春季运动推荐，健康运动无伤运动才是赢家（一）

一定有很多小伙伴和我一样酷爱运动，我也是无脑运动的一份子，前几年的运动特别疯狂，尤其在跑步这个项目上面，这个可能是因为受到很多鸡汤文学和影视作品的引导导致的，开始是在校园的塑胶跑道上，发现人很多就在土跑道上训练，就是这样也不满足，开始在公路上跑，我们有个群一起组队在公路上跑步。然后逐渐升级，登山跑，绕湖边跑，景区跑，路程也由三公里，五公里，到后来的万米长跑，配速也由开始的5分钟到后来接近3分钟。意想不到的事情就是因为众所周知的管控，导致在家有近半年没有运动，体重也上升了不少。后来的大环境缓解，开始全面放开了，我们又开始一起约跑，可能是因为没有热身好吧，双腿膝盖隐隐作痛，开始觉得没有事情，缓两天就好了。篇幅限制，下一篇继续，健康运动推荐护膝。上个链接



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