春天干燥，常喝“止咳汤”，清热润燥，止咳润肺，安稳过春天

春天，大地苏醒，万物复苏，然而随着温度的逐渐升高，空气也变得干燥起来。在这样的季节里，很多人会感到喉咙不适，干咳不断，这就是春季干燥所带来的困扰。为了应对这一问题，我们可以常喝一些具有清热润燥、止咳润肺功效的“止咳汤”，帮助我们安稳度过春天。

一、冰糖雪梨汤

1、将银耳提前泡发，精心撕成小块，雪梨也被切成诱人的小块，与银耳一同装入砂锅之中。随后，开大火将水烧开，再转小火慢慢炖煮。

2、炖煮约20分钟后，银耳与雪梨的精华已经充分融入汤汁之中。再加入大枣与百合，继续炖煮20分钟。汤汁逐渐变得浓稠，随后，下入冰糖，冰糖在热汤中缓缓融化。

3、最后，加入枸杞，再次煮十分钟后，冰糖雪梨便大功告成。这道菜品不仅润肺除燥，而且老少皆宜。

二、马蹄竹蔗茅根汤

1、挑选毛根叶、竹子、马蹄和红萝卜等食材。将红萝卜切成滚刀状，要把竹子和毛根清洗干净，剪成合适的长度，马蹄皮后对半切开。

2、将所有食材放入锅中，加入适量的水，然后倒入雪菊。盖上盖子，让锅内的食材和水充分融合，当水开始沸腾时，慢煲煮一个小时。

三、苹果汤

1、首先把苹果、红枣，山楂，清洗干净，控干多余的水分捞出。红枣剪成片，苹果切薄片，把苹果放入锅中。

2、倒入红枣和山楂，加入适量清水，盖上盖子，中火煮40分钟左右，苹果汤就做好了，经常喝有清热去火排毒。

四、雪梨萝卜汤

1、一颗新鲜的梨和一根白萝卜，将梨和萝卜洗净，切成薄薄的片。放入炖锅中，倒入清水。锅中的水开始缓缓升温，加入了一大把冰糖，冰糖在水中慢慢融化，调整火候至中小火，炖煮了35分钟后，撒入一把枸杞，继续煮上一分钟。

2、雪梨萝卜汤炖好了。汤水香浓，口感美味香甜，滋养身体。