不是没钱办健身卡，而是在家锻炼更有性价比

上班族长时间坐着再加上现代人很喜欢刷屏玩手机，颈椎和腰椎都很容易出问题。为了自己的身体健康着想，还是要日常适当运动、锻炼。我有多年的颈椎病，有的时候只要头长时间头弯着，颈椎那边就疼的厉害，非常难受。网上虽然有很多颈椎操的教程，但是因为人太懒了，老想不起来做。所以看到张大妈出了这个健身建材的众测，我就果断申请了，想着变相督促自己多做运动。但是理想很丰满，现实很骨感，我还是高估了自己的自觉性，后面再说说原因。

第一步:拆箱

收到货挺大一个箱子，卖家发的是京东快递，物流挺快的。作为一个女生，单个的箱子我是搬起来有点费劲的，所以我是把零部件分批挪到房里安装的。这样的话，主体搬起来感觉也挺轻的。拆的时候我发现有个地方在物流运输过程中被压到了，不过没有影响使用，所以也就无所谓了。

第二步:安装

这些零部件虽然看上去挺简单的，数量也比较少，但是因为我是第一次装这种健身耗材，而且这个说明书给的图跟实际的有些出入，所以我有点丈二和尚摸不着头脑。我就抱着忐忑的心情去狗东的自营店问问有没有安装视频什么的。我跟客服说明了一下我的来意，申明没有在他们店下过单，只是接的她家的众测，看说明书没有看懂怎么装，麻烦发一个安装视频给我看看。我本来以为客服会拒绝我来着，因为之前在其他家就吃过闭门羹。没想到这个客服人很好，直接很爽快的把安装视频给我发过来了。在这里要给他家的售后给个大大的赞。还得看安装视频有用，一下子就搞懂应该怎么装了。他这款器材有两种安装方法，但是我就偷懒装了第一种。这个装起来还是非常简单的，装的时候完全不需要借助其他的工具。

第三步:使用

他的名字虽然是叫仰卧起坐，但是实际上可以做这六个项目:01.仰卧起坐 02.拉绳运动 03.弹簧助力 04.俯身挺背 05.仰卧抬腿 06.仰卧撑运动。选择还是挺多的，感觉很不错。像我有颈椎病的话，不是很合适做仰卧起坐。因为仰卧起坐他有一个抱头的动作，对颈椎有压迫，所以我只能做其他的项目。但是现在装好了，我又不想动了。所以这个健身器材搞回来大部分时间估计要闲置了，这种没有运动的动力该怎么办呢。