丹参山楂水真能通血管？三类人千万别碰_日常用药

1. n-3脂肪酸可以降低普通人群的心血管事件风险，且血液中n-3脂肪酸水平与心血管风险呈负相关。多伦多大学研究团队在《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表临床研究论文。在这项多中心、双盲、随机对照试验（PISCES）中，研究团队在26个研究中心开展了一项为期3.5年的研究，共纳入1228名接受维持性血液透析的成年患者。随机分为两组：鱼油组、安慰剂组，鱼油组每天服用4克鱼油补充剂，含1.6克EPA和0.8克DHA，分析了鱼油对其严重心血管事件的影响。研究发现，鱼油组严重心血管事件发生率为0.31/1000患者-日，而安慰剂组为0.61/1000患者-日，相比之下，鱼油组严重心血管事件发生率降低了43%。进一步分析发现，与安慰剂组相比，鱼油组的多个心血管结局风险也显著降低，包括心源性死亡风险降低45%、心肌梗死风险降低44%、导致截肢的外周血管病风险降低43%、卒中风险降低63%、首次心血管事件或全因死亡风险降低27%。

2. 世界上没有一种食物，能软化血管，记好这4点 #血管健康 #食物常识 #养生知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏

3. 通血管不能用丹参，更不能用山楂，这三味药才是化瘀搭档（供参考）北京专家郭兰北京专家郭兰生活中，很多人一提到通血管、化斑块，就下意识地用丹参泡水、山楂煮水，觉得这两味药常见、温和，坚持喝就能清理血管垃圾，远离心脑血管问题。但作为深耕心脑血管领域40年的中医，我必须严肃提醒大家：通血管，不能用丹参，更不能用山楂，找不对药材，不仅没效果，还可能耽误调理，加重身体负担。今天就给大家科普清楚，真正能强效化瘀、疏通血管的，是三味配伍精妙的药材，它们才是打通血管瘀堵的黄金搭档，效果远胜丹参、山楂。首先要明确一个核心误区：丹参和山楂，根本不适合真正有血管瘀堵、斑块沉积的人群。丹参性微寒，侧重凉血活血，力道温和，仅适合极轻微的血脂偏高、气血不畅，比如偶尔头晕、轻微乏力，作为日常保健尚可；山楂味酸，虽有消食化瘀的作用，但主要针对积食引起的瘀滞，对血管内的顽固瘀堵、斑块沉积，力道太弱，起不到实质性的疏通作用。更关键的是，长期用丹参、山楂，尤其是体质偏寒、气虚的中老年人，还会耗伤体内阳气，导致手脚冰凉、胸闷加重，反而让气血瘀滞更严重，得不偿失。从中医角度看，血管瘀堵的根源，往往是气虚、寒凝、瘀滞三者交织，并非单纯的“血瘀”那么简单。中老年人大多气血亏虚，气血运行没动力，再加上体内寒气郁结，就会导致瘀血沉积在血管壁，形成斑块、造成狭窄，进而引发头晕、手麻、胸闷、胸痛等症状。这时候，需要的是能行气、化瘀、通络兼顾的药材，既要破开顽固瘀堵，又要补足气血动力，还要驱散寒气，而丹参、山楂显然达不到这个效果。真正能解决血管瘀堵的三味化瘀搭档，分别是川芎、红花、地龙，三味药各司其职、相辅相成，直击血管瘀堵根源，临床应用多年，效果经得起验证。川芎被誉为“血中气药”，性温味辛，既能行气活血，又能温通脉络，力道强劲，能快速破开血管内的顽固瘀滞，推动气血运行，从根源缓解头晕、胸闷，还能驱散体内寒气，避免瘀堵加重；红花专入血分，活血通经、祛瘀止痛，药性温和却穿透力强，能化解附着在血管壁的斑块和瘀浊，降低血液粘稠度，防止新的瘀堵形成；地龙味咸，擅长通络逐瘀，能穿透斑块、疏通经络，解决血管狭窄、肢体麻木的问题，弥补了丹参、山楂无法深层通络的短板。这三味药搭配，不追求猛药攻伐，主打温和化瘀、标本兼顾，既能疏通现有瘀堵，改善血管供血，又能补足气血动力、驱散寒气，从根源断除瘀堵再生的可能。无论是颈动脉斑块、冠脉狭窄，还是日常气血瘀滞引起的头晕手麻、胸闷气短，这三味药都是首选的化瘀组合。最后要提醒大家，中医调理讲究辨证论治，血管瘀堵的程度、个人体质不同，用药剂量和配伍也需灵活调整，切勿自行抓药服用。通血管的关键，不在于跟风用常见药材，而在于找对核心、对症用药，这三味化瘀搭档，才是真正能帮大家打通血管、守护心脑血管健康的关键，避开丹参、山楂的误区，才能少走弯路、高效调理。

