缺钙也是职业病吧
上班的时候经常在办公室一坐就是一天,如果办公室不朝阳的话,再加上饮食结构不合理,很容易缺钙。
所以及时补充维生素D3和钙非常有必要。维生素D3是促进钙吸收的,作用就跟晒太阳一样。平时如果休息正常,但还经常感到疲惫睡不醒,大概率也是缺乏维生素D3了。
专家建议,维生素D3终身服用,所以办公室时不时备上些吧。
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