键除了点亮屏幕外，没有太多自控功能，也就不能独立使用。

▲前文提到了，Fitmore智能健身镜可以进行壁挂安装，所以随附了壁挂扣和膨胀螺丝。

▲安装回执卡、用户手册、运动贴纸和打卡纸。运动贴纸颇为有趣，包含了运动种类等50种丰富小贴纸，可玩性很强。科学研究表明，一个人坚持做一件事21天，就可以形成一个习惯，Fitmore智能健身镜的打卡纸也正是出于这样的激励目的。

▲Fitmore智能健身镜还随附了10个细菌过滤效率和颗粒物过滤效率均大于等于95%的口罩，在不同的空气污染环境下，单只口罩可使用3-12小时。

▲镜面结构难免上灰或者粘上油手印，用纸巾擦拭容易跟灰尘刮擦镜面造成划痕，用毛巾擦又可能会掉毛造成新的问题。使用随附的绸布擦拭，就可以跟平时用眼镜布擦眼镜一样放心。

Fitmore智能健身镜还随附了一件自由码的黑色运动T恤，下文的实测展示中，会让大家看到。

4.App端设备及会员绑定

先来看Fitmore智能健身镜跟咕咚App的绑定过程：

▲因为Fitmore智能健身镜智能模块依托于咕咚App，所以在装备绑定上，非常流畅。

▲在扫码绑定完成后，会跳转进入Fitmore智能健身镜的主控界面，右上角的设置键，可以实现镜面亮度和健身镜声音大小的调节。

▲Fitmore的会员区别于咕咚会员，在购买健身镜时，会赠送会员一年，之后续费的话，是799元/年。值得注意的是，这个价钱是支持5个不同账号使用的，也就能满足日常的家庭使用需求。开通会员还是好处颇多的，可以获取专属健身顾问，观看健身直播，跟随专属课程训练，并且跟随训练营里的明星教练们一起学习，并获得咕咚新品的体验机会。

5.课程学习

▲Fitmore智能健身镜支持的运动种类极多，除了常见的像HIIT、瑜伽等常见健身项目，还有太极、八段锦这样的中华传统健身项目，健身过程也就不枯燥了。我们来详细看看：

5.1 年轻人静心，老年人发光——国粹养身

▲健身App我也用过不少，但有传统锻炼项目的，还真少见。Fitmore智能健身镜支持太极和八段锦等近20种课程。

▼我们先来看看太极养生功。

▲即便从侧面有反光的情况下看，镜面显示仍然很清晰。镜面除了动态人像外，还有咕咚手环即时回传的心率数据、消耗的卡路里以及实时消耗卡路里排名。运动进行过程中，伴随着排名的变化，能激发用户的好胜心，从而更能坚持下去。

▲视频的播放过程很流畅，没有卡顿和迟滞，可见Fitmore智能健身镜的瑞芯微CPU，功能还是不错的。卡路里的变动随运动的激烈程度而出现差异变化，心率亦是如此。

▲而在课程学习完成后，镜面上会显示此次课程中的耗时、耗能以及耗能排名，并且有格言起鼓励作用。

▲镜面数据只会显示一段时间，但App端运动记录则会永久留存这段运动。App端展现的内容跟镜面内容大差不差，也包含锻炼用时、耗能跟排名等，更具体的数据还有心率变化曲线和锻炼全程的心率分布。根据这些数据，也可以用以规划更科学的训练计划。

▼国粹养身我是觉得新鲜又好玩，于是又试了一下开合桩，让你们看看“肥宅”做动作：

▲不得不说，国粹养身的项目虽然耗能较少，但绝对是养心的好项目，在整个跟随教练做动作的过程中，我觉得对于一天的疲累和压力都是很好的释放。

▲完成一次课程后，同样会有名次、训练时长、消耗卡路里和格言供直观查看。

▲不得不说，国粹养身真的是很悠闲，消耗很低的项目，除了对我这样的浮躁青年可以起到静心安神的作用，还有一个特别实用的人群，那就是——老人！疫情期间，出于防疫的需要，自然不宜出去跟老伙计一起练练，有了Fitmore智能健身镜，足不出户就能打上一段，岂不美哉？

5.2 减脂瘦身上强度——燃脂塑形

▲瘦身可能是现代年轻人、宝妈、中年危机等多个人群的核心需求了，Fitmore很懂这点，对应课程很多。我们一臀腿暴汗HIIT为例：

▲强力燃脂运动就是不一样，相信从图中都可以明显看出运动的强度了。我告诉你，这还只是热身阶段！界面显示上，臀腿暴汗HIIT跟国粹养身是一致的，也是显示心率、消耗卡路里、排名等内容。

