高效舒缓，精准放松——云康宝智能筋膜枪分享

开篇

都说久坐带来的危害无异于慢性自杀，刚毕业的时候确实不太相信这种话，到现在也是实打实的服了。因为长时间坐姿使用电脑或者低头伏案，腰背肩颈都多多少少有些不舒服，那像我这种自律又自觉的人怎么能允许这种事情发生，运动拉伸必须赶紧安排起来！正好春夏相交是江浙沪一年到头最好的季节，周末跟好友相约野营徒步骑行，工作日晚上回到家如果时间允许的花就安排40分钟左右的户外跑或者健身操，强身健体才能更好的享受生活嘛。每次进行了相对高强度的锻炼后确实有种酣畅淋漓的畅快，但也不能否认如果没有进行运动后的有效按摩放松肌肉，接下来的乳酸堆积可以让我酸痛一整周。靠个人手敲和拉伸基本难以达到放松效果，还是要借助科技的力量——筋膜枪。千挑万选之后借着最近618大促入手了云康宝的智能筋膜枪，用了近半个月整体来说还是挺满意的，本篇就来跟大家分享一下。

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云康宝智能筋膜枪

对于没有健身习惯的人可能还不太了解筋膜枪，它本质上就是利用冲程和力量对肌肉进行高频捶打，可以在运动后配合拉伸对肌肉进行高效放松，也可以缓解久坐导致的筋膜僵化，如果你日常有健身习惯或者常年坐办公室，那我觉得都很需要一把。

作为便携式筋膜枪，云康宝在整体体积和分量上控制都相当不错，巴掌大小的筋膜枪可以轻松收进随箱附带的收纳袋里，不论是出差远行还是日常健身都方便随身携带。金属机身很有质感，铝合金外壳可以完美兼顾轻便和机身强度，毕竟作为手持小家电，耐磨抗造是必备能力，轻巧灵活也不能忽略。表面采用了镜面电镀工艺，不仅在触感上比较讨喜，质感也有很大提升，后续用久了清理起来也更加方便。

我买之前比较担心噪音问题，如果声音太大嗡嗡作响，再舒服也会觉得有些无法放松，还好云康宝筋膜枪采用一体成型密闭金属机身，防滑、加强、减震、消音层层叠加，即便最高档的声音也不超过35dB。

别看是便携款，云康宝这把筋膜枪实在算得上是麻雀虽小五脏俱全。采用Type-C口充电非常充电友好，在任何地方都能快速续上，电池容量为3*2000mAh着实惊人，续航时间大约为500分钟，足够用很长时间了。要知道虽然筋膜枪对运动后放松、排酸效果不错，但不建议长时间使用，一般来说一个部位连续使用5到10分钟即可，以防对肌肉造成损伤。

因为对产品进行过全新升级，云康宝智能筋膜枪采用39mm无刷电机并且大方配备了4个按摩头。使用时具有最大15kgf的冲击动力、10.5mm的打击深度、最高3200的转速，能够高效缓解肌肉酸痛，所以平时居家按摩也可以用，专业用来放松深层筋膜也很不错。

之前买过一款别家的筋膜枪，球头全都采用的是海棉材质，初期使用没有太大区别，但实际上用久了就会发现舒适程度、耐用度和清理方便程度都大打折扣。云康宝筋膜枪采用的可是全硅胶按摩头，几乎可以媲美千元级筋膜枪的配置，弹性好亲肤光滑不说，可水洗耐磨损这两点我就很认可！

筋膜枪虽然好用，但还是一定要注意使用规则：骨头凸起的位置不能使用，还有锁骨内侧面、腋下、膝盖后窝处、髌骨、胫骨、跖骨等部位不要使用，而且千万不要直接按摩脊椎、颈椎、面部肌肉！圆球头适合手臂、臀、腿部等大肌肉群的按摩和放松，并且因为解除面积比较大，还可以用在较为敏感的肌肉处，这也是最常用的按摩头之一。

圆柱形头适用于冲击深层组织，比如经络、穴位、脚底等。脚底我个人还没试过，但按摩腰椎关节以及手掌实在是很舒服，舒缓效果一流。

平扁头适合各种肌肉部位的放松塑形，尤其是比较平整的大肌群用起来相当舒服，背部和大腿我用它最多。

U型头适用于颈部、脊椎、跟腱等比较细的地方。平时跑跑跳跳比较多的话跟腱不舒服，或者颈椎压力较大的朋友都会喜欢它。

云康宝智能筋膜枪还配有五种非常人性化的模式可选。一档用于肌肉唤醒、二档筋膜放松、三档分解乳酸、四档则是深度按摩，除了根据力度区分出的四档之外，最后一档AI智能变频我是真的很喜欢。按摩舒缓这种事不可能总是想要一种力度，随手调节吧虽然不能说不方便，但总归体验感要差一些，用这个变频模式就能完美解决！可以根据不同的按压力度自动调节转速和力道，这比出去找按摩师还要舒服，毕竟最懂自己的人肯定是自己呀！

本体重量只有470g，再加上整体体积很小，握持时候的重心位置在手掌内，所以使用的时候还是很轻松的，而且金属外壳可以有效减少共振，即便用的再久也是舒适不麻手。可以想象在健身后疲惫想放松的时候，一手能掌握的小器械还是比大块头要实用很多吧~

另外，因为云康宝筋膜枪采用精密压铸及CNC金属传动系统，动力持续稳定震动幅度小，击打频率更加均匀就可以有效减少对手臂的震动刺激，即便是不算特别方便的部位按摩也没那么容易觉得累手，使用体验非常好。

结束语

如果日常有运动习惯需要按摩放松肌肉，我个人觉得泡沫轴、颈膜球等效率太低，远不如筋膜枪来的直接快速，所以可以闭眼入；而对于非运动人士，也都面临着久坐、久站、肩颈不适、腰肌劳损等一系列因肌肉紧张或肌肉萎缩而带来亚健康状态，总不能天天去按摩理疗……没有时间或没有精力运动的情况下，筋膜枪可以快速的刺激肌肉，帮助我们放松肌肉群，改善亚健康状态，而且，按摩一下真的很爽。像云康宝这款智能筋膜枪，就做到了小巧便携，做工精致，动力强，续航稳，噪音低，再加上按摩头丰富、五档模式可切换，使用体验可以说相当不错，如果你也有类似需要的话，不妨考虑一下啦。