膝关节滑膜炎！红肿积液到逐渐治愈的过程，康复经验分享！

　我是在我崽七个月的某天，左膝突发滑膜炎，膝盖肿了两个月，双腿酸软，无力，行走障碍，看了很多家医生吃了很多种药，好了两个多月，我以为好全了去打羽毛球，没几天又复发了，我就开始自己研究治疗方法了，问了各种学医的朋友加上为各种尝试，现在已经好了，主要没复发，分享给友友们。

　　第1步：膝盖热敷

　　在网上淘了个艾灸盒，每天熏上十几分钟，也可以用热水袋或者热毛巾都可以。还有也可以用烤灯，每天烤膝盖15分钟，在照烤灯的时候，不要让皮肤离烤灯太近，烤灯离皮肤太近的话容易灼伤。

　　第2步：按摩就是也不用讲究特别的手法，就是从上往下的按，主要是在疼痛比较明显的时候，按摩肌肉，能够帮助减轻疼痛，放松肌肉!收。

　　第3步：伯济堂贴

　　按摩结束后直接贴在疼的地方，一天一贴就够了。贴上一会儿就感觉膝盖热热，也挺舒服的!再加上味道小，上班时间也可以贴的~

　　走了好多弯路发现这个伯济堂贴，良心推荐!

　　最后我在做的滑膜炎复健运动

　　医生教的:坐着的时候高抬腿，抬到把膝盖绷直，反复做，增强膝盖肌肉的保护力(划重点)。