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全国香蕉攀岩门店实地踩点：场馆大小/线路难度/新手友好度，这篇说透了

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07-03 19:06

精选参考来源

#香蕉攀岩上海#

2026-06-23

#香蕉攀岩嘉的指导#

2026-04-20

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1. #香蕉攀岩上海#

2026-06-23 00:00:00

2. #香蕉攀岩嘉的指导#

2026-04-20 00:00:00

3. 攀岩相关话题在短视频平台持续热议，国内岩馆数量也大幅增长，攀岩这项运动靠什么获得了年轻人青睐？

知乎 2026-03-17 00:00:00

4. 🍌+尽力的一天

小红书 2026-04-04 00:00:00

5. 399的月卡，能把攀岩的门槛拉低多少？上海最大的抱石馆之一，BANANA+，开业三个月后，又来探馆了。不是探店首发，是想看：一家店开了三个月，哪些东西还在，哪些长出来了。月卡399，在上海，这个数字让“要不要办卡”这个问题变轻了。每周两个老带新名额，门槛又往下拉了一截。还有：随处可见的意见箱——不知道意见去了哪，但应该真有地方去每条线贴着定线员的照片和花名——每条线都有人认领免费香蕉、有氧区、拉伸区、器械区、黄山修鞋…… 从第一家店到BANANA+，你能看见一件事：迭代。 3分钟，带你拆一家“想把攀岩变轻”的馆。 ——BANANA+，三个月后再看。 #攀岩 #上海攀岩馆 #香蕉攀岩

抖音 2026-02-27 00:00:00

6. 深圳攀岩天花板！大到离谱🔥新手闭眼冲谁还没去过深圳面积第一的香蕉攀岩馆！IN 广场 5 楼，直接封神！进门左手前台，左手 10 米就是商场卫生间；别着急爬！右侧超大空间免费新手教学第一次来也零压力，社恐小白直接放心冲！换鞋区直接细节拉满💯洗手池 + 洗脚池标配，消毒鞋柜巨干净这么多攀岩鞋居然一点臭味都没有！还有吹风机 + 女性友善标语，女生直接爱住！过闸机直接开启快乐攀岩！左侧双层抱石区，一楼线路少又精致，拍照巨出片；二楼整面墙 + 热身区，热身训练一步到位中间环形抱石岛，大仰角超刺激高难度线路集中，进阶大神直接锁死右侧整面难度墙，想怎么磕就怎么磕！全程只有一个感受：大！好大！！线路多到刷不完！晚上 3 小时根本不够玩，我甚至连7、8 条线都没磕完，难度线都没时间摸，感觉起码浪费了50块钱；定线质量直接拉满，平衡、动态、力量线全都有手法脚法超考验细节，练基本功绝了！最戳我的还是馆内细节✨攀岩科普、注意事项全贴满，新手秒懂营业时间超人性化，绝不卡点清场工作日 10 点打烊，10 点 40 还能安心练周末直接延到凌晨 12 点，工作人员也太有耐心了！新手入门、大神刷线, 深圳攀岩真的只服这家！赶紧约上岩友冲！ #深圳攀岩 #香蕉攀岩 #室内攀岩 #深圳周末去哪儿 #攀岩新手

抖音 2026-04-25 00:00:00

7. 上海香蕉攀岩 BANANA+ 全部V4新线 28条！快去磕！

哔哩哔哩 2026-02-12 00:00:00

8. 【6月新线合集】上海香蕉攀岩 BANANA+ 全部V0-V4线路！（共54条！） | WOOKA攀岩解读！

微信公众号 2026-06-25 00:00:00

9. 定线工作坊——武汉 day—2

小红书 2026-03-19 00:00:00

10. 📍岩馆：香蕉抱石BANANA+（嘉乐道店） 📍地址：深圳南山文心六路嘉乐道4层 💬深圳综合岩馆标杆✨两层超大空间，难度、速度、抱石全覆盖。定线专业、更新勤，从V0到V6都有；大神超多，交流氛围超赞。空间开阔、热身区足、垫子够厚， dyno不心慌。新手友好不劝退，进阶党能狠狠练线，一周来三次都不腻！ #香蕉抱石 #深圳岩馆推荐#攀岩岩馆纯主观测评 #攀岩女孩 #攀岩新手入门

