奔四/有娃/全职/出差,职业资格证考证心得,适用所有斜杠青年

2021-06-03 22:20:11 33点赞 82收藏 14评论

创作立场声明:个人经验,仅供参考。


本文包括两部分,1.我个人的考试过程2.我的备考经验总结。

祝每一个有崭新人生追求的小伙伴都能如常所愿。

1.Lucy的健康管理师考试过程

(1)报考理由

熟悉我文章的值友都知道我是个减肥组专业选手。

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因为想要减肥,在前后差不多五年的时间我自学了四十多本书,看了数千篇苦涩难懂的论文,包括《营养与食品卫生学》《医学营养学》《中国居民膳食指南》《营养学基础》《运动营养学》《中国居民营养与慢性病报告》《中国预防肥胖和控制蓝皮书》《烹调原理与营养》《食品工程导论》《范志红详解孕产妇饮食营养全书》《食物事典》等等。

从食物的植物学知识,到营养学知识,到烹饪方面的专业知识都有学习。

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因为知识储备量比较充足,我开始写这方面的科普文章,并在生活中帮朋友改善饮食,以及做那种现场讲座。

我在学习的过程中看到自己的改变,不仅仅是体重,还有记忆力、表达能力,对未知的不断渴求。我自认为自己能做好知识转化和传播这件事儿。比如你讲完,会有叔叔阿姨走过来,满脸笑意的说真好,比如同是宝妈的朋友产后一直减不掉的体重在我的帮助下,ok了,比如纸质媒体会发表我的作品。比如我参加一些科普方面的全国竞赛可以拿到名次。很多选手的年纪都要比我小很多。

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写稿和帮人都差不多是公益的。怎么差不多呢?纸刊的稿费是千字150左右,查资料至少要6个小时,写作至少4个小时,挣300,这就是奉献啊!况且也不是你写了就发。投稿杳无音讯那是经常的。帮人减肥不要钱。

但是我遇到个问题,有的人不相信你说的,觉得你不是大夫,可信度低。PS

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我本科是新闻学,硕士是工作以后读的MPA。本来是想去考个营养学专业的研究生,但是生活所迫,没有办法全职读书,所以想考营养师或者健康管理师。

因为本人在近40岁的高龄做到了文学、体育双开花(我就这么一说),嘿嘿,所以我个人觉得健康管理师更加适合我。再加上营养师考试改革以后,非营养专业报考需要去相关高校修学分。学分我愿意修,但是这个时间啊,我娃四五岁。至少一年半的时间,每个周末不在家这事儿我是真没办法。况且,修学分的学费总金额超过了3万。

健康管理师并不是个能给人增加收入的职业资格证。去招聘网站搜一圈就清楚了:工资在四五千左右(我真的搜过)。说是大健康领域是未来的蓝海,其实工作内容还是要捆绑销售。

我参加这个考试,一是要检验自己的学习成果,证明“我行”,二是有这个title,编辑比较喜欢用你的稿子。三是有些平台做科普知识分享需要创作者提供职业资格证书。有了它我就能尝试当局部地区网红了。哈哈哈哈哈。

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我的一个小目标是出书。现在写了五六万字。咨询出版社之后,编辑认为内容还行,但是没有名气没办法走常规出版。只能“自费出版”。

我才不要呢?

怎么才能有名气?得有人看我的作品!怎么才能被人看见?你得符合平台的规则?怎么能复合规则?考证是必须的!

(2)备考过程

要跟大家说明的是,这个考试难度不高。都是选择题的考试有啥难的?虽然有很多多选。

只要认真看书,人们都能过。

考场上能看到20岁左右的,在医院工作的小朋友们,很多1个小时就答完卷了。考试时长为2小时。我是1小时20分钟左右出的考场。

我虽然营养知识储备还算行,但是考试还包括西医内容(体检啊常规疾病的诊疗啊),中医内容,健康管理学科的发展历史,某些疾病的筛查和具体的康复管理办法。

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难度虽然不大,但是书是必须看的。

考场纪律极其严格。两个老师监考,不能携带任何电子设备。是非常正规的考试。

我没有相关的从业经历,所以找代理机构报名。

花了2560,包括盗版书、试卷(天可怜见我想买正版啊,我就是写字的我很讨厌盗版),学习平台的账户。

自己报名只要一两百。自己买书也只要一两百。

为了报名表上的所在单位和医疗有关,只能花这个钱。

考试过程啊,极其的曲折。

我本来是应该2020年的3月考试。

发生了什么大家都知道。

被通知延期,但是不确定复考时间,过了很久才确定十月开考。

当然,有小一年的时间复习似乎很长。但问题是疫情期间因为某种原因,我的工作强度极高,正月十五之后就恢复上班了。后来5月单位正式复工,平时要上班,周末要带娃、做卫生、做饭,时间也非常紧张。