▲完成界面也是显示的名次、耗能等数据，不过比国粹养身多了一个心率波动曲线，而且也可以明显看出，消耗的卡路里达到了265千卡，什么概念呢？我跑一次7公里，消耗的卡路里也就不到700千卡。

▲臀腿暴汗HIIT这类燃脂塑形类的课程，其实完整做下来还是比较累的，我在运动过程中明显摸鱼了，但还是出了一些汗。这类课程的适用人群，不用说，需要减脂减肥的小伙伴们。

5.3 燃脂也能很妖娆——有氧舞蹈

▲有氧舞蹈的课程竟然是男教练带的？你先别失望，接着往下看：

▲有没有觉得很棒会有活力？

▲没有对比就没有伤害，我算是发现了我是真的没有舞蹈天赋...

▲不过有氧舞蹈的燃脂效果确实很不错，消耗的卡路里也就仅次于燃脂塑形课程了，显示项目上，倒是跟燃脂塑形课程一致。

▲有氧舞蹈我觉得是一种结语燃脂塑形和舞蹈之间的课程项目，也就兼顾了燃脂和形体的修炼，我觉得会比较适合运动、健美型女生练习。

5.4 猛男的力量——搏击训练

▲健身过程中，除了减脂，另一热门领域就是增肌或者说力量训练了。我们发现，搏击训练和有氧舞蹈的课程都是童森Single教练带的，真人呈现啥叫刚柔并济。

▲我虽然是第一次做拳击训练，但一下子就喜欢上了。搏击训练的显示界面跟前面几种大为不同，底部会显示移动走位，顶部会对当前的出拳combo数，以及对出拳质量的评价（Perfect、Great、Good、Ok等），并且AI系统还会为使用人打分。所以伴随着拳击过程，其实很有成就感了。

▲在完成界面上，除了会显示常规的时长、耗能和平均心率外，还会显示星级、评分、组合数以及对应的不同质量出拳计数。

搏击训练比较适合有志于提升个人力量，进行增肌和灵敏度训练的用户，像猛男啊、刚女啊，哈哈哈...都适合。

5.5 解压抗失眠——正念冥想

▲除了上面的国粹养身比较适合静心安神外，正念冥想则是类似于瑜伽概念中的安神方式。

▲如果小伙伴们觉得国粹养身有点老气横秋，那么正念冥想就是很适合正青春的女士练习了。什么？为什么男士不能练？我倒是想念，可是我那老腰实在是不能像教练小姐姐那样尽力舒展开，我也就能混着练太极、八段锦了。

▲正念冥想课程，耗能不是最主要的，平心静气才是更值得关注的。相比于国粹养身，正念冥想是一种精神上更深入的自我交流，跟随教练的轻声昵语，确实能感觉血气往头顶聚集，或者冲向全身各处穴位，当时心下一紧，随后却是浑身通泰。

▲回过头来看，其实消耗的热量也不少了。正念冥想特别适合小姐姐静心养气，修养气质。

5.6 其他项目

Fitmore智能健身镜全年1000+课程岂是浪得虚名？除了上面的几类课程，还有很多课程可供探索，比如：

▲比如，小姐姐们肯定会喜欢的体态纠正，以及剧烈运动后很有必要进行的拉伸放松。

▲单身狗不配练习的双人训练项目。

▲另一个单身狗不配涉及的亲子互动项目，嘤嘤嘤...

▲当然，如果觉得录播课程学腻了，也可以跟随直播课程跟教练实时互动，跟网友们在线切磋健身能力。

当然，除了Fitmore专场的运动课程，咕咚App本身的课程也完全可以搭配学习，技多不压身，越练越卓越嘛~

6.总结

通过对Fitmore智能健身镜一段时间的把玩、课程跟随，我认为其具有以下特点：

优点：

（1）适用人群广泛，有老人传统课程，也有小姐姐现代课程，有情侣秀恩爱课程，也有亲子互动课程；

（2）一台设备支持5个账号，全家都能独立使用；

（3）课程内容丰富，教练专业热情，趣味性较强；

（4）占地小，使用界面直观方便，容易调动运动积极性。

待改进之处：

（1）一次运动课程结束后，Wi-Fi会断连，投入下次课程前要重连Wi-Fi，虽然重连速度也蛮快，但确实也带来了一些不便；

（2）社区用户还不是很多，排行榜的冲榜热情也就还没有完全调动起来；

（3）要是能再便宜些，就再好不过了。

以上是我对Fitmore智能健身镜的体验心得，错漏之处，还望小伙伴们不吝指出，相关内容，也欢迎大家在评论区互动交流，评论我都会回复的~

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