“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

2022-07-13 18:39:09 30点赞 95收藏 79评论

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

“无糖饮料”喝了不胖?抱歉,真不是你想的那样......

【写在最后】

有人可能发现了,关于代糖,文章里只提到了人工代糖,并未涉及自然代糖。其实目前科学界主流的看法是,人工代糖对身体的危害更甚,也有诱发糖尿病的风险。不过自然代糖相对安全,以赤藓糖醇为例,它不会刺激胰岛素的分泌,也不会影响血糖,对于甘油三酯和胆固醇也没什么影响。从肠道吸收进入人体,最终通过肾脏排出时也没有什么变化。

但是,科学发展是一个螺旋式上升的过程,也可能存在不断推翻、得出心结论的过程。比如人工代糖,一开始被发明出来时,大家也认为它更安全,但后来随着研究的深入一样发现了它的弊端。总之,以目前的研究来看,代糖比添加糖要好,自然代糖比人工代糖更好,如果你放不下甜味,选择自然代糖也无妨。不过关于自然代糖的研究也并不算充分,所以无论面对什么无糖饮料,最好都能保持适当的克制。

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79评论

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  • 79楼
    09-11 13:36

    这种伪科普文章比造谣文更可怕,你闻到做饭的香味会诱发多吃,是不是以后就戴口罩吃饭?

  • 78楼
    08-08 08:26
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    ggmt&hmmm #baiduhaokan://video/details/?url_key=https%3A%2F%2Fhaokan.baidu.com%2Fv%3Fpd%3Dwisenatural%26vid%3D11970087727101751939&tab=guide&tag=wise_search_list&source=wise_search_list-0-matrix&coin=0&vid=11970087727101751939&ext_content=%7B%22baiduid%22%3A%226B30B6377DDBEBE4D430DD783BBD3183%22%2C%22baiducuid%22%3A%22%22%2C%22qid%22%3A%2212045702157146242449%22%2C%22applid%22%3A%22%22%2dddddddddC%22sid%22%3A%22%22%2C%22timestamp%22%3A1659827905910%2C%22clkInfo%22%3A%7B%22jumpType%22%3A%22video_jsy%22%2C%22jumpId%22%3A%22100%22%2C%22type%22%3A%22na%22%2C%22action%22%3A%22invokeHk%22%2C%22srcid%22%3A%224185%22%2C%22seClickID%22%3A%22e5e68238aea8ec18%22%7D%2C%22invokeId%22%3A%2212045702157146242449_1659827905893%22%7D&back_url=baiduhaokan%3A%2F%2Fsearch%2Fresult%2F%3Fkeyword%3D%25E6%25A1%2590%25E6%25B2%25B9%26tab%3Dguide%26tag%3Dwise_search_lis-v$ccccfmmmkm%gpggmmmm mvmt%26source%3Dshoubai%26searchResultStyle%3D1# The way i;%we're not jc

  • 77楼
    08-06 00:43

    扯淡的文章

  • 76楼
    08-03 15:53

    看到标题,直奔评论区。就是瞎扯淡,我坚持运动,再加每天一瓶无糖可乐,3个月了减脂50多斤,并且保持了一年多了。

  • 75楼
    08-03 08:57
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    无糖也会上瘾!糖人!几天不喝零度可乐总觉得不爽喝了马上舒服!用忍不住要喝!有时候连续每天一瓶

  • 74楼
    07-31 22:39
    1

    一个冷知识:代糖有害还需要论证和研究。有糖有害可是全球公认的。[邪恶]另外代糖有害已经确认的是糖精和甜蜜素,这2玩意早就被禁止了。

    哪有被禁止,用这两个的多得是

  • 73楼
    1

    贩卖焦虑,代糖一定比砂糖果葡糖浆健康,绝对有害的代糖,糖精和甜蜜素,其它国家绝对禁止,而我们的国家还在使用,谁在使用?站内常推的依能苏打水是不是在用甜蜜素?廉价的饮料是不是在用甜蜜素?你们这种可恶的营销号,可恶的厂家,无时无刻不在毒害我们的身体,各种食品都添加的果葡糖浆是不是更容易得糖尿病?各种食品基本都含糖是不是真的?超市百分之九十九的都是含糖食品,一大半还都是果葡糖浆,造成糖尿病的罪魁祸首是谁?是代糖吗?是油脂吗?就是果葡糖浆