4. 血淤堵，百病产生！5 种天然化瘀药食，守护全身健康

5. #丹参是什么？ #被誉为 “血分之圣药”，是中医活血化瘀的要药🩸。不仅调理女性月经，还有瘀血阻滞引起的胸痹心痛、胃腹胁疼、跌打损伤等。像这两天大家对于心脏🫀的关注度起来了，丹参是有扩张冠状动脉、抗血小板聚集、改善微循环等作用的，所以它在临床上也常被用于辅助治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血等病症。平时泡水喝喝很好。而且它药性相对平和，活血而不伤正，故有“一味丹参，功同四物”之说，活血兼能养血✅。

6. 山楂最强心的吃法，疏通血管斑块，心脏强如铁北京专家郭兰北京专家郭兰文章内容仅供参考，不作任何医疗建议大家好，我是中医郭兰，专注心血管调理40余年，今天给大家分享一个家家户户都能找到的强心好物——山楂，教大家它的最强心吃法，坚持下去，既能疏通血管斑块，又能养出强健心脏，不用花高价买保健品，简单又实用。很多人只知道山楂能开胃消食，却不知道它在中医里是调理心血管的“宝贝”，中医认为山楂味酸、甘，性微温，归肝、脾、胃经，既能活血化瘀、疏通经络，又能消食化积，尤其适合血管有斑块、心脏供血不足的人群，长期合理食用，能慢慢溶解微小斑块，改善血管通畅度，让心脏更有力量。先给大家分享一个我临床中的真实案例，家住山东的张阿姨，今年62岁，三年前查出血管有轻微斑块，经常头晕、胸闷，活动后更明显，担心斑块变大需要做手术，四处求医调理，试过很多方法都没明显效果。后来找到我，我就给她推荐了山楂的专属吃法，再搭配简单的中医方子辅助，她坚持了6个月，复查时发现血管斑块明显缩小，头晕胸闷的症状完全消失，现在每天能跳广场舞、买菜做饭，心脏状态比年轻人还好，逢人就说这个方法太实用。下面重点说山楂最强心的吃法，简单易操作，在家就能做。准备新鲜山楂50克、去核洗净，加入300毫升清水，大火煮沸后转小火慢熬15分钟，熬至山楂软烂、汤汁浓稠，加入10克冰糖调味（血糖高的朋友可不加），放温后每天早晚各喝一小碗，坚持饮用，既能疏通血管、溶解斑块，又能滋养心脏，缓解心慌、胸闷等不适。注意，山楂酸性较强，空腹不宜饮用，脾胃虚弱的朋友可适当减少用量。搭配这个中医方子，强心、通血管的效果会翻倍，方子很温和，适合大多数人长期调理：山楂15克、丹参10克、葛根10克、枸杞8克、甘草5克，将所有食材洗净，加入500毫升清水，大火煮沸后转小火熬20分钟，滤出汤汁，每天喝一次，可与山楂汤间隔1小时饮用。这个方子中，山楂活血化瘀、疏通血管，丹参活血调经、通脉止痛，葛根生津通络、改善血管弹性，枸杞滋补肝肾、辅助养心，甘草调和诸药，搭配起来，既能强化山楂的强心功效，又能温和调理体质，帮助更快溶解血管斑块，守护心脏健康。血管斑块不是一天形成的，调理也需要循序渐进，山楂的吃法简单方便，方子温和无负担，不管是有血管斑块、心脏不适的人群，还是日常养生、预防心血管问题的朋友，都可以尝试。坚持3-6个月，你会发现，头晕胸闷缓解了，血管变通畅了，心脏也越来越强健。在这里提醒大家，山楂虽好，却不能替代药物，有严重心血管疾病的朋友，一定要在医生指导下食用和调理，愿大家都能通过简单的食疗，远离血管困扰，拥有“铁打的心脏”。

