健身禁忌！盲目戒碳水的危害你知道吗？

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一骑在手 2024-06-11 12:14:10

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【文章摘要】碳水是我们身体最重要的能量来源，任何让你不吃碳水的健身饮食方法都是不可取的！我们在跑步运动的时候需要消耗大量的碳水化合物，如果一个人采用低碳水或无碳水的三餐饮食，再加上运动，可能会一开始就快速的看到体重变轻，这是由于碳水化合物的流失和相关水分储备的减少。但是，... 阅读全文

热门评论

TOP1

06-26 03:54
宝石518520

跑出来看着好开心，恭喜你成为跑步一族

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TOP2

06-11 15:31
一骑在手（作者）

感谢～

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TOP3

06-11 15:31
一骑在手（作者）

是的呢

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TOP4

06-11 15:31
一骑在手（作者）

是的！

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TOP5

06-11 15:31
一骑在手（作者）

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06-11 14:57
爱旅行的小游

循序渐进

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06-11 14:54
海边故娘

跑跑更健康

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06-11 14:44
一抹阳光的温暖

感谢分享

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06-11 14:42
爱运动的小R

安排

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TOP10

06-11 14:38
一骑在手（作者）

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TOP11

06-11 13:16
爱运动的迪迪

又学习了

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