越护肤皮肤越差,5 个常见的护肤误区,你真的避开了吗?

2021-03-03 19:32:04 12点赞 20收藏 1评论

拥有一副好的皮肤,就像自带美颜功能,总能成为人群里看着「最」干净、「最」有少年感的存在。

但若是问 Ta 们有什么推荐的护肤方法,却常常收获一个简(zha)单(xin)的回答:天生的!

皮肤好的人总是肤色均匀、肤质平滑不粗糙、皮肤滋润饱满有光泽。

一句话,就是看起来好,摸起来爽!

越护肤皮肤越差,5 个常见的护肤误区,你真的避开了吗?

图片来源:丁香医生设计团队

于是不少小伙伴为了养成这样的皮肤,纷纷开始在网上寻找各种护肤速成秘籍,却连连踩坑。

不信?那就一起看看你是否都成功绕过了这些弯路。

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洁面仪通常是宣称通过高频振动、超声波或者各类刷头来实现清洁毛孔污垢的效果,可事实却是:

毛囊内壁的上皮细胞一般来说会通过正常更新实现自净,并不需要额外清洁毛囊内的污垢,并且反复摩擦可能破坏皮肤屏障,引起皮肤敏感,所以敏感性皮肤也不建议使用洁面仪。

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所谓死皮指的是角质层。

这一层细胞的确是已经死亡的角质形成细胞,但是它们到死都在保卫我们的身体,并且会根据自己的节奏(通常是 28 天左右)有序地脱落。

角质层是皮肤最外面的保护层,可以有效抵御外界刺激,阻止皮肤里水分蒸发,所以「死皮」也是有功能的。

经常去死皮,会破坏皮肤屏障,引起皮肤干燥、脱屑、泛红、敏感、毛细血管扩张,还可能诱发或者加重某些皮肤疾病,如玫瑰痤疮。

同时,皮肤屏障受损以后,紫外线对皮肤的影响也会因为防护能力减弱而更加明显,皮肤的老化进程也会加快,色斑、皱纹、松弛等皮肤光老化的表现会逐渐呈现。

所以,脸皮还是稍微「厚」一点好。

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夏季阳光强烈时 UVB 较多,易引起晒伤,所以大家会比较重视防晒。

可是 UVA 这个引起皮肤光老化和皮肤癌的头号元凶却是全年都存在的。如果在冬春季忽视防晒,皮肤可能提前出现色斑、皱纹、松弛这些光老化的痕迹,日积月累还可能出现脂溢性角化等其他皮肤疾病。

所以,全年都应该做好防晒工作,在选择防晒霜的时候应该注意 SPF 和 PA(或 broad spectrum)两种标识。

另外,越来越多的研究发现,仅仅使用防晒霜对紫外线严防死守还不够,氧化应激反应也是引起皮肤光老化的核心环节之一,所以一些具有抗氧化功效的成分,就逐渐受到了大家的青睐。

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大多数人出现敏感症状主要是由于屏障脆弱引起的。

由于换季时,温度、湿度和紫外线强度的剧烈变化,一部分皮肤屏障功能欠佳的人就会出现敏感、泛红、干燥的表现。

这时候尤其要注意温和洁面、充分保湿、严格防晒。

除此之外,如果选择一些含有微生物发酵物或神经酰胺等成分的护肤品,将有助于皮肤屏障的修护。

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吸烟对皮肤的影响已经被大量研究讨论,国外著名的双胞胎研究,观察了 79 对同卵双胞胎,结果真的表明长期吸烟会使皮肤变得干燥粗糙,面部有深深的皱纹,下颚松弛,肤色不均。[1]

此外,皮肤也与全身的健康状况密切相关。熬夜和压力大可能引起皮脂腺功能和皮肤免疫功能失调,皮肤屏障自身修复受到影响,容易出现皮肤暗沉,甚至可能加重痤疮、脂溢性皮炎等问题。

而皮肤屏障就像皮肤的一道城墙,能够有效抵御来自外界环境的各种有害物质侵袭。

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图片来源:丁香医生设计团队

过度的皮肤清洁、没做到位的防晒、不良的生活习惯,都会让我们的皮肤屏障受到伤害。

要善待自己的皮肤屏障,除了做好皮肤清洁、防晒、换季防护,避免熬夜、压力大、吸烟等以外,还可以早晚使用一些可以强韧屏障与抗氧化的成分,比如维生素 C、E,酵母培养物等。


参考文献

[1] J Cosmet Dermatol. 2014 Jun;13(2):158-63.doi: 10.1111/jocd.12081.Objective assessment of facial skin aging and the associated environmental factors in Japanese monozygotic twins.

[2] Audrey,Guéniche,Philippe,et al. Bifidobacterium longum lysate,a new ingredient for reactive skin[J].Experimental Dermatology,2009.

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