春季运动推荐,健康运动无伤运动才是赢家(一)
一定有很多小伙伴和我一样酷爱运动,我也是无脑运动的一份子,前几年的运动特别疯狂,尤其在跑步这个项目上面,这个可能是因为受到很多鸡汤文学和影视作品的引导导致的,开始是在校园的塑胶跑道上,发现人很多就在土跑道上训练,就是这样也不满足,开始在公路上跑,我们有个群一起组队在公路上跑步。然后逐渐升级,登山跑,绕湖边跑,景区跑,路程也由三公里,五公里,到后来的万米长跑,配速也由开始的5分钟到后来接近3分钟。意想不到的事情就是因为众所周知的管控,导致在家有近半年没有运动,体重也上升了不少。后来的大环境缓解,开始全面放开了,我们又开始一起约跑,可能是因为没有热身好吧,双腿膝盖隐隐作痛,开始觉得没有事情,缓两天就好了。篇幅限制,下一篇继续,健康运动推荐护膝。上个链接
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