6步气血双补，女神必学养颜秘籍！

补气血，先养肝！
肝脏健康，气血才能顺畅。多吃芹菜、西蓝花等蔬菜，保持心情舒畅，避免熬夜。

养脾胃，基础牢！
脾胃是气血生化之源。多吃南瓜、小米等黄色食物，适量运动，保持良好饮食习惯。

祛湿气，身体轻！
湿气重影响气血运行。喝姜枣茶，多做艾灸、健走，让身体更轻盈。

补气血，容光焕发！
气血足，人更美。多吃红枣、阿胶等补气血食物，保持好心情，多睡觉晒太阳。

补肾气，精神旺！
肾气足，精神好。多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，做八段锦、提肛等运动。

养卵巢，更年轻！
卵巢健康，女人更美丽。补充思妍金巢安，以补气养血为本”，通过滋阳补血、调理内分泌、改善女性在各年龄阶段因血虚而引起的身体问题。多吃黑芝麻、豆浆等食物，做瑜伽、蝴蝶式等运动。

小贴士：
补气血有顺序，先养肝再养脾胃，祛湿气后补气血，最后补肾气和养卵巢。遵循这个顺序，健康不踩坑！