佳明VivoActive HR运动腕表——专注运动训练 制霸数据分析

佳明将Garmin VivoActive HR这款手表划分为跑步腕表类别是较为合适的，非铁人三项或是户外腕表。

以下是我以一个轻度运动者的身份对这款运动腕表的体验

一、开箱

整体包装盒子比iphone6s手机盒子还要略少一点

配件：VivoActive HR腕表主体一只、充电线/数据线一条、说明书一本。That's all.

注意光学心率计感应位置的表观构造。目前低端智能手环纷纷开始支持心率功能，例如我手上现有的Weloop Now2，但各大厂家成本、硬件构造、算法的不同均对心率测定的准确性有不同的表现。下文将会着重研究这个方面。

另外充电位置也在腕表背面，采用卡口接触式充电

表带的材质较为软熟，非Weloop now2 、小米手环2的偏硬材质，其实我觉得各有千秋吧，now2的材质我也是挺喜欢的。

上手效果

上手效果， ，不是表的问题，是我的错，怪我咯，手腕太小。

我从来都偏向于带轻薄小的表，手环也倾向于Now2或者佳明VivoSmart HR+这类型的稍迷你的。幸好这表虽然“巨大”，但较为轻质，仅47.6g，我还是能轻松驾驭。

关于外观问题，几位朋友均表示颜值略有不足。我只能说，整体风格适合该腕表的定位，体积兼顾了屏幕大小需求、功能硬件布局以及电池续航能力。

Whatever，我已经喜欢上它了。

开箱到此为止，希望各位值友在开箱成风的原创和众测中不要介意我的“短小”，啰嗦一向不是我的风格，以下请继续体验我的“精悍”。

二、腕表基本功能简介

1. 硬件配置及功能简介：

   
   

a. 内置GPS、气压式高度计、电子罗盘——户外运动爱好者的福音，意昧着脱离手机独立进行轨迹记录和高度记录；

b. 防水等级50米——游泳爱好者的福祉；

c. 7x24小时心率监测——强迫症晚期的良***，且看我一天的心率曲线

一天心率曲线

一般来说，心率测定频率是按照活动情况而定的，睡眠是测定频率最低的约20~40分钟测量一次；久坐这种运动不多、心率不高的情况，约8分钟测量一次；活动频繁或训练模式的时候，测量频率约3秒一次。

这个测量频率对于带习惯了Now2手环的我来说是非常非常满意的，now2是固定半小时测量一次。

d. 续航时间：官方提供数据为手表功能8天、GPS启用情况下13小时。根据实际使用，户外运动训练不多（即不启用GPS）的情况下，5天的使用时间尚剩余15%电量。充电时间约1小时。

c.屏幕显示

阳光照射下的屏幕

这个大的屏幕，当然得是彩色触控屏。值得大赞的是，该屏幕采用的是半透反射式彩色显示，日常状态下不背光，但仍能清晰显示，外界光越充足，显示效果越好。

我受够了Weloop Now2那所谓的 翻腕自动显示，**看个时间翻到手腕腱鞘炎都未能唤醒屏幕 。所以我要对这个屏幕大赞特赞！户外运动就需要这样**的屏幕，什么阳光下提高屏幕亮度达到显示效果那都是渣，这还省电呢。在黑暗环境下，轻触屏幕或者按一下实体按键就能唤醒屏幕的背光。

2. 腕表显示界面简介

上图左边一列为主界面上下滑动时能显示的项目（可通过设置增减）；

右边一列为按菜单键后进入训练模式后上下滑动显示的界面；

希望这张渣图能简要地给值友们建立此腕表的显示模式的整体印象

三、Garmin connect的 App与网页端简介

这部分较为枯燥，但作为跟腕表的重要配套，还是需要介绍一下的，各位值友可以快速浏览

1. IOS的Connect应用程序简介

   
   

