从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?

2021-03-25 14:36:38 27点赞 406收藏 127评论

最近和闺蜜小姐妹去温泉馆泡了一个汤,看到我的肚子,她忍不住问我为什么生完小象以后,肚子上没有妊娠纹?

说到她身边的姐姐什么的怀孕生娃以后,肚皮都被宝宝”撑裂“了,好多的妊娠纹。

我就想到了,我当初知道自己怀孕以后,有人问我怀孕生娃最怕啥?

很多妈妈会说担心身材走样变胖,其实我那些都不是很在乎,真正最令我在乎和害怕的是会长妊娠纹。

想到自己光洁白净的肚皮,马上要爬满西瓜花纹一样的妊娠纹。我就开始焦虑,各路打听和搜索预防妊娠纹的神奇方法。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(产后没有妊娠纹的我)

经过我的孕期努力,在我生完小象之后,我的肚皮依然和之前一样是干干净净的,没有一条妊娠纹!

今天我就来分享一下妊娠纹到底是怎么长出来的?以及我到底是用什么方法来预防妊娠纹的!

为什么孕妈妈会长妊娠纹

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?

要想预防孕期长妊娠纹,首先我们就要了解为什么孕妈妈会在孕期长妊娠纹!所谓知己知彼才能百战百胜嘛!

所以我在孕期就各种渠道的了解了一些,孕妈妈长妊娠纹的原因!

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(这是我孕晚期的时候,没有妊娠纹)

人体的腹部从外到内有许多层,正常情况下,皮肤弹力纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。

当女性怀孕超过3个月时,随着胎儿的增大,子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。

于是,孕妇腹部的皮肤上会出现粉红色或紫红色的、不规则的纵形裂纹。

产后虽然断裂的弹性力纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。

简单点来说,就是怀孕肚子鼓起,皮肤被撑开,真皮层弹力纤维出现断裂,就会长妊娠纹了。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(孕期妊娠纹的颜色和纹路)

那么有什么办法可以不长妊娠纹嘛?

很多过来人妈妈谈论到经验的时候都会说:你看,我天天擦药膏预防没用!还是长纹了!

或者是身边哪位妈妈,啥都没擦肚子也很大就没有。(内心充满了,羡慕嫉妒好气哦~)

难道妊娠纹对特定人群有青睐?

还真是。

妊娠纹属于膨胀纹的一种。有很多疾病或生理变化都可能引起膨胀纹,比如体重的迅速变化,库欣综合征等。

妊娠是最常见的孕期现象,90%左右的妈妈妊娠后都会发生妊娠纹。但是还有10%的妈妈怀孕不会有妊娠纹。(相信妈妈们希望自己是那10%。)

其实,国外的科学研究已经表明,如果能满足以下这些条件,你可能就是那十分之一的幸运孕妈哦!

🤰🏼 第一胎年龄越大,越不容易发生妊娠纹。

这有点反直觉,年轻的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对啊!

但研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(这是我现在的肚皮,没有一条妊娠纹)

‍🙎 妊娠纹似乎还能遗传。

随着对妊娠纹的研究深入,逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传。

如果你的妈妈没有妊娠纹,那你发生妊娠纹的几率也低;相反,如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹,你怀孕时长纹的几率更大。

我妈妈和我姐姐在孕期都长了妊娠纹,所以我在知道妊娠纹会遗传的时候,整个人简直慌的不行!

🤱 这可能跟肤质有关哦。

体型偏瘦和孕期体重增加不多,单胎且胎儿体重不大的孕妈妈,在孕期也会不长妊娠纹哦~

总的来说:除了遗传因素影响,在怀孕过程中,胎儿和孕妇体重增速过快、过早妊娠等,也都会对是否长纹、长多少纹有影响。

孕期如何预防妊娠纹

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?