7. 别再盲目用丹参山楂通血管！40年中医亲传三味化瘀方，横扫斑块不遭罪北京专家郭兰北京专家郭兰（供参考）生活中很多人查出颈动脉斑块、血管斑块后，就开始自己用丹参、山楂泡水，想着活血化瘀、软化血管，可坚持很久却没什么效果，甚至有人越喝脾胃越不舒服，头晕乏力的问题依旧存在。其实单纯用丹参山楂力量单薄，只活血不补气，很难真正化解斑块。我从事中医心血管临床四十多年，见过太多这样走弯路的患者，今天就把临床常用的三味化瘀方分享给大家，温和不伤身，坚持调理能有效改善斑块问题，让大家少受罪、少花钱。中医认为，血管斑块的形成，核心是气虚血瘀、痰浊阻滞，光活血不补气，血液就没有推动的动力，斑块根本化不开。我常用的这个三味方，由黄芪、三七、葛根配伍而成，一补气、二化瘀、三通络，正好对应斑块形成的根源。黄芪大补心气，让血液有力运行；三七活血化瘀、软坚散结，直击斑块；葛根升清阳、通经络，改善脑部供血，缓解头晕头沉。三者合用，补而不滞、化而不伤，比单一用丹参山楂更全面、更稳妥。曾经有一位62岁的患者，体检发现颈动脉斑块大小约3.2×1.6毫米，经常头晕发胀，肩膀僵硬，自己泡丹参山楂水喝了半年，复查斑块没缩小，还经常胃胀反酸。找到我时，舌苔暗紫、脉细涩，属于典型气虚血瘀。我给他用黄芪15克、三七3克、葛根12克，水煎服，每日一剂，分两次温服。患者坚持一个月后，头晕明显减轻，胃口也好转；三个月后复查彩超，斑块缩小，血管通畅度提升，至今状态稳定，没有再出现不适。这个方子药性平和，适合大多数血管斑块、动脉硬化人群日常调理，既能化解瘀堵，又能补足正气，防止斑块再次形成。但要提醒大家，每个人斑块大小、体质寒热、基础病情况都不同，具体用量一定要在专业医师指导下调整，脾胃虚弱、孕期人群更要谨慎，切勿自行抓药服用。找对方法、辨证调理，斑块完全可以慢慢改善，不用再盲目跟风、白白遭罪。

8. 一定要知道的10个养生禁忌 1. 长失眠的人一一不能喝浓茶 2. 胃溃疡的人一一不能吃山楂 3. 痛风的人一一不能吃海鲜 4. 尿酸高的人一一不能喝啤酒 5.关节不适的人一一不能吃火锅 6. 血糖高的人一一不能吃蜂蜜 7.胆结石的人一一不能吃动物内脏 8. 便秘的人一一不能吃辛辣刺激物 9.咽喉炎的人一一不能吃油炸食品 10.鼻炎过敏的人一一不能吃芒果 http://t.cn/AXIXBM7z

9. 防中风、护血管，就煮这4味常见中药！每天1杯，中国人死亡的“第一元凶”都怕你

10. 脑梗的六个危险信号，四味中药守护血管健康

11. 一张通血管古方，明明很强大，却被遗忘了800年原创：北京专家郭兰北京专家郭兰郭兰在这里（文章内容仅作参考，不作任何医疗建议）现在很多人中老年人，被血管堵塞、动脉硬化、颈动脉斑块困扰，轻则头晕眼花、手脚麻木，重则胸闷气短、肢体偏瘫，为了通血管，花大价钱买保健品、吃西药，却忽略了一张流传800年的中医古方。这张方子出自南宋医家之手，历经数代验证，通血管、化瘀堵的效果十分强大，却因年代久远、宣传甚少，被大多数人遗忘，今天我就把它重新分享出来，帮大家摆脱血管困扰。大家好，我是郭兰主任，临床研究血管疾病40多年，接诊过无数被血管堵塞折磨的患者，其中一位65岁的张大爷，让我印象尤为深刻，也是这个古方的受益者。张大爷常年头晕，手脚发麻，偶尔还会胸闷，去医院检查发现颈动脉有斑块，血管狭窄近40%，医生让他长期吃西药，可他吃了半年，症状不仅没缓解，还出现了肠胃不适。后来他找到我，我结合他的体质，给她推荐了这张被遗忘的通血管古方，让他坚持调理，没想到仅仅两个月，他的头晕、手脚麻木就明显减轻，胸闷也消失了，三个月后复查，血管狭窄程度明显改善，斑块也缩小了。其实这张古方没有复杂的药材，都是我们身边常见的食材，成本低廉，人人都能负担得起，却比很多昂贵的调理品更对症。这张被遗忘800年的通血管古方，名叫“丹参通脉汤”，是中医调理血管瘀堵的经典方剂，经过后世改良，更适合现代人的体质，方子具体如下：丹参15克、川芎10克、葛根12克、山楂10克、黄芪15克、甘草6克。这个方子药性平和，不寒不燥，适合大多数血瘀、气虚型血管堵塞人群，尤其适合中老年人。做法十分简单，将所有药材洗净，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮25分钟，滤出汤汁，温服即可，每天1剂，分早晚两次服用，坚持1-3个月，就能明显感觉到血管通畅了，头晕、手脚麻木等症状也会逐步缓解。中医认为，血管堵塞的根源是气虚血瘀，气虚则无力推动血液运行，血瘀则血管瘀堵不畅。这张方子中，丹参活血化瘀、通经止痛，是通血管的核心；川芎活血行气、祛风止痛，能辅助丹参疏通血脉；葛根解肌通络、改善脑部供血；山楂活血化瘀、化浊降脂；黄芪补气升阳，助力血液运行；甘草调和诸药，让方子药性更平和。这张古方历经800年沉淀，没有副作用，不用花大价钱，却能从根源上疏通血管、化除瘀堵，摆脱血管疾病的困扰。今天把它分享出来，希望能帮到更多被血管问题折磨的人，赶紧保存下来，也分享给身边的家人朋友，别让这张好方子再被遗忘。