在打开ios的Connect这个App的时候，每次都需要进行同步，通过过程大约5~10秒，网络不好的时候需要更久。有朋友使用佳明VivoSmart HR手环无法通过App上传数据，只能用数据线通过pc客户端上传。我在使用了7天的过程中，特意使用电信网络/移动光宽带/移动4G网络通过app上传数据，没发现那种无法上传的情况。

App界面

快照中可根据自己经常浏览的信息添加/删减项目，我就把跑步和游泳以外的其他诸如骑行、滑雪、高尔夫、划船等等等的训练项目快照删去了

每一个快照都能点击进去看该项目详细分析结果，例如下图的睡眠监测

PS：睡眠监测并不能监测到午睡情况 ，这方面有点逊了

这个App包含的信息量很大，一一列出的话也太啰嗦了

app上的日历

“日历”是一个运动任务完成程度的日历

app上的设置

设置栏：对App本身显示栏目的设置（因为信息量过大，需要用户根据自身设置需要显示的栏目）以及对腕表的设置。值得一提的是，腕表的设置绝大部分都可以在腕表上操作，而并不像低端手环一样对App的依赖很大，所有设置都必须通过app进行。同时，腕表的固件升级不能通过app进行，需要用数据线连接pc下载更新包，这颇为不便。

2. 网页端Connect数据界面浏览

登陆网页版的Connect会看到更加详细的数据分析，由于并不是太多数据流的运动狂人，我这里只截了几个图来说明。由于测试的原因，我几乎每天都登陆网页版看数据和分析数据，感觉佳明在数据分析方面做得真是绝了。

看到密密麻麻的栏目，才明白什么是专业专注，什么是数据分析。

每一次的运动记录都能在云端翻查详细的数据，是不是各致力于通过数据分析提高运动成绩的爱好者的福音

不进行数据分析和总结的数字，都是没有意义的。佳明在这方面真的做得很好。

更具体的话，我将会在下面运动训练栏目中，应用到网页版Connect的数据分析。

3. PC端Training Center软件

佳明在PC端的软件方面，开发了十多个具有专门性的软件，我下载了Training Center这个软件初步体验了一下，还是着重于数据分析，我并没有深入研究。

Training Center界面

四、训练项目测试

前戏太长，各位值友有点累了吧，那我要进入戏肉了。 希望这部分内容可以成为我这个路人甲制胜的关键（其他4位众测名单中大神让我压力很大 ）。

1.跑步项目训练测试

作为一个以减重和健康为目的，每周2~3次的有氧运动+力量训练的轻度运动者，对于有氧运动的心率是很有要求的。

现在200元档次的低端手环已经开始有心率监测功能，小米手环2已推出所谓的跑步模式。而硬件颇为相似的Weloop Now2却迟迟不跟进跑步模式，这是由于尚存在 该硬件和算法在高心率波动的情况下，测量是否准确的问题。

对于腕表这种使用光学心率计的心率测量，在剧烈运动，心率波动极大的情况下，是否准确，是绝大部分关注运动心率的人心中尚存的疑问。我这里将使用迪卡侬的电阻式心率带与佳明的VivoActive HR运动腕表的测量的心率进行对比。（大部分人还是较为相信传统电阻心率计的准确性的）

为此特意购买迪卡侬蓝牙心率计，不得不吐槽这款心率带并不适合在剧烈运动中监测心率，但较为适合作为数据分析使用。真正想要警示心率过高，还不如迪卡侬99元心率带+腕表的组合。

为使得运动心率在合理范围内波动而达到测试目的，我采用了跑步机中以上数据的预设程序

跑步50分钟后，佳明运动腕表记录的心率曲线如上（网页版Connect下载）

而心率带记录数据曲线如上（geonaute的DECATHLON COAC网站下载）

为方便比较，我把曲线叠加对比如下

跑步训练第一次心率曲线对比

注：此曲线的叠加并非盲目的拉伸重叠，而是按参考点按比例的叠加且已经进行不少于10个数据点的检验。

然后我觉得这曲线看上去挺不错的，我又进行了第二次的同类型的测试

跑步训练第二次心率曲线对比

由于2次跑步的模式都是相同，所以看上去数据曲线波动规律非常相似，但其实这是2次独立的测试。在测试过程中，一边看着腕表数据一边看心率带数据，在150心率以上相差几乎不会超过2，反而在120心率前后相差会达到6左右。

