8款热门叶黄素测评！看懂成分拒绝踩坑

我们家小孩今年四年级，已经带了两年的眼镜，当时发现孩子近视的时候我非常紧张，很担心。用了很多办法，比如按摩，视力训练，都只能起到缓解视疲劳的作用。

不过经过各种努力，度数发展的比较缓慢，我总结了一下，最主要的是做好以下三点：

一、就是定期复查，我们是每三个月就会进行一次复查，雷打不动的医生会及时的给出方案，进行调整。

二、尽量减少去看电子产品和控制近距离用眼的时间，多进行户外运动，如果每天能保证2小时的户外活动，对孩子的视力保护肯定是更好的。如果实在无法避免呢。就可以用眼20分钟的时候，让他们去望远20秒钟。这是我们所说的2020法则，另外保持正确的坐姿习惯也很重要。

三、还有父母经常忽略的也是最重要的一点，就是注意营养膳食的补充。多吃一些对眼睛有营养的食物。大家可以截图保存啊，多给孩子补充起来。但是食物的吸收率呢肯定是没有补剂更直接更高效的，所以我呢还会给孩子进行叶黄素的补充。

叶黄素呢它虽然不能治疗近视，但是可以保护眼部的健康，日常用的电子产品手机，平板的蓝光会加速黄斑区的氧化，让视网膜的厚度变薄。补充叶黄素可以帮助眼睛去抵挡蓝光。在叶黄素选择方面我也真是下足了功夫。

下面可以看看我买过的这 8款儿童叶黄素的分析，我将从成分，含量、剂型口味、辅料添加剂、这四个维度进行对比。视频有点长，但都是用心总结的，如果有兴趣的可以先收藏保存。

一、主要成分

研究发现，除叶黄素外，玉米黄质也是黄斑区重要营养成分，它俩组合能在视网膜筑起蓝光“防护盾”，国际公认的最佳配比是 5∶1，所以既然要补，成分全面、配比合理很关键。

这几款中，inne、佳思敏、健乐视小怪兽、维乐原，叶黄素和玉米黄质是 5∶1 黄金配比。

二、其他有效成分

不少叶黄素补剂还有添加了一些其他的护眼成分，比如花青素成分，它能促进视紫质的合成，缓解眼睛疲劳；还有DHA成分，在眼睛视网膜中所占比例约50%，是构成大脑和视网膜的重要成分。β - 胡萝卜素成分，可以合成为维生素A，对视网膜有一定的保护效果，起到维持眼睛健康作用。还有一些ARA，维生素C，维生素D，锌等等。

我个人比较偏向叶黄素有添加DHA这个成分，因为呢，我们去复查眼睛的时候，大白有建议叶黄素和dha一起吃，后面我也查询过相关知识，这两图都说明白了，DHA和叶黄素联合使用，比单一摄入叶黄素要强。

这几款里面（官方叶黄素一天摄入量），是只有健乐视小怪兽有添加DHA成分20mg，另外还含有500mg的野樱莓，野樱莓中花青素是蓝莓的5倍之多，妥妥的花青素尖子生。

其他inne有添加莓果花青素8mg，还有维生素E，维生素A；

佳思敏添加了维生素A，

汤臣倍健添加了越橘花青素5.5mg，维生素A，

维乐原添加了越橘花青素20mg，虾青素，维生素A,C,E,B12，番茄红素，

呐兔添加了维生素E和维生素C

江中只有β-胡萝卜素，美可卓感觉更像零食吧，不含叶黄素，只有蓝莓提取物，成分很单一

第三、剂型和口味

这四款（inne、佳思敏、江中、呐兔）都是软糖，其中inne、佳思敏、江中、是蓝莓味的，呐兔是蔓越莓口味的。

这三款（健乐视，维乐原，美可卓）都是咀嚼片，健乐视小怪兽莓果口味的，佳思敏是甜橙口味的。美可卓是奶片口味的。

剩下这款汤臣倍健是胶囊状的，吞服就不知道啥味道了。

第四、辅料添加剂

像一些明胶、防腐剂、蔗糖、人工调味剂、甘油三酯、巴西棕榈蜡等等对小朋友不友好的添加剂，我们能够避免就避免，国外进口的一般是没有说明的，咱们可以用软件去翻译过来

8款的叶黄素综合测评下来，健乐视小怪兽叶黄素四个维度都还不错，不过它家的价格也是最高的。但也可以理解，毕竟它家是8款中唯一添加了dha的，而dha的原料价格就不低。另外野樱莓花青素含量就足足有500mg，其他款的顶多就几十。

以上测评宝妈们可以结合自己的预算，按需选择~