自卑又敏感的人，太需要《被讨厌的勇气》！

如果你曾陷入极度的自我内耗，太在意别人对自己的看法，永远不是在讨好别人，就是在做不敢拒绝别人的事情，那不妨试着读一读这一本书，会让你有一种对自己新的认识。

1. 书名📖：《被讨厌的勇气》

2. 作者✒️：（日）岸见一郎，古贺史健

3. 出版社📚：机械工业出版社

4. 推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟

《被讨厌的勇气》

读后所感

一书所讲的不单单是心理学理论，更多的是实践问题。例如针对孩子学习的问题，作为为人父母的应该怎么办？哲人说，就是要把自己和别人的人生课题分开来。孩子学不学习或者跟不跟朋友玩，这原本是孩子的课题，而不是父母的课题。所以，学习是孩子的课题，与此相对，父母命令孩子学习就是对别人的课题干涉，如果这样的话，那肯定就避免不了冲突。

所以，我们必须从这是谁的课题这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来，不要干涉他人的课题。

书中指出，基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉，只要做到能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。父母和子女关系问题也是如此。

有人问了，究竟如何辨别这是谁的课题呢？

非常简单，只需要考虑一下某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？了解了这一点，大家就明白了，如果孩子选择不学习这个选项，那么由这种决断带来的后果，例如成绩不好、无法上好学校等等，这些最终的承担者不是父母，而是孩子自己。也就是说，学习是孩子的课题。有些时候，世上的父母对子女总是说这是为你着想的，但是，深究起来，并不排除有时父母的行为，很明显是为了满足自己的目的，以及面子和虚荣又或者是支配欲。

有可能说，不是为了孩子，而是为了父母，正因为察觉到了这种欺骗行为，孩子才会反抗。

这个道理正像一句谚语所说的：“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”。

因此，阿德勒心理学的心理咨询辅导认为，被辅导者是否改变并不是辅导顾问的课题。也就是说，接受心理咨询辅导之后，被辅导者下什么样的决心、是否改变生活方式，这都是被辅导者本人的课题，辅导顾问不能干涉。这是阿德勒心理学中的心理咨询辅导以及对别人的一切援助都遵循这个要求。

倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。因为能够改变自己的只有自己。作为成长和学习中的孩子更是如此。如果父母不能做到这些，就有可能毁了孩子。

最后总结

现在看完这本书慢慢的释怀了，我好不好，是否优秀，是我的课题，他们认不认可我，是他们的课题。父母不应该干涉我的课题，我人生的最终承担者是我自己，如果仅仅是为了满足他们的面子和虛荣，那就是对我的人生不负责的表现。所以，做好自己，只做自己！

这本书推荐有时间可以去读一读！