我一般是在闺女午睡的时候看书、写卷子。周末陪她出去玩背着电脑。如果在外面吃饭,等餐的时候,她画画,我做题。

她在豆腐的对面,我在豆腐的这边。她在豆腐的对面,我在豆腐的这边。

临近考试,她爸爸出差半个多月,还赶上十一放假。在单位的话,抓紧时间把工作做完,连同午休在内,我还能看3个小时的书。这在家,我当时真的有点搞不定了。

而且,因为平时上下班的通勤时间非常长——1个小时,老人们轮流接送她上下幼儿园,很辛苦。我周末、节假日都是坚持自己带她,让老人们充分休息。

去年十一去年十一

我不是还臭美吗?

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我不是还要保证她的户外活动时间吗?

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而且我还不能熬夜!每天9点就和她一起睡了。捂脸。

我就差点儿立地燃烧了。每天心里都突突的。

只能早上6点起床(她秋冬季是7点起,夏天6点半)看书,在她做手工、画画的时候抽空看一会儿,她午睡的时候有相对完整的时间复习。

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然后九十月份,我自己也两次出差。哈哈哈哈,过了这个坎儿,还有什么能难倒Lucy。

为了备考,我把一对一英语学习停了1个月。

考试那天我太紧张了——腹泻。从健康饮食、规律运动后,最近4年我连感冒都没得过。而且他俩那天的肠胃都没问题,显然我这是紧张导致的应激反应。

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因为家和考场很远,我租了个酒店房间休息。下午考试前,我把所有打印出来的卷子都扔了。

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考完试回家给两个胖子(我也是胖子,这是属于我们三个人的昵称)做饭去。

1月初成绩才出来。分数一般,但是我很满意。我满意自己的付出和结果。谢谢我闺女和我先生在这个过程中给我的宽容、支持。我会继续把饭做好的。

2.Lucy的考试心得总结

(1)用一些小东东减少学习压力,提高学习效率

总低头看书,看卷子(我喜欢看纸质的),脖子难受。本来就是身心疲惫的中年人,我不想备考给身体太大的压力。这个架子我有俩,单位和家里都有。

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台灯我先生给买了这个

嗯,他是米粉。

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因为疫情期间常需要在家打印工作文档以及学习资料,我先生买了打印机

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居然这么贵?不找他要连接我都不知道。挺好用的。

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有娃的小伙伴,如果备考时间太紧可以买个这个。不是给自己用,给娃的。

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在餐馆里吃饭,或者其他公共场合,你需要看书,她可以看会儿动画片。外放扰民,用这个就非常解决问题。

而且,此物颜值太过,小女生真的很喜欢。

(2)番茄工作法,不到点儿不看手机

工作期间因为要保质保量的完成工作,还要看书,人非常疲惫。我其实没有手机依赖症,但那段时间特别想刷无用信息打发时间。于是我规定自己,看书不达到40分钟,不能看手机。有重要的事儿会打电话的。

看书或做题到一个段落,站起来,回复微信,避免久坐。

我考这个证,我怎么学的,我就是怎么生活的。

(3)错题一定要反复做

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这个建议比较幼稚,大家就当没看见哈。

(4)根据往年考题,“战略性”放弃今年出题比例较低的内容

考试前如果时间非常紧张了,那把时间主要放在出题可能性高,题目占比多的内容或者章节。战略性的放弃一部分。反正已经看不完了。我这个题库几十个卷子(根据章节),每张卷子两三百道题。我就算真的是做题狂人也是力所不能及。有的考点,我就只好放弃了。我到现在也不会用血压计。捂脸。

(5)每一章节学习完成后,重新构建思维导

可以用烂笔头儿也可以用脑子。由于把笔记都撕了扔了,所以没图。就是将其重点内容,用自己的认知途径重新梳理一遍,甚至可以和身边的人,我是和我老公,进行复述。

只要说过一遍,即便忘记,也会记个大概。

这是什么话?反正就是这个意思。

我的意思是,人到中年记性不行。但是知识输出,比如不看书写标题框架,和身边的人复述大意,都会让记忆走的慢一些,浅一些。

(6)吃好喝好休息好

成年人考试,最重要的成本时间。钱能解决的问题千万别心疼。多花一点钱,比如买设备,在考点附近租房,能够让你的身体舒服一点。人考试的状态也会更好。

愿大小朋友逢考必过,自己付出的每一分每一秒都有收获。

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