怎么就你爱长痘？痘肌3步自救法，均价不过百！

各位忙碌的打工人们，你有多长时间没有近距离仔细观察自己的脸了？快照照镜子吧！

平时大家都保持社交距离，特别是疫情期间，口罩一戴，基本就剩两只眼睛露在外面，至于脸上长了啥基本注意不到，也就任其发展了。不过晚上洗脸时不时就会觉得手底下咯咯愣愣，或者摸到哪里突然刺痛一下，一看就是一颗正在生长的痘......为啥长痘的总是我（和你）？

大家提到的“长痘”学名叫痤疮，分为很多种，而一般很明显且有刺痛感的叫做“囊肿型痤疮”，形成原因主要是雄激素水平及皮脂分泌增加相关。

上面这些痘痘图，是不是觉得有点眼熟？基于生理因素，长痘的男性会比女性更多，而且情况往往会更严重。但是女生其实也无法避免，因为女性的卵巢、肾上腺和皮肤都能产生雄性激素，特别是在月经前期雌孕激素水平下降，雄性激素相对占比升高，皮脂腺会分泌更多皮脂，所以女性在月经期间更容易“爆痘”。

如果你现在正在饱受长痘的烦恼，下面的“净颜三步法”速速收藏！

长痘主要因为雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，如果不能及时清理多余皮脂，就会阻塞毛孔，久而久之就会酿成大“痘”！因此像额头、鼻子这些皮脂腺分泌发达的地方，清洁一定要做得好、做到位！

⭐️洗脸不伤皮肤

能做到高效清洁且温和亲肤的氨基酸类洁面是首选。

玉泽是主要针对肌肤屏障受损而研发的品牌，这款氨基酸洁面很温和，以椰油酰甘氨酸钠为主表活，复配海藻糖和透明质酸帮助加强保湿力，减少洁面后的干燥。

洁面中还加入了益生元（低聚果糖）可以帮助维持肌肤表面微生物平衡，强化肌肤屏障，妥妥的洁肤又护肤，敏感肌放心用。

妮维雅这款氨基酸洁面主表活为氨基酸系成分，具有良好的起泡力和温和度，复配多种植物精华，质地更加温和。

这款洁面还配有能直接打出绵密泡沫的泵头，不用再做一套揉搓打圈动作就能享受微米级泡沫，简直就是懒人洗脸必备。

⭐️泥膜强吸附

除了洗好脸之外，定期敷用能够吸附老废角质的清洁类泥膜也是清洁面部的好方法。

来自澳洲的Swisse的蔓越莓泥膜，成分采用澳大利亚天然高岭土，能高效吸附油脂和毛孔污垢，结合了白柳树皮提取物，可以温和加速角质代谢，有助于防止毛孔堵塞。有蔓越莓果提取物和火龙果萃取物，提供丰富的花青素、维生素C等抗氧化剂。

泥膜粉色的膏体丝滑细腻，好像味道清甜“莓果酪酪”，体验值给你拉满喽！

Paparecipe茄子泥膜也采用了天然高岭土，不仅如此，还含有更温和的大分子果酸，酸和泥的结合，深层清洁效果更明显。产品添加茄果提取物+7重透明质酸+5重积雪草精华，敏感皮友好。

此款泥膜是紫色奶霜质地，简洁清新的单颗包装更加卫生和便捷，泥膜FASHION拿捏了！

皮肤屏障受损会让痘痘更加严重，面颊部位长痘就是表现之一。过于频繁的洗脸、使用刺激性较强的皂基洁面或反复去角质，这些“危险动作”都会造成屏障损伤，水油平衡被破坏。这就需要把“修修补补”的动作安排上。

⭐️面膜定期用

含有修护成分的功效型面膜是首选，能快速为肌肤注入“灵魂”。

理肤泉系列产品是敏感肌的心头好，B5多效保湿修复面膜富含保湿力强大的维生素B5，能够在皮肤表面形成持续性的锁水膜，让肌肤在稳定隔离的环境中启动自我修复。

自然堂的冰川水水光面膜，采用海拔五千余米的高山冷泉水，富含小分子水团和多重游离矿物质，不仅帮助提升肌肤的含水量，还促进肌肤屏障的强化自愈。三重透明质酸帮助长时间维持水分含量。