抖音 2026-05-21 00:00:00

11. 香蕉攀岩爬了最近出差必要环节：打卡攀岩馆，刷遍所有v1❗️ 3月底第一次攀岩，竟然体会到心流的感觉后面平均1周1-2次的频率加上出差到今天断断续续爬了6个馆 ✨北京问山（启蒙馆！很大，难度和抱石分区，线路也很专业，就是时间久了岩点的粉比较多） ✨北京飞猫纪家庙（场馆独立交通方便，纯抱石馆，不太大但岩点很新） ✨深圳香蕉（第一次去香蕉，定线规则跟其他差别较大，基础线多，对新手比较友好） ✨哈尔滨（麻将岩点那家，纯抱石馆，不大，工作人员很友好） ✨杭州顽攀（很大，抱石三层，难度线路也很多，很宽敞，定线也很专业我刷到是个帅帅的日本定线员） ✨长沙香蕉总店，喜欢新店干净的岩点，加分。难度+抱石，抱石线路新手友好，入口处还有儿童区域，看起来很好玩，周末中下午开始人爆多攀岩真的非常容易上头，但是往往在你最努力，最想要进步的时候，最容易受伤！这次亲眼看到一个小哥横向dyno好多次最后轻轻一滑就崴脚了【要相信你的脚，也不要太相信！我也是因为喜欢上瘾，每天悬吊，练力量，有点疲劳结果最近攀完，两个无名指有点轻微的滑车损伤量力而行，欲速则不达啊，朋友们 #攀岩入门 #上墙吧攀岩人 #女生攀岩 #攀岩ootd

抖音 2026-07-02 00:00:00

12. vip 文档名称:攀岩运动的线路设计与技巧.docx

原创力文档 2026-03-30 00:00:00

13. 初级攀岩教练面试题

刷刷题 2026-06-29 00:00:00

14. 攀岩抱石难度对照表

文档网 2026-06-29 00:00:00

15. 【6月新线】BANANA+瑞士奶酪区全部线路解读｜共16条

哔哩哔哩 2026-06-04 00:00:00

16. 【6月新线第二批】上海香蕉攀岩 BANANA+ 酒瓶山+鸡蛋山A面区域全部线路！（共20条！） | WOOKA攀岩解读！

微信公众号 2026-06-12 00:00:00

17. 此行目的原本是去华山医院看一下左手腕的TFCC，此前在宁波医生建议做关节镜手术，华山看后说不严重养养就好了，那养着养着就到香蕉🍌打卡了，整体线路是要比RP软很多，春节前后开始接触攀岩目前V2水平的我在香蕉都能V4起步了，但是氛围真的不错，还有一些巧思设计，好玩爱玩，下次还来#香蕉攀岩 #rockplus #TFCC

抖音 2026-03-22 00:00:00

18. 香蕉攀岩爬了最近出差必要环节：打卡攀岩馆，刷遍所有v1❗️ 3月底第一次攀岩，竟然体会到心流的感觉后面平均1周1-2次的频率加上出差到今天断断续续爬了6个馆 ✨北京问山（启蒙馆！很大，难度和抱石分区，线路也很专业，就是时间久了岩点的粉比较多） ✨北京飞猫纪家庙（场馆独立交通方便，纯抱石馆，不太大但岩点很新） ✨深圳香蕉（第一次去香蕉，定线规则跟其他差别较大，基础线多，对新手比较友好） ✨哈尔滨（麻将岩点那家，纯抱石馆，不大，工作人员很友好） ✨杭州顽攀（很大，抱石三层，难度线路也很多，很宽敞，定线也很专业我刷到是个帅帅的日本定线员） ✨长沙香蕉总店，喜欢新店干净的岩点，加分。难度+抱石，抱石线路新手友好，入口处还有儿童区域，看起来很好玩，周末中下午开始人爆多攀岩真的非常容易上头，但是往往在你最努力，最想要进步的时候，最容易受伤！这次亲眼看到一个小哥横向dyno好多次最后轻轻一滑就崴脚了【要相信你的脚，也不要太相信！我也是因为喜欢上瘾，每天悬吊，练力量，有点疲劳结果最近攀完，两个无名指有点轻微的滑车损伤量力而行，欲速则不达啊，朋友们 #攀岩入门 #上墙吧攀岩人 #女生攀岩 #攀岩ootd

