冲牙器选不对，全家用着都遭罪

1. 人过中年，你的牙齿开始松动了吗？ #抖出健康知识宝藏 #牙齿松动 #牙龈出血 #牙龈萎缩 #爱护牙齿

抖音 2026-03-23 00:00:00

2. 60岁后，这些刷牙习惯正在悄悄伤害你的牙齿！

微信公众号 2026-02-19 00:00:00

3. 【老年人口腔保健方法】1.正确刷牙选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，包括唇颊面、舌面和咬合面。饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣。2.使用牙线牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，这是刷牙难以清洁到的部位。每天使用一次牙线，能有效预防龋齿和牙周病。使用牙线时，要将牙线轻轻放入牙缝中，呈“C”字形包绕牙齿邻面，上下轻轻刮动。3.定期洗牙建议老年人每年至少进行一次洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着，预防牙周病的发生。洗牙过程中，医生还可以及时发现口腔内的其他问题，并给予相应的治疗建议。4.合理饮食饮食要均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于增强口腔组织的抵抗力。少吃甜食和黏性食物，减少龋齿的发生。同时，要避免吃过硬、过烫的食物，以免损伤牙齿和口腔黏膜。5.佩戴合适的假牙对于牙齿缺失的老年人，佩戴合适的假牙可以恢复咀嚼功能，改善面容。佩戴假牙后要注意保持清洁，饭后取下假牙清洗，晚上睡觉前将假牙取下浸泡在清水中。定期到医院检查假牙的佩戴情况，如有不适或损坏，及时调整或更换。6.定期口腔检查老年人应每半年到一年进行一次口腔检查。通过定期检查，医生可以及时发现口腔疾病的早期症状，采取相应的治疗措施，避免疾病进一步发展。（来源：首都医科大学附属北京中医医院）

新浪微博 2026-02-28 00:00:00

4. 【牙龈萎缩要怎么预防？】牙龈萎缩基本上是不可逆的，所以重点应放在预防发生和加重上：1.定期洗牙临床研究表明，每年洗牙（口腔洁治）1至2次，是预防牙龈炎症的有效方法。已经患有牙周炎症的患者，应及时接受系统的牙周治疗，重度牙龈萎缩者甚至还需要进行手术治疗。2.掌握正确刷牙方法建议使用小头软毛，顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳（部分地区水质含氟量较高，不宜使用）。同时要学会正确的刷牙方法，能兼顾清洁牙齿和牙龈。3.定期口腔检查建议定期到正规口腔科或口腔医院就诊检查。如您发现个别牙异常移动或者口腔局部炎症，应及早对症治疗。早发现、早诊断、早治疗，以防牙龈萎缩加重。4.纠正不良口腔习惯和严重的牙列不齐有些口腔不良习惯，如使用牙签、横向刷牙、吸烟等都应该戒断，防止牙龈及牙周组织的损伤。影响牙周健康的牙列不齐问题应尽早矫正。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

新浪微博 2025-12-02 00:00:00

5. 有没有想过，年龄越大，牙齿上花的钱会越多？ 这是我发现的趋势。 我老公，一直牙特别好。但是今年初，突然牙齿变得特敏感。去医院检查，竟然要做根管治疗。 去了医院前前后后4次，最后还做了一个牙冠。总共花了5000多。还有个智齿可能要处理。 老公还有牙龈炎。大夫说，得好好刷牙、一年洗两次牙，要不就会牙龈萎缩了。 我呢？虽然没啥牙龈炎、牙结石，但我，有一个大问题：我的前牙开始有些往外飘了。 大夫说，是我后牙磨损比较厉害，就前牙代偿。前牙代偿的结果，就是，前牙会往外飘。 不过大夫说，这是正常现象。人年龄大后，都会出现这种状况。一般每10年往外飘一点。 怪不得，好多老年人，都嘴凸。 一方面是胶原蛋白流失，显得嘴骨外凸，另一个是确实嘴骨往外飘了。 改善这种情况，得做一个咬合重建，修复已经磨损掉的后牙，把后牙抬高。 不仅是一个大工程，得大约花3~5万。而且，咬合重建是口腔高精难度，得找好大夫，这个技术费估计就要1万左右。 咬合重建，是不可避免的。但牙龈萎缩、牙周炎、龋齿这些问题，能避免就尽量避免。 特别牙龈萎缩，是不可逆的。要修复，只有靠牙齿贴片。 而牙齿贴片，得磨掉大部分的本体牙，对自己的牙齿是很大的伤害。 能不走到这一步，尽量不要走到这一步。 避免牙龈萎缩的办法，只有认真刷牙。 1、早晚刷 + 每餐饭后刷牙； 2、牙缝大的，要用齿间刷刷牙缝，尤其后面的牙齿； 3、刷完牙，用冲牙器再冲洗一下牙齿。 4、一年至少洗一次牙，中年人建议洗一年洗两次牙。 你在牙齿上，会不会花钱越来越多了？ —————— 🌱 我是菲菲姐，用科学方法，陪你轻松变好 清华理工背景｜营养师·功能医学·中医理疗 #家庭健康守护计划##衣食住行就是人的气运#

新浪微博 2026-03-11 00:00:00

6. 牙龈出血，牙周病的初级警报

抖音 2026-01-15 00:00:00

7. #牙龈萎缩之后还能再长回来吗##黄宗泽 牙龈萎缩# 其实从口腔医学专业角度来讲，成年人牙龈萎缩大多是不可逆的。一旦牙槽骨被吸收、牙龈跟着退缩，基本没法自然再生复原，就像水土流失的地表，很难再自己长回原来饱满的样子。解决办法：通过专业的牙周治疗和膜龈手术，是可以把暴露的牙根重新覆盖上的。最关键的是，咱们得趁问题还没那么严重时把“刹车”踩住，做好预防。而造成牙龈萎缩的原因大多是长期刷牙方式不对、牙周炎、口腔清洁不到位造成的。轻度可以通过洗牙、刮治控制。其实保护牙龈的成本很低，核心就是学会“温柔对待”：换成软毛牙刷，狠狠使用“巴氏刷牙法”，千万别再拉大锯式地横着刷了，那是直接在“锯”牙龈肉。记住，日常忽视牙龈出血、牙缝变大这些小信号，好好爱护口腔，预防永远比修复更重要。#家庭健康守护计划#

新浪微博 2026-04-24 00:00:00

8. 爸妈牙龈都萎缩了，还需要洗牙吗？这篇一定要转给他们看

微信公众号 2026-05-06 00:00:00