12. 别再被骗了！这5种 “养生食物” 全是健康陷阱。#医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #养生

13. 2月4日立春。我说到做到！今天开始上中医课了！今天再次复习“桂枝茯苓丸”，这是妇科圣药啊！我们每次去日本，都有人说要这个。最最直接的病就是，子宫肌瘤，男性是前列腺肥大等等。女儿小影是否可以吃这个呢？她是该吃的。现在很多女生，都有痛经，虽然没有肌瘤，吃这个也不错的。这个方剂，我曾经是非常非常熟悉的，但是，女儿也背过的。学习一个方剂，你看看我用了几本书？明天让女儿背诵这个条辫。这个条辫里有插入语。插入语的内容是告诉我们怎么识别，是怀孕胎动？还是癥导致的脐上动（就是子宫肌瘤等）？文字部分由影妈提供。孕妇禁用！原因：此方活血破瘀之力极强，为“下瘀血”之剂，孕妇服用，必动胎气，导致流产！慎用人群：月经量本身非常大的人。有出血倾向、凝血功能障碍的人。#中医# #中医养生#

14. 全家都在喝的山楂水！掉称又排瘀山楂性微温，味酸甘，专入血分，能行.气散瘀，消.食化积。用它搭配不同的食材，便能化身为一杯杯精.准的“清道夫”，温柔地化掉一身瘀堵，让身体重新恢复通畅与轻盈。 🌈给大家分享8种山楂的绝妙搭配，酸酸甜甜，不爱喝水的姐妹有福啦1⃣️桑葚山楂陈皮水2⃣️山楂红枣苹果水3⃣️山楂麦芽水4⃣️山楂玫瑰柠檬水5⃣️山楂黑豆水6⃣️山楂红糖水7⃣️山楂茯苓柠檬水8⃣️山楂荷叶水 🌟小贴士◾山楂有活/血和收缩子宫的作用，孕妇忌食。◾胃酸过多者应慎用或饭后饮用。◾所有养生茶饮均需长期坚持、适量饮用，方能见到效果。◾身体有严重疾病者，请在yi生指导下使用。

15. 山楂决明子茶 —— 降脂降压“王牌饮”适合谁：体检发现血脂偏高、轻度高血压，脂肪肝、体重超标，经常头晕、胸闷、大便偏干为什么有效？山楂降血脂、活血化瘀；决明子清肝明目、润肠通便，同时有确切的降压、降脂作用。两者配伍，一活血一通便，共同清除血管内多余的脂质。配方：干山楂 15克，炒决明子 10克，清水 600毫升制作步骤：1. 山楂、决明子用清水快速冲洗去浮尘2. 放入锅中，加水浸泡10分钟3. 大火煮开，转小火煮20分钟4. 滤出汤汁，温热饮用饮用建议：每日1剂，分2次饮用（饭后1小时），连续饮用2周，停3-5天，可长期调理，可加少许蜂蜜调味（待水温降至60℃以下）注意事项：脾胃虚寒、容易腹泻者不宜久服，低血压患者慎用，孕妇禁用