    果葡糖浆摄入过多确实是年轻人得糖尿病的主要原因,年纪大的人也会得糖尿病啊,他们很少喝含糖饮料也会得糖尿病,淀粉和工业植物油脂摄入过多也应该是主要原因之一。

  • 72楼
    07-18 21:25
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    2

    一样,他们都说无糖难喝,我就得挺好喝的

    无糖确实不好喝,特别是百事,有一股怪味

  • 71楼
    07-18 16:57

    目前科学界主流的看法是,
    人工代糖对身体危害更甚?… [白菜君_吃瓜]

  • 70楼
    07-18 16:16
    1

    劝告一些有心人,无糖比有糖危害大,无糖最大危害是诱导胰腺分泌胰岛素,造成胰岛代谢紊乱,也就是ii型糖尿病早期,尤其是之前就有点胖的同志,我六月初刚住院,之前一年都是喝无糖可乐的,爱信不信吧。

    2

    它提到了阿斯巴甜这种人工甜味剂会促进胰岛素分泌,我平常不怎么喝饮料,血糖正常,也就是说如果没有糖尿病喝了这个不会引起血糖升高而是降低,但我之前为了让我糖尿病的奶奶过年的时候能喝上饮料,我特地在空腹的状态下喝了一瓶无糖可乐,前后测了十次,十分钟一次,血糖没有变化,无糖饮料不一定健康,有糖饮料一定不健康

    3

    可能是因为本身我就带一点糖尿病,至少我切换成无糖后胰岛素还是会被诱发,容易低血糖虚脱,主要也是劝诫那些切换成无糖就认为没问题的人。我现在宁肯喝有糖的 至少胰岛素分泌后能控制血糖,当然还是要很少喝才行。

    是的,饮料总归不是好东西 [赞一个] 就算没有了糖,还有碳酸不是

  • 69楼
    07-18 15:22
    1

    劝告一些有心人,无糖比有糖危害大,无糖最大危害是诱导胰腺分泌胰岛素,造成胰岛代谢紊乱,也就是ii型糖尿病早期,尤其是之前就有点胖的同志,我六月初刚住院,之前一年都是喝无糖可乐的,爱信不信吧。

    2

    它提到了阿斯巴甜这种人工甜味剂会促进胰岛素分泌,我平常不怎么喝饮料,血糖正常,也就是说如果没有糖尿病喝了这个不会引起血糖升高而是降低,但我之前为了让我糖尿病的奶奶过年的时候能喝上饮料,我特地在空腹的状态下喝了一瓶无糖可乐,前后测了十次,十分钟一次,血糖没有变化,无糖饮料不一定健康,有糖饮料一定不健康

    可能是因为本身我就带一点糖尿病,至少我切换成无糖后胰岛素还是会被诱发,容易低血糖虚脱,主要也是劝诫那些切换成无糖就认为没问题的人。我现在宁肯喝有糖的 至少胰岛素分泌后能控制血糖,当然还是要很少喝才行。

  • 68楼
    07-18 10:42
    1

    事实上我们平常喝的0卡糖饮料大多数是添加赤藓糖醇或者木糖醇,所以这篇文章讲了一堆最后跟我们生活并无关系[皱眉]

    还有阿斯巴甜,无糖可乐都是阿斯巴甜

  • 67楼
    07-18 10:30

    说毒性不说剂量都是耍流氓
    长期和代糖,是指多长时间,喝多少代糖???

