火出圈的有氧运动—极限飞盘

飞盘FRISBEE 是一项颠覆传统的运动，起源与美国，1986年哥伦比亚高中。结合了橄榄球、足球和篮球等多项运动的精髓。没有裁判和男女混合竞赛是该运动的魅力之处，主张在运动中获得“飞盘精神” ——Respect尊重、Learing学习、Self-control自控、Protect保护、Encourage鼓励、Together凝聚。

别以为传递飞盘是件容易事，读懂飞盘规则很重要！飞盘运动通常在草地进行，也可以在沙滩和室内。场地是一块100*37米长方形区域，两端有2个得分区，目标是将飞盘传递至对方得分区，通过在场地中央的跑动和传接。团队飞盘是7v7的合作对抗项目，比赛分为3个组别：男子组、女子组和混合组。
【总体规则】
开赛：由防守方将飞盘投向进攻方，进攻方在接盘后展开进攻；
得分：在己方得分区内接获队友的接盘或截获对方的飞盘既获得一分；
进攻：可向任何方向传递飞盘给队友，盘手不允许执盘跑动，“掷盘者”限10秒投盘出手；
失误：飞盘若不能成功地传递给队友，双方攻防转换；
注意！！选手间不能有任何的身体接触也不允许阻挡，，若因移动而造成与对方选手间的身体接触算犯规。

萌新飞盘装备党集合啦，看看需要哪些东西？飞盘运动过程中少不了奔跑、跳跃和身体的扭转，一双合适的运动鞋能让你在事半功倍！首先飞盘场地通常都是在足球场，穿日常运动鞋在草地上奔跑容易出现打滑现象，所以一双兼备抓地防滑、稳定支撑性能的橄榄鞋/足球鞋尤为重要！
重推橄榄鞋，其鞋底在脚尖处有定位钉，适合接盘时迅速转换方向，NIKE的untouchable系列、VAPOR EDGE系列、Alpha系列为推荐榜前三！
NIKE Vapor Edge Pro 360 橄榄鞋，以令人难以置信的紧密控制和稳定性突破OBJ 之类的防守。内部全足板提供灵活的支撑，采用幽灵鞋带系统和弹性袖口，即使在你的时候也能保持舒适。重新以闪电般的速度。外底上的宽铆钉位置意味着您将在爆发性动作中配备一流的抓地力。宽大的螺柱可让你迅速制动，在对方禁区内随意驰骋。

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NIKE 耐克 Alpha Menace Pro 2 橄榄鞋。这款合成皮革和纺织品鞋面旨在提供持久的耐用性和支撑贴合性，可跟上您的一举一动。魔术贴装置，可以避免鞋带散落造成麻烦。辅助鞋钉有助于增加弯头，锋利切割和爆炸性加速，接盘过程中迅速响应，更快、更强地扭转局面。

其次是足球鞋，AG/SG/FG相对适合真草场地，Nike Phantom（FG）、Adidas x SPEEDFLOW（FG）、MIZYNO（AG）强烈推荐。TF/HG适合较硬的假草场地，NIKE Mercurial Vapor 14 Por（TF）、Puma Ultra 1.3（HG）也是按头安利。

飞盘是暴汗有氧运动，发带+压缩袜是飞盘运动暴汗的必需品。发带可以可以防止汗水流到眼镜干扰比赛，压缩袜可以帮助提高运动表现且可以缓解奔跑后的肌肉酸痛和促进恢复。说到压缩袜不得不提到“天花板”——Cep压缩袜，通过医疗压缩技术，自下而上的压力曲线，增加供氧量，加速代谢乳酸，运动时使腿部变得更轻盈。

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热爱飞盘🥏 的N个理由，我来给你一个，下班/周末结束社畜的996生活，没有KPI，没有周报，没有客户需求，打破社交障碍，无论男生女生，无论年龄大小、从事职业，在草上尽情享受奔跑🏃🏻‍♀️ 跳跃💃🏻 。认真的对待你业余生活，这就是极限飞盘存在的意义。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～