16. 花椒煮水喝有啥用啊？#活血化瘀# 花椒水去掉全身瘀堵神奇的花椒水一周喝一次：温经散寒，活血化瘀！花椒煮水喝的好处可太多了，世界上最好的去瘀方就是花椒水。不管你是脑袋晕、血管堵，还是腰痛、腿痛、肩膀痛，都和瘀脱不了关系。其实根本不用花几千上万去调，你就直接抓把花椒、一把干山楂、三片生姜、两颗去核红枣（怕上火加点白菜），放锅里煮开再小火煮二十分钟，趁温热喝，一周一次就行，可以温经散寒，活血化瘀。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

17. 中风能预防？中医：先自行查这两种症结

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19. 一张通血管古方，明明很强大，却被遗忘了700年原创：北京专家郭兰北京专家郭兰郭兰在这里文章内容仅供参考，不作任何医疗建议在中医防治心脑血管疾病的宝库中，有一张通血管古方，诞生于700年前的元代，由名医朱丹溪所创，兼具活血化瘀、通脉护心、益气养正之效，既能疏通深层血管瘀堵，又能守护脏腑正气，远比当下流传甚广的丹参、山楂泡水更具针对性。可遗憾的是，这张实力强劲的古方，因后世侧重简单食疗调理，逐渐被淹没在古籍之中，被世人遗忘了近700年，如今重拾这张古方，才发现它正是当下很多人亟需的血管“清道夫”。这张被遗忘的通血管古方，名为“通脉活血汤”，源自《丹溪心法》，并非单纯的活血之方，而是遵循“化瘀不伤正、通脉不耗气”的核心思路，配伍精妙，兼顾调理与养护，尤其适配中老年人常见的血管瘀滞、气血不足问题。很多人盲目用丹参、山楂通血管，殊不知丹参性寒伤阳、山楂酸烈伤胃，且二者力道薄弱，无法解决深层瘀堵，而这张古方恰好弥补了这些短板，历经数百年临床验证，通血管效果确切。临床案例佐证：患者李某，男，65岁，有十年高血压病史，近一年常感胸闷气短、头晕耳鸣，肢体麻木，活动后加重，偶有视物模糊，曾长期用丹参泡水、山楂煮水调理，症状时好时坏，甚至出现胃部不适、手脚冰凉的情况。就诊时可见舌质紫暗、有瘀斑瘀点，脉弦涩无力，辨证为气虚血瘀、脉络阻滞证。改用“通脉活血汤”加减调理，1个疗程后，胸闷、头晕症状明显减轻，肢体麻木缓解；坚持调理2个疗程，视物清晰，手脚回暖，血压控制平稳，随访半年未复发，血管瘀堵症状得到显著改善。这张被遗忘700年的古方，配伍严谨，每一味药都各司其职、相辅相成，核心方子（适配多数血管瘀滞、气虚人群）：川芎10g、红花6g、当归12g、桃仁8g、黄芪15g、葛根10g、炙甘草6g、桂枝8g。用法：每日1剂，水煎400ml，分早晚温服，10剂为1个疗程，可根据体质（如阴虚、阳虚）调整用量。此方中，川芎、红花、桃仁为核心化瘀通脉组，川芎行气活血、打通瘀堵，红花疏通细微血管，桃仁破瘀而不燥；当归养血活血，避免化瘀伤血；黄芪益气健脾，推动气血运行，从根源杜绝血瘀反复；葛根通经活络、滋养血管；桂枝温通阳气，驱散寒邪；炙甘草调和诸药，守护脾胃。这张古方之所以被遗忘700年，一方面是因为后世更推崇简单易操作的食疗方，忽视了古籍中经典方剂的威力；另一方面，其配伍讲究辨证，需根据个人体质调整，不如丹参、山楂泡水那般“便捷”，导致其逐渐被边缘化。实则，它的通血管功效远胜普通食疗，尤其适合血管瘀堵伴随气虚、寒凝的人群，既能疏通血管，又能养护正气，避免反复瘀堵。需强调，中医调理的核心是辨证论治，“通脉活血汤”适用于气虚血瘀、寒凝血瘀型血管瘀滞，阴虚火旺、血热妄行者慎用，孕妇忌用。这张被遗忘700年的古方，藏着中医通血管的智慧，摒弃盲目跟风用丹参、山楂的误区，遵循辨证原则，合理运用这张古方，才能真正疏通血管、守护心脑血管健康，让古籍中的经典智慧重现价值。

