初学者选单板or双板？别再盲目跟风了

前言

选择单板还是双板？这往往是初学者在接触滑雪运动时面临的第一个问题。

单板党表示：“当然是选择单板啊，双板是老年人的玩的！ ”双板党觉得：“在全球范围内双板滑雪才是主流，yyds！”

看起来各自都有道理，那么作为初学者到底应该如何选择呢？今天这篇文章带你了解单板双板滑雪的历史，以及它们的各自优缺点，看完你就知道怎么选择了。

双板滑雪（英文名skiing)最早起源于中国新疆阿勒泰，距今已有一万多年的历史。当地人把整根木头处理成雪板的样子，在雪板底部加上特制的动物皮毛，再将雪板用绳子绑在厚厚的雪地靴上，这就是古法滑雪板。

在当时如果你不具备滑雪这项技能，在冰天雪地中简直寸步难行，更别说狩猎、搬运等活动了。

直到1860年，挪威开展了国家级别的滑雪比赛，从此以后，北欧式滑雪（Nordic Skiing）运动在欧洲迅速发展。

1880年，我们大部分人所熟悉的高山滑雪（Alpine Skiing）在阿尔卑斯地区流行起来。正是因为双板滑雪能够代表沉稳、优雅，所以一度变成欧洲贵族热爱的运动之一。

（图中为黛安娜王妃与威廉王子、查尔斯王子）

而单板滑雪前身起源于1965年的美国密歇根州，一位爱冲浪的工程师想让女儿体验雪上冲浪的感觉，突发奇想把两块儿童雪板绑在一起，自此一块像冲浪板的雪上冲浪板诞生（Snurfer)。

20世纪70年代，单板滑雪（英文名Snowboard）的开山鼻祖Tom Sims和Jake Burton，经过他们坚持不懈的努力，把雪上冲浪板进行改造，提升滑雪板的安全性，最终做出了成熟的单板滑雪板,同时创造更多玩法使这项运动被大众接受，并最终发展成为真正的运动。

（70年代的Jake Burton）

不同于双板滑雪的悠久历史与普及程度，单板滑雪更像是突破束缚的年轻人，特立独行的“拉风”装扮和行为，让单板滑雪更像是雪上Hi-POP，充满动感和激情。这种“非正统”的“雪上冲浪”运动，放飞了无数不羁灵魂的滑雪之梦。

首先不管是单板还是双板，滑雪的装备都由滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪服饰以及头盔、滑雪护目镜、护脸几大部分组成。今天重点来说一下他们不一样的地方。

双板滑雪板，是由两块独立的雪板组成；雪鞋外壳非常的坚硬；雪板上的固定器在滑行的过程中会牢牢地卡在雪鞋上，如果发生摔倒，当腿和雪板扭动的角度超过安全线，双板固定器会自动与雪鞋脱落，避免滑雪者受伤。

（固定器与雪鞋）

双板雪服在设计上更多地采用修身的款式，因为双板滑行速度更快，对雪服的要求更高。用心观察一下，双板雪服很少有长度盖住屁股的，因为会兜住屁股影响屈腿蹲的动作。

（常见的双板雪服）

而单板滑雪板是整块板子组成，非常像我们常见的滑板；雪鞋相对双板雪鞋也更柔软，柔软的雪鞋对初学者更友好；固定器一般采用的是卡扣式，坐缆车或步行时需要频繁的穿脱固定器，比较麻烦。

单板雪服的款式设计更宽松，款式的可选择性也更多。价格相对来说比双板雪服便宜，毕竟练单板技术的时候经常摔倒，天天在雪道上摩擦，雪服消耗更快。

有的初学者会问“难道我就不能穿双板雪服滑单板吗？”答案是当然可以，滑雪对衣服的要求更多的是在保暖、抗风、防水、以及不影响动作。只要保证了这几点，你想怎么穿都是可以的。

很多小伙伴关心单板和双板哪个更容易上手？哪个进阶更容易？

双板的滑行站姿更贴切人类日常行走，所以大部人在专业教练的指导下，大概一天下来就能在初级道上进行缓慢的滑行、转弯和刹车。

但后期进阶会比较难，如果基本功不扎实，双板滑雪者上了高级道后很难控制速度，并且在高速滑行的过程中稍微一点差错就会导致摔跤。所以双板滑雪从初学者进阶高级滑雪者要花更多时间和练习，这个过程有时候甚至是枯燥的。

