《非暴力沟通》 去爱和理解

爱能使心灵的创伤痊愈

偶然间看到这本书《非暴力沟通》，首先封面上面的文字就让我引起了共鸣，作为原生家庭不太美满的自己，就对这本书产生了极大的兴趣，我们都需要平和的非暴力的沟通方式，也需要通过这种非暴力沟通去获取爱、和谐和幸福。

我们希望能够用非暴力沟通的方式去疗养我们内心最深处的隐秘伤痛，去超越每个人心智和感情里的局限性，从而突破一些会引发愤怒沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，用不夹杂伤害的方式去化解人与人之间的冲突，共建和谐的生命体验。让爱融入生活，这是非暴力沟通的一大要义，使主尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情来主导生活，而非自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意。

首先要会学表达爱意，对自己的父母，子女，亲人乃至朋友，同事和其他身边的人，我们都要学会去用合适的沟通方式，及时去根据每个人的情况做出调整，转变谈话和倾听的方式，明白自己的感受和愿景，诚恳清楚的表达自己，又尊重倾听他人。

非暴力沟通的四个基础：

观察：对于别人的话语或者行为要客观的对待，并不对此评价，也不进行概括性评论

感受：要把别人的话语或者行为让我们产生的感受表达出来，把这种感受作为了解自己需要的方法

需要：用这种方式去探索我们真正需要的是什么，清楚这一需要深层原因

请求：积极表达我们需要对方做些什么，表达出自己的请求

希望大家都能在家庭中去好好沟通，从而营造出来一个幸福美满的家庭，在工作中，能够做到谦逊，有度，从而在职场中游刃有余。在生活中去遵循非暴力沟通的原则，与他人和谐相处，遇见更好的自己。