20. 山楂搭配这样食材，对心脏特别好的茶，一周喝3次，心脏舒服多朋友的分享（文章内容仅供参考）前些时候我的父亲老是说胸口发闷，有的时候心脏还会有咚咚的跳动声，干活的时候便感觉呼吸不畅。邻居懂中医的张大爷知道后，传授给他一个超简易的代茶饮方子，说是专门用来养护心脏的。我的父亲尝试了一下，一周喝了有3次，昨天跟我讲现在胸口不再发闷了，心脏感觉舒服多了！。食材：山楂干10片，丹参片6-8克。做法：把山楂干和丹参片用清水冲洗一下，洗去浮灰。把食材一起放进养生壶或者小锅里，加入1000毫升的清水。大火煮开之后，转小火慢慢咕嘟个20来分钟。关火倒出来，等稍微晾凉一点就可以当茶喝了。山楂与丹参一起使用，如同心脏的清道夫如果家中有长辈经常感觉胸闷气短，下班的时候顺便去药房购买一点儿，回来赶紧给他们熬煮一壶来尝试一下。

21. 给大家送个“护心宝”，每天泡泡水喝，越喝心脏就越有劲！#心脏养护# 人上了年纪，最怕的是什么，你知道吗？胸闷，心慌，气短，走两步就喘; 晚上睡不好，白天没精神。其实这些都是心脏功能不好。人老心脏先老，这话确实如此，所以，我们平日里需要好好的养护们的心脏。其实，养护我们的心脏，不用搞的那么高大上，我们身边就有一个护心宝贝，既便宜又管用，每天泡水喝，养心又护心。心脏好了，腿脚才有劲，才能吃好睡好身体棒。咋们老年人，睡得香，吃嘛嘛香，比什么都强。这个护心宝就是——干山楂片。红色入心，干山楂片正是养心的好东西。消食开胃只是它的冰山一角的功能，它厉害之处其实是活血化瘀，把血管里的脏东西清理干净了，心脏供顺畅了，还会心慌，胸闷，气短吗？食材：丹参5克，干山楂10克。日常泡茶：沸水焖泡10-20分钟，可反复加水至味淡煎煮更佳：冷水下锅，大火煮沸转小火煮10分钟，功效释放更彻底两种做法，看你怎么方便怎么来。丹参: 活血调经，祛瘀生新，清心除烦，凉血消痈山楂: 健胃消食，行气散瘀，化浊降脂家里常备点山楂干，每天为自己泡一杯杯护心茶，血管通了，心脏有劲了，日子才过得踏实！

22. 肝胆堵了血压高，血管堵了血脂高，肾液少了血糖高。肝胆堵了血压高，血管堵了血脂高，肾液少了血糖高，记住3个小方子。·先说血压高，多半是肝脏堵了。中医认为这多和肝阳上亢有关，可以用菊花、勾藤、枸杞、天麻各6克煮水喝，温和平肝潜阳，帮肝脏疏解通畅。·再说血脂高，多半是血管堵了。平时胸闷身体发沉，这多和气血瘀滞有关。可以用丹参6克、陈皮6克、山楂6克一起煮水代茶饮，三者搭配能帮着打通血管的淤堵。·最后说说血糖高，多半是肾液少。经常感觉口干，多饮浑身没劲，这多和阴虚内热有关。可以用山楂、葛根、百合各6克一起煮水代茶饮，既能滋阴补肾液，又能清热，帮身体来平衡代谢。高血压

23. 【#经纬健康小贴士#：远离心梗脑梗的养护血管方】脑梗一旦发病，可能导致偏瘫，专家推荐养护血管小方子，如果经辨证为气血瘀滞，可以用山楂15克、丹参10克、陈皮9克、红花6克煮水喝，可以活血化瘀、祛瘀通络，降低血管堵塞风险。转发+收藏～(CCTV生活圈）CCTV生活圈的微博视频