不知诸位值友对此款腕表的运动心率表现是否满意

跑步训练完成后，腕表和App会显示上述训练记录数据，至于网页端数据分析，在上面第三章介绍“Garmin connect的 App与网页端简介”时有插入过图片，有兴趣的值友可以翻查下。

我这里再插一份户外散步的数据分析图：

户外散步App数据显示

户外散步网页端数据显示

户外和室内的主要区别在于腕表是否启用gps记录轨迹。手机App使用的是高德地图，而网页版使用的是百度地图（反正不是google就行了，这google地图也太难load了）。

2. 游泳项目训练测试

看到说明书“此设备游泳时无法记录心率数据”时，心都碎了

游泳训练腕表界面

先看看腕表上游泳训练时的显示界面，设计初衷还是致力于通过数据分析提高运动者的成绩。App和网页端也是以上数据用更为直观的图表进行分析罢了

对于“游泳不能记录心率”耿耿于怀的我，发现在游泳的时候，不进入“泳池游泳”训练模式的时候，还是可以看到心率计在工作的。

于是我翻查了一整天的曲线发现，游泳的时候心率还是有测量，记录在了一天心率曲线上，但没有单独记录在“训练记录”上的数据分析。

设计者这样做的原因是否因为在水中心率测试的不可靠？于是，我决定做一个测试。测试的目的在于检验在高心率波动的情况下，腕表在水中测量的心率是否准确。

考虑心率带是不能在水中佩戴的，我做了一个看上去十分愚蠢的场景 ：

心率带佩戴上，采用“室内跑步”模式，在跑步过程中佩戴运动腕表的手一直浸在水中，并设置最高心率警示数值为156。

看上述心率曲线的对比情况，还是让人相当满意的。（不用太在意前面几分钟的差值，单纯的跑步测试也会出现热身阶段腕表心率与心率带心率数值相差约为8的情况）

同时，心率高于设定上限时，腕表也会在水中震动警告。

如果各位值友认为我这个这么二的测试还是可信的，那可以认为该款运动腕表虽然进入“游泳训练”模式后不能记录心率曲线，但不进入训练模式的情况下，心率监测还是准确度且有心率警告。能满足一般游泳锻炼的需求。

3.骑行项目训练测试

骑行爱好者多是装备党，显然我不并喜欢骑行，对此方面的了解也不多，故这方面的测试，我只是随意拿了辆买菜车兜了几个圈，给大家看看统计模式。

骑行进行时腕表显示界面

以上是进入“骑行”训练模式后，骑行进行时腕表的显示界面

以上是骑行完成后，在腕表翻查骑行数据的显示界面

以上是骑行完成后，在app上的数据分析界面

然后，运动腕表还能连接一下配件，对骑行数据进行更加详细的记录和分析

骑行配件

4. 其他项目训练模式

该腕表内置的运动训练模式包括：跑步、室内跑步、骑行、室内骑行、徒步、室内徒步、划船、室内划船、泳池游泳、高尔夫、滑雪/滑板滑雪、高山滑雪、桨板冲浪 （我都快吓尿了）

经过体验发现，不同的模式区别在于启动多少硬件模块记录哪些数据，如户外跑步和室内跑步最大不同在于是否启用GPS模块记录运动轨迹，如室内游泳不启用GPS模块和心率计等。而针对每个运动项目的特点记录对象的数据，来帮助运动者监控运动情况和提高自身成绩。