我的经验告诉我,妊娠纹一旦出现,很难去除,当然,可以减退,而且,可以预防。(所以小姐妹不用太过焦虑哦~)

美国医学杂志就给出了十条预防办法,处在孕期的小姐妹可以试一试!

👉 饮食预防法:

孕妇要想没有妊娠纹,要多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物。它可以帮助皮肤保持柔软,防止妊娠纹产生。

深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸,孕妇可以多吃。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(孕期最喜欢吃开心果和夏威夷果

我孕期虽然孕吐超级严重,吃什么吐什么,但我还是坚持每天吃一些坚果。(夏威夷果、开心果、核桃等,经常去干货店都是称那种散装的。)

👉 补品预防法:

孕妈要适当补充维生素D。维生素D对健康的皮肤很重要。

有人说,是不是多晒晒太阳,更能补充维生素D呢,当然可以,但是,吃一些营养药,比晒太阳更安全。

我在孕中期开始,医生就开始让我吃孕期钙,并且让我每天喝一杯牛奶(是不是孕妇奶粉都可以,纯牛奶也可以),补钙一直补到我生的前一个月。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(孕晚期开始每天一杯牛奶)

这里跟大家说一下孕期补钙的重要性!我一个姐姐孕期没有补钙,身体营养跟不上,她生宝宝就掉牙齿,生一个掉一颗牙齿,生了两个掉了两颗牙齿。

去医院检查就说是孕期缺钙,导致的牙齿脱落。所以,孕妈妈一定要记得孕期补钙!

👉控制体重预防法:

为什么一些明星没有妊娠纹?和她们注意控制体重有关,美国妇产科学院建议,一般情况下,孕期体重以增加25~35磅(约22~31斤)为宜。

每次去医院产检的时候,医生都会要我们量一下体重和血压,然后根据体重的增长来叮嘱我们的饮食要怎么吃。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(建议家里买一个电子秤,称重方便)

如果孕期没有控制好体重,不仅是会变胖,如果生产是破腹产的话,也会增加手术后的缝合难度和术后恢复。(所以我们还是要控制好自己的孕期体重增长哦~)

👉护肤品预防法:

孕期在洗漱的时候,要使用保湿润肤霜。坚持使用润肤霜,有助于减少出现妊娠纹,同时缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状。

我在孕期三个月开始,每天坚持涂抹娇韵诗预防妊娠纹的那个套装!

每天洗完澡以后,我就会让我老公给我先涂娇韵诗的那个精油,然后再涂抚纹霜。(正确的用法好像不是这样的,但是我是这么用的,孕期一条纹都没有长。)还有套盒里的身体磨砂膏,我是每周用一次。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(图片来源:LADY_XM)

每次我都是从脚脖子一直涂到我的脖子,我觉得全身都需要涂到。

因为有的妈妈小腿长了妊娠纹、还有的妈妈后背长了妊娠纹,所以我的建议是全身涂!

👉有害激素预防法:

孕期的皮肤瘙痒几乎是每一位孕妈妈都会遇到的情况,担心内服药物会对胎儿不利,有些孕妇就使用激素类软膏治疗瘙痒。

这种药膏含有的“可的松”会损害皮肤中的胶原蛋白,容易导致妊娠纹产生。治疗皮肤瘙痒时应尽量避开这种成分的药物。

还有孕期皮肤瘙痒应该去看医生,可能是孕期常见的总胆酸汁高,需要在医生的指导下正确用药。(孕妈妈们,皮肤痒千万不要抓哦~)

👉水果蔬菜预防法:

孕妈要多吃水果蔬菜。维生素A、C、E和锌是皮肤健康的必需营养品,水果蔬菜富含多种维生素和矿物质,可以帮助孕妇。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?