24. 对心脏特别好的茶，一周喝3次，心脏舒服多了好友真实分享（仅供参考）我爸上个月老说胸口闷，爬两层楼就要歇口气。去看了中医，老先生说年纪大了血管里垃圾多，别光吃药，回去喝点丹参山楂茶。我妈现在天天盯着他喝。丹参5克，山楂10克，放碗里用清水洗去浮灰。养生壶里加水，两样东西倒进去，大火煮开转小火咕嘟10分钟。煮出来汤色红亮亮的，满屋子都是酸中带甜的药香气。嫌煮麻烦就用沸水直接闷泡，盖盖子等二十分钟，也一样管用。喝完一壶再加水，泡到没颜色为止。丹参通血管的，山楂刮油消食的，两样搭在一起，给心脏扫垃圾。我爸现在一周喝三次，上楼腿不软了，说话中气都足了。家里有上年纪的人，真心建议试试这杯茶。

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60. 肝硬化软肝，真正有效的是这两味药，别再瞎喝丹参、山楂了！

61. 55岁男子常用山楂干泡茶喝，半年后去检查，医生疑惑

62. 两味中草药，价格不到五块钱，却拯救了无数的心脏病人、“三高”人

63. 中医专家揭秘

64. 59岁男子喜欢用山楂干泡茶喝，5个月后去医院检查，疑惑

65. 丹参山楂茶 - “降脂、降压、护心”黄金组合

66. 中老年护心

67. 丹参不只是活血药，这些吃法更养生，4类人却要慎用

68. 给大家送个护心宝，每天泡泡水喝，越喝心脏就越有劲

69. 给大家送个护心宝！每天泡泡水喝，越喝心脏就越有劲

70. 三碗山楂水打通全身淤堵中老年喝超养身收藏好

71. 调糖尿病不能用丹参，更不能用山楂，这两味药才是降糖搭档

72. 药食同源≠无毒无害，这些养生好物该怎么吃？

73. 长期山楂干泡水喝，对身体有什么好处？吃山楂有哪些注意事项？

74. 别再瞎喝养生茶！黄芪+丹参+山楂，三味煮水喝出“三通”好身体

75. 每天一杯山楂泡水，会有什么样的好处？或能改善这5种问题

76. 丹参泡水喝的功效

77. 长期喝丹参山楂泡水有危害吗

78. 山楂、丹参、黄芪煮水喝的作用是什么

79. 别再乱泡丹参水了！这几类人喝了反而伤身，快自查

80. 丹参—— 活血祛瘀、通经止痛、清心除烦的 “血分要药”！

81. 这个小方，对心脏病、血管硬化、三高有好处

82. CCL（IF=8.9）：白钢/姜民团队-丹参酮IIA靶向Annexin A2抑制内皮细胞-单核细胞黏附缓解动脉粥样硬化

83. 这两味中药，防治心脑血管病的“黄金搭配”！

84. 山楂酸甜开胃解腻却非人人能吃，这三类人务必管住嘴！

85. 两味中药，对心脏病、血管硬化、三高的人都很友好，成本不到五块钱！

86. 两味中药，救了无数心脏病、血管硬化、三高的人

87. 丹参及其有效成分对心血管系统的药理机制研究进展

88. 山楂配一宝，淤和堵一起清！全身舒畅了，走路都带风！

89. 清明养生话丹参｜药食用法要记牢，体质差异别忽视！

90. 被问爆的8款丹参茶搭配！喝对才是宝～跟风喝了段时间丹参茶，感觉确实不错，身体轻松了，气色也亮堂不少。但茶饮不能乱喝，特意整理了8款搭配和重要提醒，大家一定要“对号入座”哦！丹参玫瑰桑葚茶丹参黄芪麦冬饮丹参山楂陈皮茶丹参西洋参三七茶丹参红枣枸杞茶丹参菊花薄荷茶丹参茯苓赤小豆茶丹参桂圆莲子茶 ⚠ 重要提醒（喝前必看！） 1. 特殊时期请暂停：孕妇、哺乳期妈妈、月经量较多的女性不建议饮用，因为丹参有活血的特性。 2. 注意药物相互作用：如果您正在服用抗凝血药物（如华法林）或阿司匹林，请务必咨询医生，避免同用。 3. 手术前后需谨慎：计划手术或刚做完手术的朋友，应避免饮用，防止影响凝血功能。 4. 体质偏寒注意搭配：丹参性微寒，如果本身肠胃怕冷、容易拉肚子，可以多搭配红枣、桂圆、陈皮等温性食材。 5. 不过量、不长期连续喝：任何养生茶饮都不建议过量，可以喝一段时间（如连续一周），停几天，观察身体反应。 6. 先辨体质：以上配方多为辅助调理，如果身体有明显不适，请先咨询专业医师，辨明体质后再饮用。养生之道，贵在适合与适度。选择最适合自己的一款，慢慢感受身体的変化吧！ #科普冷知识 #书摘 #每天跟我涨知识 #丹参 #山楂 @