五、手机交互功能

现在的智能手环/腕表都是离不开智能手机的，无论的依赖性较强的手环还是独立性较强的触控屏腕表，都得用手机的网络对吧？那么与手机的交互功能就不得不提了。

而在手机交互功能方面，做得最出色的我觉得是iwatch了，特别是与ios系统的无缝对接以及众多便利于生活的应用。

但既然佳明的定位是运动/户外运动/运动训练/数据分析等，专业专注总是可以让人理解的。以下看看在这么“专注”的情况下，值得关注的一些与手机交互的问题。

1. IOS健康的数据共享问题

   
   

ios健康数据同步

因为VivoActive HR内置了GPS、气压计等模块，所以支持到IOS健康的数据比较多，几乎可以比拟苹果的亲儿子iwatch，这也是低端手环无法比拟的。

PS：Weloop对不起，你从头到尾都是炮灰，不是因为你做得不好，而是因为我觉得你在低端做得挺好的 。希望Weloop不会表示：我真是bi了狗 。

尽管可写入“健康”的数据很多，但是同步体验并不好

从上图可以看出，大半天过去了，“健康”并没有读取佳明的一点数据。我观察了下规律，“健康”会在凌晨某个时间点一次性读取昨天的数据（是昨天的数据，不是读取时间点之前的数据），然后翻看了下所读取的数据，并不是完全信任，而是和其他品牌的手环没啥两样，例如：佳明统计的12000步，健康只有8000步，仅信任部分数据。

这种读数模式和信任度，对于把手环绑在狗上刷步的人士真是一个噩耗。

这也是iwatch制胜智能腕表领域的关键，亲儿子嘛

2. 社交支持问题

不支持微信，不支持微信，不支持微信

不止于不能让微信绕过ios“健康”直接读取步数，连“分享”功能都没有

Facebook是什么？我表示没有看到过这个网站。

欢喜忧愁不能分享，喜怒哀乐不能拥抱

在这个跌倒都要先自拍的年代，不能分享真是让人沮丧

3. 腕表通知栏

这可以说是为数不多的一个从手机推送到腕表的功能了，跟所有带屏幕的手环一样，仅仅只是利用手环快捷查看手机通知栏的信息

不过，屏幕大就有屏幕大的优势，以下一些场景，尔等感受下

通知栏通知1

通知栏通知2

清晰地查看通知栏信息，在不方便拿出手机的场景下知道我的手机究竟在震动啥，这也是极好的。

至于iwatch可以直接语音回复微信|（且能转化为文字信息），还能在对方微信中显示自己正在使用iwatch？我表示不羡慕不羡慕不羡慕 。

六、其他功能

1. GPS导航

   
   

该款腕表GPS功能的设计定位应该是户外运动时，先启用gps贮存当前位置，然后返航时可启用GPS定位目的地到记录位置

如上图，导航只能只是一个方向，并没有地图，这在没有道路没有手机的深山老林中还是神器来的

2. MyFitnessPal卡路里摄入管理

佳明的Connect中有显示卡路里的管理

看到摄入与燃烧的卡路里数据了么，摄入是通过连接一个叫“MyFitnessPal”的app来实现的。我尝试输入了一天的数据，败下阵来

MyFitnessPal

我早餐吃的是 大肉包子+牛奶，午餐吃的是花生煲猪脚，晚餐吃的是蒸排骨+焖鸡，你感受下我记录的艰难。对国人的食谱不太友好阿。

不过执着的朋友，多尝试几次，应该能找到记录的方法的。

3. Connect IQ应用商店

该应用商店能帮助手环下载到诸如表盘、电量显示等应用，也能下载到其他有利于训练和户外互动的app。总的来说，所有app都离不开腕表的基础功能，如心率计、gps模块、气压计等。

