床垫软硬度如何选择?

2020-03-24 15:26:42 0点赞 1收藏 0评论

人的一生有三分之一的时间在上度过,于是问题来了,陪伴三分之一人生的「伴侣」应该怎么选:床垫究竟是软的好,还是硬的好?床垫软硬度,到底有啥学问?

垫过硬,身体只有小小的支撑面积,集中在臀部和肩胛等部位,支撑力在全身分布不均。腰部会悬空,非但无法保护脊柱,肌肉亦无法得到放松。睡一整晚下来,第二天只会觉得全身酸痛。长此以往,还可能引发肌肉劳损现象

床垫软硬度如何选择?

床过软又会如何?也不好!虽然你可能很享受躺上去整个人都陷下去、被床包围的感觉,但这种软床垫同样解不了乏,会伤身。使用软床垫,身体与床垫的接触面积确实增加,却会令腰臀部出现轻微下坠,身体不是自然弯曲,而是被迫弯曲,无法放松肌肉,也容易引发腰部酸累。

床垫软硬度如何选择?

不同人群该如何选床垫软硬度?

1:老人

比如老人多有骨质疏松、颈腰背痛的问题,骨量减少意味着骨头承压力下降,那么需要在软硬适中的基础上再选偏硬一些的床垫。

这样的床垫可以对老人各个部位的骨骼有良好的承托,增加他们睡眠的舒适度。选床垫时,可以让老人以习惯的睡姿先试躺,感受床垫是否能为他的身体提供足够承托,是否能使身体的脊柱保持自然的弯曲。另外,家人也可留意老人的翻身次数,翻得少,说明床垫比较适合,有利于老人进入深睡眠。

2:儿童青少年

处于长身体阶段,需要脊柱平衡促进健康生长,太硬太软都会造成脊柱悬空或凹陷,造成畸形成长,经常看到个别学生左右肩膀不协调也是其影响之一

床垫软硬度如何选择?

3:瘦子

体重较轻的人,自然适合睡稍微软一些的床垫。

4:胖子

体重较重的人,同老人一样,在选择床垫软硬度时适合睡较硬的床垫。因为硬一些的床褥,能让身体每个部位都得到良好的支撑,避免肌肉酸痛的现象,也较能保护脊柱。

 

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