抖音 2026-07-01 00:00:00

19. 此行目的原本是去华山医院看一下左手腕的TFCC，此前在宁波医生建议做关节镜手术，华山看后说不严重养养就好了，那养着养着就到香蕉🍌打卡了，整体线路是要比RP软很多，春节前后开始接触攀岩目前V2水平的我在香蕉都能V4起步了，但是氛围真的不错，还有一些巧思设计，好玩爱玩，下次还来#香蕉攀岩 #rockplus #TFCC

抖音 2026-03-21 00:00:00

20. “惊艳！不是海，是邛海”????

腾讯网 2026-02-24 00:00:00

21. 香蕉宝宝天塌了，长沙新岩馆CAMP4教我做人！各位岩友，岩羊，岩究生们，轻喷！新手小白，接触攀岩半个多月了，在香蕉爬V3爬得不亦乐乎。都说CAMP岩肆线很硬，我不信，来试试，好家伙，把V1爬完就无线可爬了！天塌了，香蕉攀岩里长大的温室花朵，第一次感受到了冷雨冰霜。回香蕉继续努力去了。😂😂 #攀岩 #抱石 #香蕉攀岩长沙 #CAMP4 #香蕉攀岩

抖音 2026-01-10 00:00:00

22. 中外“岩羊”扎堆炫技深圳新时尚：晚上去攀岩

深圳新闻网 2026-04-07 00:00:00

23. 【6.11】周四香蕉BANANA+ 磕线！

微信公众号 2026-06-09 00:00:00

24. 攀岩初体验：香蕉攀岩馆的趣事

什么值得买 2026-05-24 00:00:00

25. 在福田过大年，一起解锁“运动+年味”的双重快乐

今日头条 2026-02-14 00:00:00

26. 攀岩入坑指南！穿什么花多少钱要不要请教练所有新手问题一条视频讲明白🧗‍♀️ #攀岩 #攀岩女孩 #运动推荐 #最近迷上了新东西不请教练的自助入坑清单： ① 抱石落地姿势（最重要的安全知识） ② 难度等级怎么看（V0-V1从哪开始） ③ 岩馆基本礼仪（不要站在别人攀爬线路正下方） ④ 什么时候该休息（新手最常犯的错是不休息导致受伤） ⑤ 如何看懂一条线路（起点终点怎么识别）极简准备清单： 👕 穿着：瑜伽裤/短裤+速干T恤，不要穿太贵的衣服 👟 装备：岩馆全都有，带上自己就够 ✂️ 指甲剪短，卸掉穿戴甲，不戴戒指手表 💰 费用：体验课￥200-300，单次￥100-150，闲鱼搜次卡转让省￥20-50

抖音 2026-03-07 00:00:00

27. 答案真的在墙上！🧗‍♀️ 大家看到的图，基本就是抖音上这条专属线路啦～一开始觉得两个岩点不远，可站上去才觉得好远啊，脚都不敢伸出去。我看了其他岩友怎么过我卡壳的地方，发现他们都是重重踩稳岩点。琢磨出点门道后我就上去试了，居然一把过，还特别流畅！其实小tip就是：身体紧贴墙面，把重心完全踩在岩点上。要是够不着，撅屁股伸手也可以，但那样更考验核心和臂展。真的，答案就在墙上，相信你的脚！重重踩下去，就成了！ #上墙吧岩友 #香蕉攀岩 #攀岩 #攀岩你要的全拿走 #抱石

抖音 2026-06-29 00:00:00