然后我下载了个表盘~~

当然我也下了好几个其他应用来体验，但都是一些小玩意吧

七、使用感受与建议

优点：

1. 专业专注：Garmin是一个专注于运动的品牌，其运动腕表就给人一种很专业的感觉。该款VivoActive HR从外观设计风格到内里功能，都专注于运动训练。

2. 数据分析很全面：Garmin Connect是一个很强大的数据分析中心，所有数据经过运动腕表采集、通过手机上传到网站数据中心后，再进行分析归集，对运动数据分析得很全面和有条理，能科学地指导健身和提高运动成绩。

3. 续航能力让人满意，5天的使用时间足够了（大量启用gps功能会大量缩减续航）；

4. 反光式彩色显示屏真的很赞，很适合户外环境；

5. 腕表虽大，但质量很轻，仅47.6g，在运动过程或平时佩戴过程中，存在感不强。

6. 50米防水。防水性能虽然是Garmin产品的基本配置，但对于其他品牌有心率监测功能的腕表/手环来说，这是一个极大的优势。iwatch不能游泳对吧？fitbit支持游泳的型号也不多对吧？这款腕表可以很放心的游，而且心率监测在水中还是有一定可靠性的。
   

不足及改进建议：

1. 颜值颜值还是颜值，颜值说实在的有点低阿，塑料感偏强，比佳明其他款的腕表颜值还略低一点，色彩貌似也没铁人腕表那么艳丽。我也只能一直催眠自己说：这是专业的运动风格！

2. 与IOS健康的数据共享不能同步进行，对于苹果用户来说，这是非常不方便的。就算不能解决数据信任问题，也必须先解决数据同步问题吧。要知道很多人买小米手环为的就是那手机统计不到的几千步啊！

3. 社交功能不友好。在当前环境下，国内玩社交功能，还是必须得跟微信做好朋友才能玩得转。

4. Garmin Connect上的运动数据不能导出为Excel数据表，如果增加此项导出功能会更好。

5. 偶尔有出现运动训练时间错乱的情况：如我晚上22:18分进行的训练完成后，同步后发现，在app中和Connect网站中，该运动记录时间变为了10:13分。根据其他使用佳明产品的朋友反映，均有此情况出现。

6. 腕表不能通过手机app升级固件，只能通过数据线连接PC进行升级。如果不能做到通过手机升级固件的话，希望可以在App主动提醒新的固件已经推出。

7. 增加游泳心率记录功能。

使用感受：

这些天的使用来说，整体是非常满意的。感觉此款腕表或者佳明品牌这类型的腕表适合使用人群为：运动爱好者、运动装备党和低调**党。Garmin Connect的数据归集和分析程度也让我大开眼界。

在佩戴和测试功能的过程中，我一直在心中有一个疑问：为何要购买这款产品。作为一个负责任的众测幸运儿，除了测试产品的功能外，我自觉需要挖掘该产品让人购买的闪光点。我会情不自禁地与同类型的产品进行对比，毕竟竞争那么激烈，我为何偏偏喜欢你？

Weloop等差距巨大的低端已沦为炮灰，但对于iwatch，这款腕表又该如何自处？iwatch与手机有着无与伦比的契合性，其丰富的app资源对生活娱乐有着巨大的优势，还有颜值和苹果光环。而VivoActiveHR见长的运动训练模式，iwatch也是具有的。

但仔细想了下，可能是我本身属于室内轻度运动锻炼者才有这样的疑惑。专业的设备到了真正有需求的人手上才会得到最大的赏识（我果然是这次众测人员中的路人甲 ）。首先从硬件方便，户外运动/极限运动/游泳爱好者就会先把矫情的iwatch排除掉。然后从软件方面看，iwatch目前还只是在腕表方面有所谓的训练模式，但并没有强大的Garmin Connect数据中心而只有罗列数据功能的“健康”App。

宝剑还是要掌握在英雄的手中

最后奉劝各位**爱好者：月薪上万却不爱运动，这逼装得可是大打折扣 。无论**还是实用，Garmin的产品都值得考虑一下。