当然随着初学者技术的提升，也会接触到更多的双板滑雪技巧，我们常见的就是：高山滑雪。高山滑雪属于一个大类别，里面可以细分出大回转、小回转、猫跳等等。

还有像单板一样炫酷的双板自由式滑雪，包括：Ollie、 Safety grab、Shifty等等一系列炫酷的花式玩法。

那么单板好上手吗？单板跟双板正好相反，由于单板滑雪是侧身站姿，很多人都不适应，初学者甚至滑了几天都觉得自己除了花式摔跤外，在平地移动困难以外，什么都没学会。

但是一旦适应单板滑雪的站姿，掌握了动作要领后，则不会像双板一样进阶需要好几年的时间，很快就能做到一些简单但看起来很酷的动作。会大大提升滑雪者的信心。

单板风格又有哪些呢？像我们常见的单板刻滑、单板平花、单板自由式等多种玩法。

“单板刻滑”，可以满足单板爱好者对速度的追求。（谁说单板就不能像双板一样高速滑行了？）

“单板自由式”顾名思义就是更自由的玩法，一般会在单板公园见到他们，挑战如滑杆、飞台子、空中翻转等。

想体验一把在雪道上跳舞的感觉吗？那你一定要尝试下“单板平花”玩法。

安全性（风险）

最后来说一下安全性，作为普通滑雪爱好者，我们都希望在追求刺激的同时还能确保自身安全。

通过上面的介绍我们知道双板更具稳定性，这也使得双板爱好者在滑行过程中不容易摔倒。不过尽管双脚分开可能会减少摔倒的次数，但也会增加通过扭曲动作受伤的风险。所以双板爱好者膝盖、韧带、胯骨和脚踝更容易受伤。

而单板滑雪因为受制于装备原因，导致固定器不能自动脱离雪板和单侧雪刃着地带来的滑行稳定性差。单板爱好者相对比起双板滑雪者更容易摔跤，上半身受伤的概率会更大一些，例如：手腕，锁骨和肘部，严重的可能也会出现尾椎骨折等情况。

在这里我必须承认滑雪是有风险的。不过好在目前国内滑雪场滑的救生设施、人员配备，都能最大的保证滑雪爱好者的安全。

而我们要做的就是为自己负责，遵守滑雪安全规则，不做超过自己技术范围的事。比如明明刹车都没学会就去高级道、自己独自一人去滑野雪等。

最后做一个简单的总结，看完这些，你或许就能更清晰自己想选择哪种了。

风格偏好

双板滑雪：沉稳大气、优雅、由内而外地透着浓浓的欧洲绅士风度，如果你喜欢这种风格建议选择双板滑雪。

单板滑雪：挑战、冒险、时尚炫酷，如果你是这种风格建议选择单板滑雪。

装备价格

双板装备：入门款相对价格更贵，但是无需经常更换。（小声的说“我一套雪服穿5个雪季了”）

单板装备：入门款相对比双板便宜，款式更多。

技术进阶

双板：更容易上手，但是进阶较难。

单板：上手较难，学会后进阶更容易。

安全系数

双板：更安全，不容易摔跤，如果摔倒下肢更容易受伤。

单板：容易摔跤，受伤风险更高，上肢更容易受伤。

总之不管是单板还是双板，他们都各自有自己的优缺点，而你要做的就是亲自去体验，尽量把单板双板都体验过，你才知道自己喜欢什么，适合什么运动。

文章最后，想说几句我自己对于单双板选择的看法。小孩子才做选择题，大人当然是两个都要！如果未来你真的爱上了滑雪这项运动，那么这个爱好可能会陪伴你一生。所以未来路途漫长，我们有足够的时间把单板双板都学会。

毕竟单双兼修才是滑雪大神最后归属！祝愿阅读本文的你早日变成大神。近期我会分享一些认为值得买的滑雪装备以及国内雪场攻略，欢迎大家评论区交流。

本文作者：爱滑雪的Lina，责编：宫大力