面膜使用轻柔的天丝膜布，既能无感贴合肌肤，又能锁住大量精华液，真·强修护无负担。

⭐️喷雾随时补

修护面膜不能随时敷，但是补水喷雾可以即时去除面部浮油，调节水油平衡，想喷就喷！

优色林这款玻尿酸喷雾补水成分自不必说，是52k道尔顿分子量的透明质酸。产品还有能加快保湿因子交互速度的甘油葡糖苷，以及提高肌肤锁水力的精氨酸HCL。

喷雾的整体PH值为弱酸性，接近肌肤理想酸碱度，维持肌肤的健康环境，喷后不拔干。

颐莲喷雾是小编入手的第一款国产喷雾，它采用的是哥伦比亚冰川矿物水，PH值约为6，能够平衡肌肤酸碱度，还含有可以修护屏障的67种矿物质和微量元素。

特别提一句，这款喷雾的使用感非常惊喜，仔细看了产品介绍，配置的是0.25mm喷头口径+60°仰角设计，怪不得喷在脸上有种“润物细无声”的感觉，总算不会再被“水枪”呲一脸了。

除了那些成长中的痘痘让人很头大之外，还有一些虽然已经消失，但却在脸上留下了“永不消失”的痕迹-痘印痘坑！这些红点红斑小痘坑仿佛时时都在说这里长过一颗痘......所以净肤的最后一步必须是消除痘坑痘印。

⭐️用酸嫩肌肤

使用含水杨酸或果酸等酸类护肤品嫩肤亲测有效，但不建议敏肌的值友直接尝试，可以先做耐受测试或局部使用。

stridex的水杨酸棉片应该是刷酸的入门级装备，有0.5%温和型和2%加强型两款，其中的水杨酸成分可以溶解油脂、疏通毛孔，复配添加的芦荟精华、金缕梅成分都能够做到保湿舒缓。

初次使用或者敏感肌比较适合0.5%浓度的绿色款，作为日常二次清洁使用。中、重度痘肌或者已经建立耐受的肌肤可以尝试2%浓度的红色款。棉片有凸点纹理设计的一面用来擦拭使用，平滑一面湿敷最佳。

另一款比较猛的酸类产品就是The Ordinary30%果酸精华，有经验的值友想进阶可以选它。主打30%浓度果酸复配2%水杨酸，强力清洁老废角质，加速表皮细胞再生，同时还可疏通毛孔，预防闭口粉刺的产生，尤其适合油痘肌使用。

高浓度果酸结合更多的舒缓成分来减少刺激。使用上需要注意避开眼周，一般在脸上停留10分钟洗掉即可，或者点涂在瑕疵区域，每周使用最好不超过2次。

⭐️精华淡色素

使用具有美白成分的精华可以提亮肤色，对于沉积型色素也有减淡的效果。

城野医生377精华，核心为馨肤白377（苯乙基间苯二酚）和VC APPS，从源头减少黑色素生成，也能加速分解还原已经生成的色素。

这个精华是白色乳霜质地，上脸清爽不粘，不含光感成分，所以白天也能使用。

科颜氏这款美白精华液不多说，常年大热门。三大经典成分透明VC+玻色因+低浓度水杨酸，在抑制黑色素生成的同时，可以平滑肌底，加速色素和老废角质的代谢。

因为成分中的VC乙基醚稳定性好，遇光不分解，不怕空气氧化，所以精华在白天同样可以使用。

小编叨叨：

上面介绍的净肤三步法中能解决大多数痘肌的烦恼，不过还是要提醒一句，千万不要挤痘痘！不仅更容易留下顽固的痘坑痘印，还容易造成面部感染。

特别是三角区的痘痘，因为面部三角区深浅静脉分支相通且无瓣膜，挤痘会让其中的细菌随血液反流，很容易进入深静脉，引起败血症，脓毒血症，甚至进入颅内的静脉窦，严重的会导致脑臃肿而危及生命！一定不要“挤痘一时爽”，一不小心可能就进ICU了。

各位值友日常护肤还有哪些困惑？评论区说一说，大家来支招儿~

编辑：TAMI

责任编辑：苏大胆儿