(孕期小象爸爸从厨房傻白甜到家庭大厨)

我孕期虽然吐的厉害,但是我吃水果就还好,所以我的孕期吃了很多的水果。

不过身体健康的孕妈妈,在孕期吃水果需要控制每天的量,尤其是不要吃太多含糖高的水果。(以免孕期血糖高,还是要控制水果,预防妊娠糖尿病的发生。)

👉锻炼预防法:

孕期由于身体的变化,很多孕妇开始了静养,能少运动就少运动,或者仅仅是在饭后散散步而已。

孕妇还是要保持一定强度的体育锻炼,避免长胖时皮肤过度拉伸造成有皮肤断纹。运动还可以增加血流量,促进皮肤细胞的复原。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(我的孕期锻炼大概就是出门产检还有吃饭看电影了)

这个需要根据自身的情况来选择,身体不好或者孕期低血糖、贫血、胎位不稳等情况的孕妈妈,还是以散步和静养为主。

👉积极预防法:

一些孕妇,为了保护肚子的胎儿,什么化妆品都不想抹,这种做法也是因噎废食,在外出的时候,还是要涂抹防晒霜

室外的紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白。应在涂防晒霜30分钟之后再晒太阳,并且每隔2个小时重新涂一次。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?

我孕期在用的宝宝防晒,还蛮好用的

还有现在的护肤品其实只要选择成分安全的,是完全可以使用的哦。孕期也要坚持护肤,这样看到美美的自己,心情都会很好呢!

不会选择孕期护肤品,不懂成分的孕妈妈可以下载一个”美丽修行“手机软件,里面有比较清楚的成分分析,让你轻松知道哪款护肤品适合孕期使用。

👉禁烟禁酒预防法:

孕妇要做到不吸烟、不喝酒。吸烟和喝酒,会减少皮肤的血流量,消耗皮肤营养,释放有害自由基,分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。

而且孕期吸烟喝酒还会对胎儿的发育造成损伤,所以孕期一定要禁烟禁酒!

👉早睡早起预防法:

女孩子都知道,睡觉是最好的美容办法,对于孕妈也如此,保持一个充足的睡眠,对皮肤的修护是有很大好处的。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?(我不仅早上起不来,早饭也难吃的下)

但是孕晚期的孕妈妈,在胎宝宝的旋转跳跃下,常常会被踢的肋骨或者肚皮疼,别说早睡早起了,能安稳睡一个好觉就不错了。

所以这个也需要根据自己的自身情况来,不要强求自己,要以自己舒适为主。

对于孕妈妈来说,要想守住光滑如少女般的肚皮,远离妊娠纹,可以试试看上面的这个预防方法哦~

已经产生了妊娠纹该怎么办

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?有的妈妈说,我都已经长了咋办?对于已经长了妊娠纹的妈妈,要根除其实是很难的,但想让妊娠纹变淡变小,还是有很多方法的。

⚫ 外用药改善方法:

维 A 酸,能够使妊娠纹缩小,但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑,而且孕期不可以使用。

另外,含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果,但是都不明显。

从怀孕到生产一条妊娠纹都没长过,我究竟做了什么?

(肚皮干干净净,没有妊娠纹太开心啦)

⚫ 物理治疗方法:

常见方法有:光子治疗、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削,以及局部注射富血小板血浆(PRP),这些正规的医疗美容治疗手段,对已生成的妊娠纹都是确实有改善效果的。

这也是减少妊娠纹最有效的方法,但它也非常昂贵,通常不在保险报销范围内,因为它被认为是一种整容手术。

不过效果也会因人而异,从已有的治疗案例上看,患者对治疗效果的满意度也只能说一般。

总而言之,想要更好的预防妊娠纹,还是要从控制孕期体重增速着手。

虽然一些预防妊娠纹的护肤品坚持每天涂抹,可能是有一些效果,可效果也是因人而异的。

所以我们孕期预防妊娠纹不能只依靠护肤品,更多的是要从多个方面来预防和行动起来!

就算真的长出了妊娠纹,妈妈们也不要绝望,妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅,也可以选择目前的技术也来进行改善的。

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