从羽毛球品牌YONEX上get到的打球注意要点,分享给大家

2020-05-20 16:41:05 0点赞 0收藏 0评论

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羽毛球是我最喜欢的运动,周末也最喜欢约上小伙伴聚在体育馆打羽毛球。但是去年10月份,我却在打球中意外受伤了。事情是这样的,那天约了个很久没见的球友,见了朋友特别开心,还没完全热身就着急慌慌地上场了,打算和朋友一决高下。打了大概10分钟的样子,见他抛来一个需要反手挥拍才能接得住的球过来。我想也没想,就上前一步,转动手腕立马将球反击回去!将球击回去的瞬间,就觉得手腕突然疼了起来,坚持打了5分钟之后,实在是忍不了了,赶紧叫停。细分析下来,应该是刚刚准备活动不充分,身体状态还没调整好就盲目上场,而且我反手切球的时候技术动作也不规范,最后只能决定回家休息了,后来养了小一个月手腕才好。

想着肯定有不少球友因为自身对准备活动的疏忽,或者不规范的技术要求而造成锻炼受伤。在打羽毛球的时候会有很多手腕动作,像是各种大角度的旋转、切球等,手腕得做出快速的后伸。而且羽毛球的冲击力又非常大,腕关节突然受力容易导致韧带拉伤。像我这样没热身好技术动作也不规范的话,就很容易弄伤自己。想想都是泪啊~

从羽毛球品牌YONEX上get到的打球注意要点,分享给大家

最近在家看到YONEX出了一个#健康不打烊#的活动,里面有很多知名运动员给大家示范技术动作,还有赛前热身之类的。我就每天跟着这些专业的大咖们一步步跟着做,真是学到不少东西呢。像是王仪涵示范了正反手的挥拍,着重锻炼怎么用手臂带动手腕手指进行发力,真是太需要了!!

从羽毛球品牌YONEX上get到的打球注意要点,分享给大家

说到YONEX,不得不讲下他们家的拍子,我一直都很喜欢他们家的羽毛球拍,目前手里有四支,还打算入手一支他们新出的天斧100ZZ,就是今年全英赛男单冠军用的那把。这段时间赶上55购物节,这支拍还送一个BA2026斜挎包,真是赚到了。还有很多球衣运动鞋也在做活动,这波真的很划算!


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