91. 预防心梗吃三七很重要，三七+丹参+山楂搭配最佳！

92. 两味中药，调理无数心脏病、血管硬化、三高的人，不到五块钱！

93. 丹参黄金搭配6组！活血排瘀、滋阴、降脂、安神明目，全家都能喝

94. 丹参、黄芪、当归、川芎、大血藤的作用、用法、用量、配伍禁忌、慎用人群

95. 偏方丹楂散因其经济实惠、疗效可靠成了老百姓降低血脂、稀释血液的法宝。　　丹楂散由山楂500g、丹参300g组成，二药混合磨成细粉，每天早饭前服用1汤匙(15~20g)，用温开水调成糊状一次服下，一般应坚持半年以上。　　丹参是一味活血化瘀、疏经通络的中药，还稍微有点补血的作用，在临床上的应用非常广泛，俗话说：一味丹参饮，功同四物汤。丹参注射液就是治疗脑梗死、冠心病的常用药物。据《本草经疏》记载：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参能够久服，它味苦能泄。泄为下行、为顺，使气机向下走跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。　　丹参能引血下行，将败血残脂排出体外。久服丹参，还可补益人体正气，但其主要功效还是入血分而活血行血。对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气补血。现代药理研究发现，丹参中的有效成分丹参总酚酸，可以明显降低血液中的甘油三酯及总胆固醇。　　山楂则是一味活血消食的常用中药。山楂酸涩之性可以健脾胃、助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，除痰积；山楂有降血压、降血脂的作用，其主要的调脂成分为三萜酸。　　山楂和丹参相须为用防治血液黏稠，不但有增强降低血液黏稠度的作用，更有“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”之妙。　　一位亲戚，血脂较高，2010年患脑梗死，在积极治疗的同时，他坚持服用丹楂散，半年后血脂复常，至今仍在正常范围。　　我的体会是，对于血脂偏高的人群，无论轻度、中度还是重度，是否伴有动脉粥样硬化，都可以按上面的方法服用。如果患者是血脂较高且身形较胖的中老年人，加入荷叶消食减肥，相得益彰。

96. 常见的舒张血管降压中药

97. 🍵【个人日常饮品分享｜丹参山楂茶饮用记录】

98. 没有丹参化不开的瘀血，配上这3味，化瘀上、中、下三焦，一步到位！

99. 山楂用得好，斑块消得早！3个巧搭配，血压、血脂都能降，90%的人都不知道！

100. 倪海厦：常饮丹参，气脉常春！这 8 个黄金搭档泡水喝，活血化瘀，气血畅行全身！# 倪海厦 #丹参 #活血化瘀 #中医养生 #血瘀体质 #春季养生 #药食同源

101. 两味中药，救了无数心脏病、血管硬化的人！

102. 八种山楂的神仙搭配，轻松化掉一身淤和堵

103. 一片山楂叶健康你我她

104. 黄芪+山楂+丹参+陈皮护血管养脾胃神仙饮 1. 补气通脉护血管气足血才通，改善胸闷乏力、手脚发麻，中老年日常护血管刚需 2. 健脾消食解油腻促消化、消腹胀，大鱼大肉后解腻，对付积食、大便黏腻超管用 3. 化浊清脂不发胖辅助刮油降浊，改善血脂偏高，日常喝无负担 4. 补而不堵更温和理气不壅滞，补气不上火，活血不伤气，比单喝一味更稳妥 ⚠️ 禁忌必看！千万别乱喝 ❌ 孕妇、经期量大、有出血倾向（胃出血/凝血障碍）人群禁用 ❌ 胃酸过多、胃溃疡、反酸烧心人群慎喝 ❌ 阴虚火旺（口干盗汗、手足心热）人群慎喝 ❌ 仅为食疗辅助，不能替代药物，有基础病请遵医嘱 #养生茶饮 #食疗小妙招 #护血管 #健脾养胃#创作者服务中心

105. 九款山楂茶饮方，守护全家人健康（家庭必备的“小药茶”）

106. 有个古方叫丹楂饮，也叫丹楂散，两个材料丹参和山楂，用起来很不错

107. 血脂血压双降的几种药食同源原料及作用机制

108. 活血化瘀食疗

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110. 山楂对健康的好处

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112. 想用山楂丹参葛根方养生？先对照看看自己合不合适！

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