  • 66楼
    07-18 10:16
    1

    一个冷知识:代糖有害还需要论证和研究。有糖有害可是全球公认的。[邪恶]另外代糖有害已经确认的是糖精和甜蜜素,这2玩意早就被禁止了。

    糖精出名太早,被行业强行扣了帽子翻不了身。甜蜜素现在还在广泛使用,并没有被禁。

  • 65楼
    07-18 09:49
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    背后全是生意

  • 64楼
    07-18 09:29

    搞笑,按照这种理论饭菜不应该做的好吃,不然会诱导你多吃长胖。

  • 63楼

    通篇全特么在瞎扯淡

  • 62楼

    抛开摄入量和情景,这种文章毫无意义。另外蔗糖的营养也是人体所必需,我不谈量也没问题啊。

  • 61楼
    07-18 08:56
    1

    劝告一些有心人,无糖比有糖危害大,无糖最大危害是诱导胰腺分泌胰岛素,造成胰岛代谢紊乱,也就是ii型糖尿病早期,尤其是之前就有点胖的同志,我六月初刚住院,之前一年都是喝无糖可乐的,爱信不信吧。

    你这个样本太少太不科学了……他还连续几十年都喝水呢……是不是说喝水有害

  • 60楼
    07-18 08:44
    1

    劝告一些有心人,无糖比有糖危害大,无糖最大危害是诱导胰腺分泌胰岛素,造成胰岛代谢紊乱,也就是ii型糖尿病早期,尤其是之前就有点胖的同志,我六月初刚住院,之前一年都是喝无糖可乐的,爱信不信吧。

    它提到了阿斯巴甜这种人工甜味剂会促进胰岛素分泌,我平常不怎么喝饮料,血糖正常,也就是说如果没有糖尿病喝了这个不会引起血糖升高而是降低,但我之前为了让我糖尿病的奶奶过年的时候能喝上饮料,我特地在空腹的状态下喝了一瓶无糖可乐,前后测了十次,十分钟一次,血糖没有变化,无糖饮料不一定健康,有糖饮料一定不健康

  • 59楼
    07-18 08:38
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    它提到了阿斯巴甜这种人工甜味剂会促进胰岛素分泌,我平常不怎么喝饮料,血糖正常,也就是说如果没有糖尿病喝了这个不会引起血糖升高而是降低,但我之前为了让我糖尿病的奶奶过年的时候能喝上饮料,我特地在空腹的状态下喝了一瓶无糖可乐,前后测了十次,十分钟一次,血糖没有变化,无糖饮料不一定健康,有糖饮料一定不健康 [大吃一惊]

  • 58楼
    07-18 08:28

    没文化真可怕 [皱眉] [皱眉] [皱眉]

  • 57楼
    07-18 08:18

    甜就是原罪啊?

  • 56楼
    07-18 00:48

    看到几乎被所有人骂 我就放心了 看来大家越来越机灵了 懂得也多了

  • 55楼
    07-18 00:46
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    随便复制 过来找骂

  • 54楼
    07-18 00:46
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    我和你一样已经习惯无糖可乐 而且冰镇后喝起来贼满足 怎么可能还要吃很多别的 一听就是没东西写了随便辅助

  • 53楼
    07-18 00:44

    代糖过量才会有问题 正常喝的时候是真的爽 特别冰的 贼满足 你这种社空言论 没有什么意义

  • 52楼
    07-18 00:32
    1

    看了N篇关于无糖饮料的文章,基本都是千篇一律说到吃完代糖后大脑反而会更想吃真糖,所以说代糖不能达到减肥作用....但我喝完无糖饮料之后真不觉得想吃真糖呀,反倒是喝习惯了无糖可乐之后再去喝有糖可乐觉得太难喝了[抠鼻]

    含糖越多的饮料喝完越渴,含糖较高的喝完还得喝杯水解渴,太难受了。

  • 51楼
    1

    胰岛素分泌过少,血糖怎么会变成脂肪?胰岛素就是用来把葡萄糖转换成脂肪的,所以糖尿病又叫消渴症,瘦的飞快,正是因为胰岛素分泌不足,过多的血糖从尿里排出。经常注射胰岛素的还会导致注射部位脂肪堆积形成糖尿病肚[皱眉],

    终于看到个明白人了 [鼓掌]

  • 50楼
    1

    代糖也是糖,怎么能叫无糖呢?这是欺诈

    代糖本意是“代替糖的东西”,本身不是糖,类似代可可脂,用来代替可可脂的东西。

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